x
     
სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
image
_K_
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
მოდა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
Quiz
მეტი
  • 23.11.2024
  • სტატია:138434
  • ვიდეო:351967
  • სურათი:512071
თარიღი  |  პოპულარული  |  სტატიის რეიტინგი
რატომ არის სიბნელე საჭირო ძილისთვის? - გაიგეთ მეტი!
მზის ჩასვლის შემდეგ სხეული მელატონინს გამოყოფს - ჰორმონს, რომელსაც ბუნებრივად გიჩენთ დაძინების მოთხოვნილებას. მისი დონე ღამის განმავლობაში იზრდება და მზის ამოსვლასთან ერთად იკლებს. ეს ნივთიერება მხოლოდ სიბნელეში წარმოიქმნება. ამიტომ, თავი მოარიდეთ კაშკაშა ეკრანებს, ნათელ სინათლეს და ელექტრონულ მოწყობილობებს ძილის წინ. ძილის ნიღაბი...
_K_
2018, 3 თებერვალი, 13:09

როგორ შევამციროთ ხვრინვა - გაიგეთ მეტი!
ადამიანი ხვრინავს მაშინ, როცა ე.წ. რბილი სასა, სასის ენა, ცხვირის ქვედა ნიჟარები და სასის ნუშისებრი ჯირკვალი სუნთქვის დროს ვიბრირებენ და ხმას გამოსცემენ. ადამიანების 75% ხვრინავს. ზოგისთვის ეს მუდმივ განსაცდელს წარმოადგენს, ზოგთან კი იშვიათად ხდება. გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც ხვრინვის შემცირებაში გამოგადგებათ: ➢ შეამცირეთ ...
_K_
2018, 4 თებერვალი, 21:25

შეიძლება თუ არა ვარჯიში, როცა გაციებული ხართ? - გაიგეთ მეტი!
თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, ალბათ, თქვენთვის მაშინაც რთული იქნება ვარჯიშისთვის თავის დანებება, როცა გაციებული ხართ. თუმცა, უნდა გახსოვდეთ, რომ ინტენსიურმა ვარჯიშმა შესაძლოა, გაამწვავოს ავადმყოფობა. იმუნური სისტემა ეფექტურად მუშაობს, თუ სტრესი არ უშლის ამაში ხელს, თუმცა, ავადმყოფობის დროს მძიმე ვარჯიშმაც შეიძლება შეამ...
_K_
2018, 4 თებერვალი, 21:44

რამდენად ხშირად უნდა ეწვიოთ გინეკოლოგს? - გაიგეთ მეტი!
გინეკოლოგთან ვიზიტი ქალის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია. გოგონების უმრავლესობა, გინეკოლოგს, ჩვეულებრივ, მაშინ სტუმრობს ხოლმე, როცა სექსუალურად აქტიური ხდება. თუმცა, კარგი იქნება, ყველამ შეიმოწმოს თავი 21 წლის ასაკში, იმის მიუხედავად, ჰქონდათ თუ არა სექსუალური კავშირი ვინმესთან. რეკომენდებულია გინეკოლოგთან წელიწადში ერთხელ ვიზი...
_K_
2018, 4 თებერვალი, 22:00

ძილის პოზა იმაზე მეტს ამბობს თქვენს ჯანმრთელობაზე, ვიდრე გგონიათ
საშუალოდ, ჩვენი ცხოვრების 25 წელიწადს ვატარებთ ძილში. ძილი და დასვენება აუცილებელია ყველა ცოცხალი ორგანიზმისთვის. მას ბევრი სარგებელი აქვს: ძილი მარტო სხეულს კი არ აღადგენს, ტვინის ოპტიმალურად მუშაობასაც ხელს უწყობს. ყველას კარგად გვესმის, რომ დრო ძალიან ძვირფასია, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ძილს სათანადო დრო დავუთმოთ - იმდ...
_K_
2018, 6 თებერვალი, 23:56

