ზოგიერთი ადამიანი არც თუ იშვიათად ერიდება ლობიოს საკუთარ რაციონში შეტანას შებერილობის გამო, მაგრამ პროდუქტს აქვს საოცარი თვისებები, რომლებიც ეხმარება კიბოს და დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლას, იტყობინება ტაივანური გამოცემა Food News.

ეს პროდუქტი ორგანიზმისთვის მცენარეული ცილის საუკეთესო წყაროა და იმსახურებს ყურადღებას მათგან, ვინც უარი თქვა ხორცზე ან სურს შეამციროს მისი რაოდენობა რაციონში.

ლობიო ასევე მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, რომელიც სხვა არაფერია თუ არა ვიტამინი B9, რომელსაც ორგანიზმი იყენებს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის და ძალზე მნიშვნელოვანია ორსულობის ადრეულ პერიოდში.

ლობიოს ასევე შეუძლია ებრძოლოს სიმსუქნეს - ეს არის დაბალკალორიული საკვები, ბოჭკოთი და პროტეინებით მდიდარი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში გინარჩუნებთ დანაყრების შეგრძნებას, რაც იწვევს დაუგეგმავ კვების შემცირებას და წონის დაკლებას.

ლობიოში შემავალი ფოლიუმის მჟავა, მაგნიუმი და ბოჭკოვანა ხელს უწყობს თქვენი გულის სიჯანსაღეს. ბოჭკოვანა ასევე ანელებს სისხლში შაქრის შეწოვის სიჩქარეს და არეგულირებს შაქრის დონეს, თავად ლობიოს კი დაბალი ჰიპოგლიკემიური ინდექსი აქვს.

ლობიო შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს ჯანსაღ უჯრედებს დაზიანებისა და ანთებისგან, რაც ქრონიკული დაავადებების, მათ შორის კიბოს, ერთ-ერთი მთავარი გამომწვევი მიზეზია.

ლობიოს სამშობლოა ცენტრალური და სამხრეთი ამერიკაა. ჩვეულებრივი ლობიო ამერიკიდან ევროპაში შემოიტანეს XVI საუკუნეში.არსებობა მისი 150-მდე ჯიში. რუსეთში მისი მოყვანა XVIII საუკუნის დამდეგიდან დაიწყეს. დასავლეთ საქართველოში, კერძოდ, გურიასა და სამეგრელოში ლობიო XVI საუკუნიდანაა კულტივირებული. აღმოსავლეთ საქართველოში უფრო მოგვიანებით გავრცელდა. ლობიოს საქართველოში უკავია — 11, 3 ათასი ჰა ფართობი (1979), იგი სამარცვლე პარკოსანთა შორის პირველ ადგილზეა. მაღალმთიანი ზონის გარდა ყველგან მოჰყავთ. დარაიონებული ჯიშებია: წითელი, ინდური, ლიახვი, ჩიტიკვერცხა, ბერპი, ცანავა — 3 და სხვა. ლობიოს ყველაზე მეტად აზიანებენ ლობიოსა და ბარდის მემარცვლიები; დაავადებიდან ანთრაკნოზი და ბაქტერიოზი.

ასევე იხილეთ

მეცნიერები და ექიმები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ სისხლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად არ არის აუცილებელი სპეციალური დიეტის დაცვა და წითელ ხორცზე, კვერცხზე და სხვა პროდუქტებზე უარის თქმა. იმისათვის, რომ თავი კარგად და ჯანმრთელად იგრძნოთ, უნდა შეამციროთ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების რაოდენობა, რომელსაც შეუძლია შე...

თითქმის შეუძლებელია ტურისტმა ყოფილი სსრკ-დან და ახლო აღმოსავლეთიდან უცხოეთის მაღაზიებში იპოვოს ჩვენთვის კარგად ნაცნობი ბურღულელი! სამაგიეროდ თავისუფლად შეგიძლიათ მისი შეძენა რუსეთში და ყოფილი სსრკ-ს ნებისმიერ რესპუბლიკაში .მის გარეშე ფაქტობრივად წარმოუდგენელია:არაა ძვირი, სასარგებლოა და მისი მომზადებაც საკმაოდ მარტივია.მაგრამ დასავლეთ ე...

ბრიტანელმა დიეტოლოგებმა ყველი მოცარელა დაასახელეს საუკეთესო პროდუქტად იმ ადამინებისთვის, ვისაც მაღალი არტერიული წნევა აწუხებს, ამის შესახებ იუწყება გამოცემა Express-ი. ბრიტანელი ექსპერტების აღნიშნავენ, რომ რძის პროდუქტები მდიდარია კალცით, თუმცა ბევრი მათგანი გამოირჩევა მაღალი ცხიმიანობით, ხოლო ზოგიერთი ყველის სახეობა შეიცავს დიდი რაოდენობ...

ცომი რომ კარგად აფუვდეს, საკმარისია, დაუმატოთ ერთი სუფრის კოვზი არაყი და ეფექტი სახეზე იქნება. ქსოვილიდან ლაქის ამოყვანა - არაყი მოქმედებს, როგორც გამხსნელი, ასე რომ, შეგიძლიათ ლაქების ამოსაყვანად გამოიყენოთ. ჯერ წყლით დაასველეთ ლაქა, შემდეგ კი არყიანი ნაჭრით გაწმინდეთ, პროცედურა რამდენჯერმე გაიმეორეთ. მოიშორე ქერტლი - ერთ ჭიქა ...

თაფლი-ეს არის გასაოცარი პროდუქტი მეფუტკრეობიდან, რომელიც უამრავი სასარგებლო თვისებებით არის აღჭურვილი, გამოიყენება მრავალი დაავადების პრევენციისა და მკურნალობისთვის. ერთი კოვზი დღეში საკმარისი იმისათვის, რომ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი ამ პროდუქტისგან. მაგრამ არსებობს ერთი მნიშვნელოვანი პირობა - თაფლი უნდა იყოს ნატურალური და კარგი ხარისხის. ...