x
მეტი
  • 31.01.2023
  • სტატია:125293
  • ვიდეო:355889
  • სურათი:498178
"კედელთან ძილი" - როგორ მოქმედებს იგი ფსიქიკაზე
image


ერთი შეხედვით ეს ყველაფერი, იწვევს ღიმილს, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, არსებობს წესები და ნიმუშები იმის შესახებ, თუ სად დავიძინოთ - კედელთან თუ კიდეზე? რას ამბობს მეცნიერება ამაზე?


ვინ უნდა იწვეს კიდეზე და ვინ - კედელთან წარმოსახვაში ჩნდება გარკვეული პრიმიტიული საცხოვრებლის არქაული სურათი, სადაც უძველესი ოჯახი გვერდიგვერდ განისვენებს. და აქ, უბრალოდ, ეჭვი არ ეპარება არავის იმაზე, თუ ვინ სად იძინებს: ქმარი და მცველი განლაგებულია კიდეზე, მისი ცოლი წევს მის განიერ ზურგს უკან, ბავშვებს კი მშვიდად სძინავთ კედელთან. მათ არ შეუძლიათ ზღვარზე დაწოლა არანაირად, რადგან "ნაცრისფერი მგელი" და ვინმე უარესი შეიძლება გამოჩნდეს შესასვლელიდან. ნათელია, რომ ეს სურათი სხვა არაფერია, თუ არა თანამედროვე ადამიანის ფანტაზიები, რომელიც დაფუძნებულია ჩვენს ძალიან არასრულ იდეებზე პრიმიტიული წინაპრების ცხოვრების შესახებ. მიუხედავად ამისა, შესაძლებელია, რომ მასში იყოს გარკვეული სიმართლე: ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ ზრდასრული ინდივიდები ყოველთვის განლაგებულია ცხოველთა ბურუსში, ზღვარზე, და იცავს ლეკვებს, რომელთა ადგილი კედელთან ახლოს არის, შესაძლო შემოჭრის თავის არიდების მიზნით. ერთი სიტყვით, ეჭვგარეშეა, რომ კედელთან ძილი საუკეთესო გავლენას ახდენს ჩვილების ფსიქიკურ მდგომარეობაზე: ის თავს დაცულად გრძნობს, მშვიდად სძინავს. საწოლი, რა თქმა უნდა, კედლის გასწვრივ იდგა, გლეხის საცხოვრებლის შეზღუდული სივრცე არ აძლევდა სხვა საშუალებას. სხვა პატარა ბინებშიც ზუსტად ასე იყო - საწოლი კედლის გასწვრივ იყო. ვინ უნდა დაიძინოს ამ სიტუაციაში ზღვარზე? ფაქტობრივად, არ არსებობს ზოგადი წესი. ზოგჯერ შეიძლება წაიკითხოთ, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში, კაცის ადგილი ზღვარზეა. ცოლი კი, რომელიც მან უნდა დაიცვას, კედელთან სახლდება. ამ მოსაზრებას არცერთი წყარო არ ადასტურებს. მაგრამ სიტუაცია, როდესაც მეუღლეს ზღვარზე სძინავს, საღი აზრის თვალსაზრისით გასაგებია. ვინ, თუ არა ცოლი, ღამით დგება ბავშვს აკვნის დასარწევად, დღეს კი მეუღლეები ხშირად პასუხობენ კითხვას, რომელ მათგანს სძინავს კიდეზე: ის, ვინც ადრე დგება.


რას ამბობს მეცნიერება?



სომნოლოგია (მედიცინა, რომელიც ეძღვნება ძილის და პრობლემების შესწავლას) არაფერს ამბობს გადამწყვეტად იმის შესახებ, თუ სად უნდა დაიძინოს და რა პოზაში ადამიანმა. ეს ყველაფერი იმაზეა, თუ როგორ გძინავს შენ. თქვენ უნდა იძინოთ მშვიდად, მშვიდად და იმდენი, რამდენიც საჭიროა კარგი დასვენებისთვის. ამ თვალსაზრისს იცავენ ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტებიც. უნდა დაიძინო ისე და სადაც მოსახერხებელია და კარგად იძინებ, არ აქვს მნიშვნელობა ეს სიზმარი კედელთანაა თუ კიდეზე. თუმცა, არსებობს ფსიქოლოგიის სფერო, არა ყველაზე აკადემიური, რომელიც ეხება ძილის დროს პოზების ინტერპრეტაციას. ამ თეორიის მომხრეები თვლიან, რომ მძინარე ადამიანის სხეულის პოზიცია მის ხასიათზე ბევრს მეტყველებს. მათი აზრით, კედელთან ძილის სურვილი იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანი თავს დაუცველად გრძნობს, სჭირდება მხარდაჭერა. მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, ექსპერტები ამბობენ, რომ ცუდი, უხარისხო ძილი ბევრ პრობლემას იწვევს. 2017 წელს ბრიტანულმა ძილის კვლევის ცენტრმა ჩაატარა კვლევა, რომლის დროსაც მოხალისეებს სთხოვეს დაეკლოთ ძილის დრო ერთი საათით მხოლოდ ერთი კვირის განმავლობაში. აღმოჩნდა, რომ ასეთი უმნიშვნელო, ერთი შეხედვით, ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს ორგანიზმში ანთებითი პროცესების განვითარებაზე და დიაბეტისა და სხვა დაავადებების გაჩენაზეც კი. გარდა ამისა, ძილის ნაკლებობა ფსიქიკურ მდგომარეობაზეც აისახება. მატულობს შფოთვა და გაღიზიანება, მცირდება სამყაროს პოზიტიურად აღქმის უნარი და ჩნდება მრავალი სხვა ფსიქიკური პრობლემა, ფსიქოზის განვითარებამდე. ამიტომ, კითხვაზე "შესაძლებელია თუ არა კედელთან დაძინება?" ნებისმიერი საღი ფსიქოთერაპევტი უპასუხებს: „შენ შეგიძლია და უნდა დაიძინო. დაიძინეთ იქ, სადაც კომფორტულად ხართ. და კედელზე თუ კიდეზე - არ აქვს მნიშვნელობა. მთავარია დაიძინოთ“.

0
572
3-ს მოსწონს
ავტორი:ნიკოლოზ ხუციშვილი
ნიკოლოზ ხუციშვილი
572