7 ბუნებრივი გზა ნაოჭების მოსაშორებლად
ყოველდღიურად ადამიანები მთელ მსოფლიოში ეძებენ ახალგაზრდული კანის შესანარჩუნებლად ეფექტურ გზებს. კოსმეტოლოგები ამისთვის ათასობით პროცედურას გვთავაზობენ. მაგრამ მაინც, არსებობს ბუნების კანონები, რომლებსაც ვერ უარვყოფთ. კვლევების თანახმად, კანის ადრე დაბერებას მზე და ულტრაიისფერი გამოსხივება იწვევს. სხვადასხვა ქვეყნებში ხალხს საკუთარი ხერხი აქვს ლამაზი და...
_K_
2018, 12 თებერვალი, 23:16

30 წუთიანი მარტივი მასაჟი ცელულიტების მოსაშორებლად და გასახდომად
ყველა ქალს სურს, ჰქონდეს იდეალური სხეული. სტატიაში გთავაზობთ მარტივ 30წუთიან ვარჯიშს, რომელიც ცელულიტების მოშორებაში და ფორმაში ჩადგომაში დაგეხმარებათ. რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, სწორად გააკეთოთ მასაჟი. როგორ გავაკეთოთ სწორად: დაგჭირდებათ: ➤ ნატურალური ბეწვის მქონე ჯაგრისი ➤ ტანის სკრ...
_K_
2018, 16 თებერვალი, 18:35

როგორ ვუმკურნალოთ დახეთქილ ქუსლებს სახლის პირობებში - 10 საშუალება
ხომ არ გრცხვენიათ საზოგადოებაში ფეხსაცმლის გახდის დახეთქილი ქუსლების გამო?.. ხშირად, როცა სახის კანის მოვლაზე ვფიქრობთ, ქუსლებს ყურადღებას აღარ ვაქცევთ. სწორედ მოვლის და ჰიგიენის ნაკლებობაა ქუსლების დახეთქვის მიზეზი. არ ინერვიულოთ, ჩვენ დაგეხმარებით! თქვენი სამზარეულო არაჩვეულებრივი პროდუქტების საგანძურია, რომელთა გამოყე...
_K_
2018, 16 თებერვალი, 19:56

რა შეიძლება დაგემართოთ, თუ ხელებს არ დაიბანთ
შეიძლება, ადამიანების იმ კატეგორიას მიეკუთვნებით, ვინც ფიქრობს, რომ ხელების დაბანა უფროსების მიერ დადგენილი უაზრო წესი იყო ბავშვობაში და მისი დარღვევით არაფერი დაშავდება. თუმცა, წაიკითხეთ სტატია ბოლომდე და მერე გადაწყვიტეთ, დაშავდება თუ არა რამე. 2015 წლის Initial Washroom Hygiene-ის კვლევით, მამაკაცების 60% და ქალების 40% თავს არ იწუხებს ხელ...
_K_
2018, 17 თებერვალი, 23:13

12 ჰიგიენური შეცდომა, რომელსაც ყოველდღე უშვებთ
შეიძლება სერიოზული ზიანი მოგვიტანოს იმან, რომ დეტალებს საკმარისად არ ვაქცევთ ყურადღებას. გაითვალისწინეთ სტატიაში წარმოდგენილი რჩევები და მალე მიღებული შედეგით მოხარული დარჩებით. ეს ჩვევები აუცილებლად უნდა დაივიწყოთ! მოიტანეთ ფურცელი და კალამი და ჩაიწერეთ! 1. კანის გახეხვა ყოველდღე ზედმეტად სახის კანის ხეხვა იწვევს აკნეს და ნა...
_K_
2018, 18 თებერვალი, 0:42

როგორ ვისარგებლოთ საზოგადოებრივი საპირფარეშოებით უსაფრთხოდ - 10 რჩევა
საზოგადოებრივი ტუალეტი ნამდვილად არ წარმოადგენს სუფთა ადგილს, მას ბევრი ადამიანი იყენებს და ამიტომაც ბევრი ბაქტერიისა და მიკრობის თავშესაყარი ადგილია. სტატიაში გასწავლით საზოგადოებრივი საპირფარეშოების უსაფრთხოდ გამოყენების წესებს, გთავაზობთ ხერხებს, რომლებიც უმრავლესობისთვის ჯერაც უცნობია. ...
_K_
2018, 18 თებერვალი, 23:39

