x
მეტი
  • 02.10.2022
  • სტატია:122696
  • ვიდეო:355137
  • სურათი:494963
სტრესთან ბრძოლის მეთოდები.

image
კარგად მოგეხსენებად რომ სტრესი და დეპრესია ჩვენს დროში უამრავ ადამიანს აწუხებს და იტანჯება ამით, თუ რაიმე ეფექტურ ხერხს მიაგენით შეგიძლიათ გაუზიაროთ აქ მყოფ საზოგადოებას.
ამ დარგის სპეციალისტები პირველ რიგში გვირჩევენ თავი დავანებოთ უაზრო ნერვიულობას მაგალითად მომავალზე, იმაზე ფიქრს რაც ჯერ არ მომხდარა, აი ეს პრობლემა მქონდა პირადად მე ერთ დროს.
ძირითადად სტრესით ქალები იტანჯებიან, ამ დროს უნდა ეცადოთ ყურადღება პრობლემაზე არ გამახვილოთ და კონცენტრირება სხვა რამეზე გადაიტანოთ, მაგალითად დაიწყოთ თუნდაც კერძის მომზადება, მიღეთ თბილი შხაპი, დაიწყეთ საკუთარ თავის მოვლა, წაიკითხოთ რაიმე საინტერესო წიგნი, მოუსმინეთ თქვენთვის საყვარელ მუსიკალურ ჯგუფს, უყურეთ კომედიურ ფილმებს, აუცილებლად მოინახულეთ მეგობრები და ცოტა დოზით პივა გადაკარით რომ კარგ ხასიათზე დადგეთ.
ერთგან ამოვიკითხე რომ სტრესულ მდგომარეობის მოხსნას რაიმე მყარი მასალის დამსხვრევა შველისო, მაგალითად თეფშის, ჭიქის, მინის ბოთლის, დაკონსერვებული ბანკების, თუ ესენი არ გაგაჩნიათ ან ვერ გამონახეთ სახლში მაშინ შეგიძლიათ, სერვანდს, ტელევიზორს ან მობილს მიადგეთ და დიდი სისწრაფით ეცეთ!!!! ზუსტად ეგეთ დღეში ვიყავი რასაც ხელს მოვკიდებდი იქვე მილეწვა მინდებოდა.

7
465
16-ს მოსწონს
ავტორი:დიმმუ
დიმმუ
465
  
2013, 20 მაისი, 15:30
მნიშვნელოვანი ნივთები არ მაქ მხედველობაში მაგრამ თუ სხვა არაფერი მოიძებნა? ნუუ კაროჩე შავი დღისთვის უნდა შემოინახო რამე გამოუსადეგარი ნივთები :) აჰამ, მაგ დროს არავის და არაფრის მოსმენა არ გსურს, თუნდაკ კარგი რჩევების, ეს არ ვარგა, ნეგატიური ფიქრები გიგროვდება.. ხო და კიდევ უნდა აღვნიშნო რომ ლოცვა კარგი ხერხია.
2013, 19 მაისი, 23:53
ტელევიზორს,მობილურს და ა.შ.საჭირო ნივთებს,რომ დალეწავ მერწმუნე უარეს დეპრესიაში ჩავარდები.მე არაფერს არ ვლეწავ,მშვიდი დეპრესია მაქ:Dმთელი დღე დებილივით ვზივარ და ხმას არ ვიღებ.ასეთ დროს არავინ არ უნდა გამომელაპარაკოს,რადგან,შეიძლება დალეწვის საგანი გახდეს:D:D:D
2012, 5 დეკემბერი, 19:04
თბილი შხაპიც თუ მიიღეს, საჭმელიც მოამზადეს, მეგობრებთანაც წავიდნენ, ლუდისც გადაკრეს,მოკლედ თუ მაგის ხალისი აქვთ, არ ქონიათ დეპრესია და რას აშინებთ ამ ქალებს?
2012, 26 ნოემბერი, 0:08
შენეული მეთოდები რომ დამატე (გაგვიზიარე) გმადლობ თქვა :)
2012, 25 ნოემბერი, 23:58
გმადლობ რომ დამატე :)
2012, 25 ნოემბერი, 18:33
ჩემს მეთოდებს დავწერ:D
1)კომედიების ყურება,სასაცილო ამბების მოსმენა-მოყოლა,
2)წყალთან ურთერთობა
3)1080ჰდ_ში კოსმიური მასალის თვალიერება
4)ლაპარაკი საინტერესო ადამიანებთან
პ.სჭურჭლის მტვრევა,ყვირლი,სასმელი და ზოგადად უარყოფითი ემოციების გამოხატვაც შველის,მაგრამ ვცდილობ თერაპიის ასეთ მეტოდებს ნაკლებად მივმართო
0 1 7