დღესდღეობით სიმსუქნისა და ჭარბი წონის პრობლემამ გლობალური ხასიათი შეიძინა. მსოფლიოში ყოველწლიურად მის გამო დაახლოებით 3 მილიონი ადამიანი იღუპება, ამ მხრივ, რისკის ზონებად - ამერიკა და მექსიკა მიიჩნევა, სადაც მოსახლეობის 70 % სიმსუქნით იტანჯება. ჯანსაღი კვება და რეგულარული ფიზიკური აქტივობა - ეს ის ძირითადი ფაქტორებია, რომელიც სიმსუქნის ეპიდემიის წინააღმდეგ ყველაზე ეფექტურად ითვლება. როგორც გენეტიკურმა კვლევებმა აჩვენა, ვარჯიში სიცოცხლის ხანგრძლივობასთან პირდაპირ კავშირშია, ცნობილია, რომ ყოველი ფიზიკური აქტივობის შედეგად კუნთების მიერ ჰორმონი - ირისინი გამოიყოფა, რომელიც სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, ამიტომ სწრაფი შედეგის მისაღწევად სწორ კვებასთან ერთად ნურც ყოველდღიურ ვარჯიშს დაივიწყებთ. XXI საუკუნის ამ ვერაგ დაავადებასთან გამკლავებას, წლებია, არაერთი ადამიანი ცდილობს, თუმცა ხანგრძლივი და შრომატევადი პროცესის გამო, ზოგი მალევე ნებდება, ზოგიც კი ძლიერი ნებისყოფისა და დიდი ძალისხმევის შედეგად, დასახულ მიზანს აღწევს და შედეგით მიღებული სიამოვნების ერთგული სიცოცხლის ბოლომდე რჩება. სწორედ ასეთი ადამიანების მეშვეობით, კიდევ ერთხელ რწმუნდები, რომ ამქვეყნად შეუძლებელი მართლაც რომ არაფერია. თუკი შეძლეს მათ, აუცილებლად შეძლებთ თქვენც.