როგორ მოვიქცეთ, თუ ვინმეს გულის შეტევა აქვს - პირველადი დახმარების წესები, რომელმაც შესაძლოა ერთ დღეს ვინმეს სიცოცხლე გადაარჩინოს
თუ ფიქრობთ, რომ ვიღაცას გულის შეტევა აქვს, სწრაფად უნდა იმოქმედოთ, რომ მისი სიცოცხლის გადარჩენა შეძლოთ. სტატიაში გაეცნობით გულის შეტევის სიმპტომებს და პირველადი დახმარების წესებს, რომელმაც, შესაძლოა, ერთ დღეს ვინმეს სიცოცხლე იხსნას. გულის შე...
_K_
2018, 21 თებერვალი, 15:11

როგორ შეიცვლება ჩვენი ცხოვრება, თუ ძილზე უარს ვიტყვით
წარმოიდგინეთ, რამდენი რამის გაკეთებას მოასწრებდით, ძილის გარეშე გაძლება რომ შეგეძლოთ. ალბათ, ამდენი დამატებითი დრო რომ გვქონდეს, სუპერადამიანები გავხდებოდით. გაინტერესებთ, არის თუ არა იმის შანსი, რომ ცოტა ხნით დაიძინოთ, ან საერთოდ თქვათ უარი ძილზე და ტვინი მაინც ჩვეულებრივ რეჟიმში ფუნქციონირებდეს? სტატიაში სწორედ ამას გაეცნობით დ...
_K_
2018, 25 თებერვალი, 23:11

საკვები პროდუქტები, რომლებიც ერთად არ უნდა მიირთვათ
ზოგი საკვების ერთად ჭამა რომ სასარგებლო არაა, ეს ბავშვმაც კი იცის, მაგრამ სტატიაში გთავაზობთ 7 ყველაზე პოპულარულ საკვების კომბინაციას, რომელიც სახიფათოა ჯანმრთელობისთვის და შეიძლება ავადაც გაგხადოთ. რჩევები სპეციალისტების მიერაა რეკომენდებული. 1. როცა დრო არ გაქვთ, სწრაფი საუზმე კარგი გამოსავალი ჩანს. ალბათ, საქმიანი ადამ...
_K_
2018, 28 თებერვალი, 22:04

რომელია ქალის ორგანიზმისთვის ყველაზე საჭირო ვიტამინი? - გაიგეთ მეტი!
ქალის ორგანიზმისთვის ყველაზე საჭირო ვიტამინი ფოლიუმის მჟავა, ანუ B ვიტამინია, რადგან ის: ✿ მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების სინთეზში; ✿ აუმჯობესებს მეხსიერებას; ✿ ხელს უწყობს უჯრედების განახლებას და გამრავლებას; ✿ უნარჩუნებს ახალგაზრდობას კანს, ფრჩხილებსა და თმას; ✿ მონაწილეობს ნახშირწყლების, ცილების და ...
_K_
2018, 4 მარტი, 17:51

8 ყოველდღიური აქტივობა, რომელიც აზიანებს ხერხემალს
ხერხემალი ადამიანის საღერძე ჩონჩხის ძირითადი ნაწილია. ხერხემალი შედგება 34 მალისგან. მალები ძალიან მოქნილია და იცავს ზურგის ტვინს, საყრდენს უქმნის თავს და მიმაგრების წერტილებით უზრუნველყოფს მენჯისა და გულმკერდის ყაფაზის მდგრადობას. ძალიან მნიშვნელოვანია, ნებისმიერ ასაკში იზრუნოთ ხერხემალზე. სტატიაში გთავაზობთ 8 ყოველდღიურ აქტივობა...
_K_
2018, 8 მარტი, 0:52

