გადააქციე შენი ტექსტურირებული კანი გლუვ კანად

თუ საკულტო პროდუქტების მუდმივი გაჩენა და კანის მოვლის ტენდენციები რაიმეს მანიშნებელია, ეს არის ის, რომ უფრო გლუვი, კაშკაშა და ახალგაზრდული კანის ძიება დაუსრულებელია. მოზარდებში აკნესთან გამკლავებიდან დაწყებული სტრესთან დაკავშირებული გამონაყარებით, მზისგან დაზიანებით და ზრდასრულ ასაკში დაბერების პირველი ნიშნებით, თქვენ ყოველთვის იბრძვით კარი და ჯანსაღი გარეგნობის შესანარჩუნებლად.

როგორ გავაუმჯობესოთ კანის ტექსტურა?

მ-იუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ყოველთვის არ იყოს შესაძლებელი ზრდასრულთათვის ახალგაზრდობის მკვრივი და უნაკლო სახის აღდგენა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მოგიწევთ უარი თქვათ თქვენს სწრაფვაზე მოხდენილად დაბერებისთვის.

1. გააუმჯობესეთ თქვენი კვება უკეთესი კანის მისაღებად.

-თქვენ იცით, რომ უსარგებლო საკვები არ არის თქვენთვის კარგი, მაგრამ თუ თქვენ გჭირდებათ მეტი მიზეზი ამ გემრიელი საჭმელისთვის, : დამუშავებული საკვები, ალკოჰოლი და დახვეწილი ნახშირწყლები ხელს უწყობს კარგი ბაქტერიების განადგურებას და ქმნის დისბალანსს თქვენს ნაწლავებში. მიკრობიომი, რომელიც იწვევს ანთებას, რომელიც ასევე შეიძლება გამოვლინდეს თქვენს კანში.

-ამის ნაცვლად, დაამატეთ მეტი ვიტამინები და ანტიოქსიდანტები თქვენს კვებაში, კენკრის და სხვა ნათელი ფერის ხილისა და ბოსტნეულის სახით, რათა გაზარდოთ თქვენი კანის დაცვა თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან. თევზი ასევე არის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების კარგი წყარო, რომელიც აუცილებელია გლუვი, ბზინვარე კანისთვის.

2. დარწმუნდით, რომ საკმარისად გძინავთ.

-სტრესმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ არ აძლევთ უფლებას თქვენს სხეულს დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს ყოველდღიური დაღლილობისგან. „თქვენი სხეული აღადგენს თავის თავს და გამოჯანმრთელდება ყოველდღიური სტრესისგან ძილის დროს, ამიტომ არასაკმარისი ხარისხიანი ძილის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის ნაადრევი დაბერება“, - ამბობს დოქტორი პრატერი.

3. გაზარდეთ დატენიანება სწორი დამატენიანებელი საშუალებებით.

-მიუხედავად იმისა, გაქვთ მშრალი თუ ცხიმიანი კანი, დატენიანება მნიშვნელოვანია თქვენი კანის ცხიმის დასაბალანსებლად, მშრალი ლაქების თავიდან ასაცილებლად და დაკარგული ტენიანობის აღსადგენად.

4. დატენიანეთ კანი შიგნიდან.

-წყალი გახადე შენი საუკეთესო მეგობარი. გარდა იმისა, რომ ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას, დოქტორი გუანჩე ამბობს: „რაც მეტ წყალს სვამთ, მით უფრო დატენიანებული და გაჯერებული ხდება თქვენი უჯრედები. უჯრედებში მეტაბოლური პროცესები ყველაზე ეფექტურად მუშაობს.

5. მოერიდეთ მზეს.

-საიდუმლო არ არის, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივება ცუდი ამბავია კანისთვის. სინამდვილეში, ხანდაზმულ პაციენტებში კანის დაზიანების უმეტესი ნაწილი გამოწვეულია მზის დაუცველი ზემოქმედებით. „მზის ქრონიკულ დაზიანებას მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში აქვს კოლაგენისა და ელასტინის განადგურების კუმულაციური ეფექტი, რომელიც ქმნის ჩვენი კანის შემაერთებელ ქსოვილებს“, - ამბობს დოქტორი ჰალ ვეიცბუხი, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ლოს-ანჯელესში.