ადამიანის ორგანიზმი მეტად უცნაური და იდუმალებით მოცული სისტემაა. ხშირად პრობლემა სულ სხვა ადგილას წარმოიქმნება, სინამდვილეში კი სხეულის სხვა ნაწილია "დამნაშავე".

ორგანიზმი ხშირად გვაძლევს სიგნალს ამათუიმ პრობლემის შესახებ, თუმცა ამის სისტემატიურად კონტროლი რთულია.

თუმცა არსებობს მეთოდები, რომლებიც დაგვეხმარება უსიამოვნო შეგრძნებიბისგან გათავისუფლებაში:

1.ყელის ტკივილი

ყელის ტკივილის დროს ცხელი ჩაის დალევა ან მარილიანი და სოდიანი წყლის გამოვლება რა თქმა უნდა გვეხმარება ყელის მორჩენაში, მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი უებარი გზა: თქვენ უბრალოდ თბილად უნდა შეიხვიოთ ყურები, ოტოლარინგლოგოლოგები ამბობენ, რომ ეს ხელს უწყობს ყურის ნიჟარაზე არსებულ ნერვულ დაბოლოებების სტიმულირებას და ხსნის სპაზმსა და ტკივილს.

2.მშვიდი ნერვები

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ნერვიული სისტემა გაღიზიანების პიკზეა და დამშვიდება გჭირდებათ, მაშინ ცივი წყლით შხაპის მიღება საუკეთესო გამოსავალია.(ეს მეთოდი ნამდვილად ამართლებს, გამონათქვამს: "თუ გაბრაზდი, ცივი წყალი დალიეო.")

ცივი შხაპი სუნთქვას გაგიადვილებთ და გააგრილებს ნერვულ რეცეპტოპრებს. სხეული იწყებს უფრო მეტი ჟანგბადის მოხმარებას და ნერვებიც მშვიდდება. დაახლეობით იგივე შედეგი აქვს ერთი ჭიქა წყლის დალევასაც.

3.ნემსის გაკეთების შიში

ზოგიერთ ადამიანს პანიკურად ეშინია ნემსის გაკეთების, ამის გამო ხშირად კურიოზულ სიტუაციებშიც ვარდებიან, მაგრამ არსებობს გამოსავალი ამ შიშის დასაძლევად. როდესაც მედდა თქვენთვის გასაკეთებელ შპრიცს მოამზადებს, შიშის დაძლევაში რამდენჯერმე ჩახველება დაგეხმარებათ, ეს მანიპულაცია თქვენი ტვინის კონცენტრაციას მოსალოდნელ ტკივილზე აღარ მოახდენს.

4. დახშული ცხვირი

თუკი ცხვირით სუნთქვა გიძნელდებათ, ენის წვერი მიაჭირეთ მაღლითა ტუჩს, თითები დააჭირეთ წარბებს ქვემოთ, 20 წამში სუნთქვა გაგიადვილდებათ.

5. დამწვრობის შემდედ ნაწიბურების თავიდან აცილება.

თუკი სხეულის რომელიმე ნაწილი დაგეწვებათ, ნუ იჩქარებთ ყინულის პაკეტების გამოყენებას, უმჯობესია ნაზად დააჭიროთ თითები დამწვარ ადგილს, რადგან სხეულის ნორმალური ტემპერატურა უფრო მალე და ადვილად დაუბრუნებს ბუნებრივ მდგომარეობას.

6. კბილის ტკივილი

ეს მეთოდი განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც მგრძნობიარე კბილები აქვს. თუ ატყობთ, რომ კბილის ტკივილი უფრო იმატებს დაიდეთ ყინულის პაკეტი ლოყაზე, იმ ადგილას სადაც მტკივანი კბილი გაქვთ, ცოტა ხანში ტკივილი ჩაცხრება.

7. ნერვიულობა

როდესაც რაიმე მნიშნვნელოვანი შეხვედრა გაქვთ და ძალიან ნერვიულობთ, რა ჩაიცვათ, რა თქვათ, თქვენს სხეულში კი თითქოს პეპლები დაფრინავენ, ასეთ დროს რაც არ უნდა უცნაური და გასაკვირი იყოს, თქვენს ცერა თითს სული უნდა შეუბეროთ. ზუსტად ის არის პასუხისმგებელი ე.წ. ვაგუსურ ნერვებზე, რომლებიც გულის ცემას არეგულირებენ. შეუბერეთ თქვენს თითს სული და პეპლებიც გაფრინდებიან!

ჯანმრთელობას გისურვებთ!

ასევე იხილეთ:10 ჩვევა, რომელიც ჩვენს ჯანმრთელობას მნიშნველოვნად აზიანებს -ეს უნდა იცოდეთ!

რა ცვლილებებს განიცდის თქვენი სხეული ჰორმონალური დისბალანსის დროს? -ეს უნდა იცოდეთ!

4 ვარჯიში, რომლის დახმარებით ფეხებისა და წელის ტკივილი აღარ შეგაწუხებთ!

5 მეთოდი ჩვენს ორგანიზმში ესტროგენების დონის დასადგენად-ეს მნიშვნელოვანია!