რატომ და როგორ მოქმედებს ჩვენი სხეული სტრესზე?
ჩვენს წინაპრებს ხშირად უწევდათ გამკლავება სახიფათო სიტუაციებთან. მტრის ან ცხოველის თავდასხმა, ბუნების დამანგრეველი ძალები, საკვების ნაკლებობა - ეს ყველაფერი სწრაფ და ზუსტ მოქმედებას მოითხოვდა. ადამიანის სხეულმა ისწავლა საფრთხეზე უცებ რეაგირება და დაიწყო სტრესის ჰორმონების - კორტიზოლისა და ადრენალინის გამოყოფა. სწორედ ეს ჰორმონები აგებენ პასუხს გუ...
_K_
2018, 15 მარტი, 0:05

12 ყველაზე უცნაური დიეტა, რომელსაც ხალხი მართლა იყენებს
ბოლო სტატისტიკამ აჩვენა, რომ აშშ-ში ყოველწლიურად 46.3 მილიარდი იხარჯება წონის დაკლების პროდუქტებზე. დიდ ბრიტანეთში 2016 წელს ჩატარებული კვლევის მიხედვით, რესპოდენტთა თითქმის ნახევარი წლის განმავლობაში დიეტაზე იმყოფებოდა. დიეტა 21-ე საუკუნეში ძალიან გავრცელებულია და მისი მრავალი სახეობა არსებობს. სტატიაში გაეცნობით დიეტებს, რომლე...
_K_
2018, 25 მარტი, 1:07

როგორ შეიცვლება თქვენი სხეული, თუ შვრიის ფაფას ყოველდღე შეჭამთ
ამბობენ, რომ საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კერძია. კვების სპეციალისტები და ექიმები რეკომენდაციას შვრიის ფაფას უწევენ. მას ბევრი კარგი თვისება აქვს. მაგალითად, ამცირებს გულის შეტევის რისკს. სტატიაში გაეცნობით 8 მიზეზს, თუ რატომ უნდა შეჭამოთ შვრია ყოველდღე. 1. კუნთები მეტ პროტეინს მიიღებს დაახ...
_K_
2018, 30 მარტი, 21:26

ქიშმიშის 17 სასარგებლო თვისება
ქიშმიში მშრალი ხილის ფართოდ გავრცელებული და უგემრიელესი სახეობაა. ის ყურძნის მზეზე გაშრობით მიიღება. მისი დაჭმუჭნილი ზედაპირი შეიძლება ბევრისთვის უსიამოვნო ჩანდეს, მაგრამ სინამდვილეში ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი წასახემსებელია დედამიწაზე. ქიშმიში ტკბილია და ამიტომ კარგი ალტერნატივაა შოკოლადისა და ტკბილეულის შესაცვლელად. მისი მირთმევა შესაძლებელია ნედლად, სურვილის შემთხ...
_K_
2018, 11 აპრილი, 22:13

12 რამ, რაც დილის მაგივრად საღამოს უნდა გააკეთოთ
სკარლეტ ო'ჰარა ამბობდა ხოლმე, ამაზე მოგვიანებით ვიფიქრებო, მაგრამ იქნებ ის ცდებოდა?! ბევრი რამეა, რასაც დილით ვაკეთებთ, მაგალითად შხაპის მიღება, თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ამის გაკეთება საღამოს სჯობს. სტატიის ბოლოს ბონუსი დაგხვდებათ, საიდანაც გაიგებთ, როგორ დაიძინოთ უკეთ ფანქრის გამოყენებით. მაშ ასე, სტატიაში გთავაზობთ 12 რამეს,...
_K_
2018, 2 მაისი, 12:46


