ტესტი: შეიკავეთ სუნთქვა და გაიგეთ ხართ თუ არა ჯანმრთელი?
დრო, რამდენ ხანსაც გააჩერებთ სუნთქვას, პირდაპირ კავშირშია თქვენს ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან, იხილეთ პასუხები:
- 20 წამზე ნაკლები. – ავადმყოფური მდგომარეობა;
- 30 წამი. – დააუთმეთ დრო ჯანმრთელობას ;
- 60 წამი. – თქვენ ჯანმრთელი ხართ;
- 90 წამი და მეტი – თქვენ გაქთ ენერგიის დიდი მარაგი.
რჩევა:
გააკეთეთ ეს ვარჯიში ყოველდღიურად და თქვენ გაზრდით დროს, სუნთქვის შეკავებაში, რაც თქვენს ჯანმრთელობაზე სარგძნობლად იმოქმედებს.
