x
მეტი
  • 30.06.2022
  • სტატია:120421
  • ვიდეო:354464
  • სურათი:492551
როგორ ავიცილოთ თავიდან ნადები კბილებზე ?

image

კბილებისა და ღრძილების კარგი მოვლა არის ნადების შემცირების გასაღები.


გამოიყენეთ ძაფები ყოველდღიურად:

დღეში ერთხელ კბილის ძაფით ან წყლის ფლოსერით, რათა მოიცილოთ საკვები და კბილებს შორის ჩარჩენილი ნადები. კვლევებმა აჩვენა, რომ კბილების გახეხვის წინ ძაფის გამოყენება უფრო მეტ ნადებს აშორებს.



გაიხეხეთ დღეში ორჯერ:

გაიხეხეთ კბილები ორი წუთის განმავლობაში რბილი ჯაგრისიანი კბილის ჯაგრისით (ხელით ან ელექტროენერგიით) და ფტორიანი კბილის პასტით. გაიხეხეთ დღეში ორჯერ მაინც. სასურველია ყოველი ჭამის შემდეგ გახეხვაც.



დაღეჭეთ უშაქრო რეზინა:


თუ ჭამის ან დალევის შემდეგ მალევე ვერ გაიხეხეთ კბილები, დაღეჭეთ უშაქრო რეზინი. აირჩიეთ ისეთი სახეობა, რომელსაც აქვს ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაციის (ADA) ბეჭედი.


აირჩიეთ ჯანსაღი საკვები:


შეამცირეთ შაქრიანი, სახამებლის შემცველი საკვები და სასმელები. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ მკვებავი საკვები და საჭმელები, როგორიცაა ჩვეულებრივი იოგურტი, ყველი, უმი ბოსტნეული ან ხილი.



image



ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს:


გაიარეთ სტომატოლოგიური გამოკვლევა წელიწადში ორჯერ მაინც.



გამოიყენეთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალება:


ჩამოიბანეთ ურეცეპტოდ გაცემული ან რეცეპტით გაცემული ანტისეპტიკური პირის სარეცხი საშუალებები.


image

0
71
1-ს მოსწონს
ავტორი:ქეთეონე
ქეთეონე
71
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0