«
1
2
3
4
5
»
ყელის დაავადებები და რეკომენდებული მკურნალობა მოზრდილებში და ბავშვებში
ყელის დაავადებები და რეკომენდებული მკურნალობა მოზრდილებში და ბავშვებში
კვირის სიახლეები
ჩვენ კაცობრიობის მეხუთე ვერსია ვართ...ჩვენ კაცობრიობის მეხუთე ვერსია ვართ...
თავდაყირა დეკოლტე - მოდის ახალი ტენდენციათავდაყირა დეკოლტე - მოდის ახალი ტენდენცია
ქალის საუკეთესო გამოგონებებიქალის საუკეთესო გამოგონებები
„ტელევიზიებში ვერ შევდივარ, რუსთავი 2–შიც ვცადე, საზოგადოებრივზეც მაგრამ ვერ შევედი“ - მაია ასათიანი„ტელევიზიებში ვერ შევდივარ, რუსთავი 2–შიც ვცადე, საზოგადოებრივზეც მაგრამ ვერ შევედი“ - მაია ასათიანი
რა მოხდება თუ ჩრდილოეთ კორეაში ცოლ-ქმრულ ღალატში გამოგიჭირეს?რა მოხდება თუ ჩრდილოეთ კორეაში ცოლ-ქმრულ ღალატში გამოგიჭირეს?
გლამურის მსხვერპლი ქალბატონები - "სუსტი გულის პატრონებმა არ ნახოთ!"გლამურის მსხვერპლი ქალბატონები - "სუსტი გულის პატრონებმა არ ნახოთ!"
მოგწონთ თუ არა, მათი დავიწყება შეუძლებელია - შიშვ@ელი ვარსკვლავებიმოგწონთ თუ არა, მათი დავიწყება შეუძლებელია - შიშვ@ელი ვარსკვლავები
უცნაური ფოტოსურათები XIX საუკუნის არქივებიდან (უცხოპლანეტელები და რობოტები)უცნაური ფოტოსურათები XIX საუკუნის არქივებიდან (უცხოპლანეტელები და რობოტები)
როდის გამოვიყურებით პროვინციულად?როდის გამოვიყურებით პროვინციულად?
მამაკაცები ქალების ფოტოების პაროდიას აკეთებენმამაკაცები ქალების ფოტოების პაროდიას აკეთებენ
არა და, დასასვენებლად წავიდნენარა და, დასასვენებლად წავიდნენ
მათ, საკუთარი ფიგურა სულაც არ აკომპლექსებთმათ, საკუთარი ფიგურა სულაც არ აკომპლექსებთ
"ეს დრო მოახლოვდა. რასაც ახლა ვხედავ, ეს ისაა......"-ლელა კაკულიას სკანდალური წინასწარმეტყველება"ეს დრო მოახლოვდა. რასაც ახლა ვხედავ, ეს ისაა......"-ლელა კაკულიას სკანდალური წინასწარმეტყველება
ფოტოებზე ასახული უცნაური და საინტერესო ფაქტებიფოტოებზე ასახული უცნაური და საინტერესო ფაქტები
ამერიკის პირველი ლედი მელანია ტრამპი მოქალაქეობის შეცვლაზეც კი დაგაფიქრებთამერიკის პირველი ლედი მელანია ტრამპი მოქალაქეობის შეცვლაზეც კი დაგაფიქრებთ
წყვილი, რომლებსაც ერთ ფოტოში 9 000$-ს უხდიანწყვილი, რომლებსაც ერთ ფოტოში 9 000$-ს უხდიან
საქორწილო კაბები, რომლისაც სიძის გარდა, სტუმრებსაც შერცხვებათსაქორწილო კაბები, რომლისაც სიძის გარდა, სტუმრებსაც შერცხვებათ
ფოტოები რუბრიკიდან – "რა გამოვიწერე და რა ჩამოვიდა?" – მოლოდინი და რეალობაფოტოები რუბრიკიდან – "რა გამოვიწერე და რა ჩამოვიდა?" – მოლოდინი და რეალობა
სტუდენტმა უიშვიათესი თევზი "ქაშაყი მეფე" იპოვა სანაპიროზე, რომელიც კატაკლიზმებს მოასწავებს (ვიდეო)სტუდენტმა უიშვიათესი თევზი "ქაშაყი მეფე" იპოვა სანაპიროზე, რომელიც კატაკლიზმებს მოასწავებს (ვიდეო)
ყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრებიყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრები