ფსიქოლოგია როგორ არ უნდა მოვიქცეთ საწოლში ძილის წინ?! - რჩევები წყვილებს 6 მაისი, 11:24 წყვილის უმრავლესობა ვერ აცნობიერებს, რომ ძილის წინ ერთად გატარებული დრო დადებითად ისახება მათი ურთიერთობის ხარისხზე. ფსიქოლოგების აზრით აუცილებელია პარტნიორებს შორის ჯანსაღი და ემოციური სიახლოვე, განსაკუთრებით კი ძილის წინ. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი პარტნიორი ვერ თანხმდება ტემპერატურაზე, ასევე "პლედისა" თუ საბნის გაყოფაზე, საერთო საწოლსა და საბანში გატარებული დრო ხელს უწყობს უსაფრთხოების გრძნობის ჩამოყალიბებაზე, რაც თავისთავად ამცირებს სტრესის ჰორმონის- კორტიზოლას დონეს ორგანიზმში.
![]() როგორ არ უნდა მოვიქცეთ საწოლში ძილის წინ?! - რჩევები წყვილებს1. არავითარი ტელეფონი. ![]() 2. არავითარი საქმის შესრულება საწოლში. ![]() 3. ერთად დაწექით დასაძინებლად. ![]() 4. გარკვეული რიტუალები. ![]() 5. ურთიერთობის გარკვევა. ![]() კამათი და ურთიერთობის გარკვევა თუ პრობლემის მოგვარება ძილის წინ, გამოსავალი არ არის. ღამით, თან იმ მოკლე დროში მას მაინც ვერ გადაჭრით, ცუდ ძილს და მშფოთვარე ღამის გარანტიას კი ნამდვილად შეიქმნით. 6. საწოლი ბავშვების გარეშე. ![]() რა თქმა უნდა, შეიძლება ბავშვი საწოლში ჩაიწვინოთ იმ შემთხვევაში, თუ ღამის კოშმარმა გამოაღვიძა ან რამემ შეაშინა- ქარის ხმა, ჭექა-ქუხილი და მას ნუგეში სჭირდება, მაგრამ ეს მხოლოდ ერთჯერადი "ღონისძიება" უნდა იყოს და სისტემური სახე არ მისცეთ. გახსოვდეთ, რომ საწოლი ეს არის ყველაზე ინტიმური და პირადული წყვილებს შორის და იქ ბავშვი არ უნდა იყოს. 7. მოსადუნებელი მასაჟი. ![]() ძილის წინ მოსადუნებელი მასაჟი არამარტო მოგასვენებთ ფიზიკურად, არამედ ხელს შეუწყობს თქვენს ინტიმურ სიახლოვეს. 8. ჩახუტება. ![]() ჩახუტების გარეშე, აბა როგორ?!! ფსიქოლოგები დაჟინებით ითხოვენ, რომ ხშირად ჩაეხუტოთ პარტნიორს. მსგავსი სიახლოვე ხელს უწყობს დასვენებას და იწვევს სასიამოვნო ემოციებს. 246 4-ს მოსწონს
|