x
მეტი
  • 22.01.2022
  • სტატია:116389
  • ვიდეო:353114
  • სურათი:490242
რა ვჭამოთ ტრომბის თავიდან ასაცილებლად მედიკამენტების გარეშე
image
თუ სისხლის პრობლემები გაქვთ, შემდგომში, სისხლძარღვების პრობლემები დაიწყება, სისხლის შედედების წარმოქმნა, ამან შეიძლება მოულოდნელობამდეც კი მიაღწიოს.

ზოგადად, სისხლი ძალიან მნიშვნელოვანია. მასზე გავლენას ახდენს ცხოვრების წესი: მობილურობა რაციონი. სპეციალური პროდუქტების დახმარებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სისხლის კოაგულაცია და დაიცვათ თავი თრომბოზისგან, ან, პირიქით, გააუარესოთ იგი.

შესქელებული სისხლი ძალზე საშიში მოვლენაა. თრომბოზის განვითარების რისკი როცა იზრდება, ვარიკოზული ვენების ალბათობაც მაღალია. სისხლძარღვთა ფუნქციონირება რთულია, სისხლის შედედებას შეუძლია მცირე ზომის სისხლძარღების დახშობა, ჟანგბადის მიწოდების დაბლოკვა სხვადასხვა ორგანოებზე, რითაც იზრდება ინსულტის განვითარების რისკი.

ამიტომ, თუ ეჭვი გაქვთ ან იცით, რომ გაქვთ ბლანტი სისხლი, ჯერ ექიმთან კონსულტაცია უნდა გაიაროთ. ამის შემდეგ - გადახედეთ თქვენს რაციონს. დაამატეთ მასში პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის შეთხელებას.



!, წყალი. ჩვენი ორგანიზმში 90% წყალია და სისხლს სჭირდება ნორმალური წყლის ბალანსი. ამიტომ, ვარიკოზული ვენების და სხვა სისხლის პრობლემების პირველი ნიშნებისთანავე, უნდა იფიქროთ იმაზე, სვამთ თუ არა საკმარის წყალს? დღეში 2-2, 5 ლიტრი - საშუალო ნორმაა, თუ თქვენი წონა საკმარისად მაღალია, შეიძლება დაგჭირდეთ 3 ლიტრი. ნებისმიერ შემთხვევაში, სხეულს სჭირდება ბევრი სითხე, ხოლო ექიმი უფრო ზუსტად განსაზღვრავს ინდივიდუალურ ნორმას.


- ჟოლო. ჟოლო შეიცავს იგივე ნივთიერებას, რასაც ასპირინი, რასაც ხშირად სვამენ სისხლის სიბლანტის შესამცირებლად. ასპირინს აქვს გვერდითი მოვლენა, ის უარყოფითად მოქმედებს კუჭსა და ლორწოვან გარსებზე, მაგრამ ჟოლო არა. ასე რომ, ჭამეთ ახალი ჟოლო, ჟოლოს ჯემი. ტრადიციული მედიცინა ასევე გირჩევთ ჟოლოსა და მაყვლის ფოთლების ნაყენს.


- სელის ზეთი. იგი შეიცავს უამრავ საჭირო ცხიმით გაჯერებულ მჟავას, ასევე ვიტამინი E-ს. მას აქვს სისხლძარღვების ელასტიურობის აღდგენის უნარი.

image

- ცხიმოვანი თევზი. ჯანმრთელი ცხიმების წყაროა, რომელიც ებრძვის ათეროსკლეროზს.

- ნიორი. ძლიერი ანტიოქსიდანტი, აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, ხელს უწყობს სისხლის შედედების რეზორბციას

.

- ზღვის კომბოსტო. იოდის შემცველი პროდუქტია, ძალიან სასარგებლოა სისხლისთვის. ამცირებენ სისხლის სიბლანტეს და ზრდის სისხლძარღვთა ტონუსს. ასე რომ, ყველა ზღვის პროდუქტი სუფრის პირველი კანდიდატია.


- პომიდორი. მათში შემავალი ლიკოპენები ხელს უწყობს ქოლესტერინის ნორმალიზებას. რუტინი კი აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს.

- ხურმა. იგი შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს, ფლავონოიდების არსებობის წყალობით, ხურმა სისხლს ათხელებს, ხელს უშლის სისხლის კოლტების წარმოქმნას, აძლიერებს სისხლძარღვებს და აწესრიგებს სისხლში ქოლესტერინს.


- წითელი კომბოსტო. პრინციპში, ნებისმიერი კომბოსტო სასარგებლოა, მათ შორის სოუსით, წითელი კომბოსტო შეიცავს უამრავ კალიუმს, რაც ძალზე სასარგებლოა სისხლძარღვებისთვის, ვიტამინების C და B ჯგუფს, რომლის წყალობითაც კომბოსტო ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს სისხლის ხარისხს და ხელს უშლის სისხლის შედედებას.


- ციტრუსი. ისინი შეიცავს C ვიტამინს და უამრავ სითხეს. ლიმონი განსაკუთრებით კარგია სისხლის გათხელებისთვის. ასე რომ, ჩაი ლიმონით და ერთი კოვზი თაფლით შესანიშნავი იდეაა

image

- თაფლი. მას აქვს ძალიან კარგი ეფექტი სისხლზე, მათ შორის სისხლის გათხელებაზე. თაფლი ხელს უშლის თრომბოზის წარმოქმნას.

- მშრალი ხორბალი. მშვენივრად ასუფთავებს სისხლს, თუ ჭამთ მინიმუმ 1 სუფრის კოვზს დღეში. შეგიძლიათ დაამატოთ სალათებში.

- ჯანჯაფილი, დარიჩინი, კურკუმა. მათი ქერქი და ფესვები შეიცავს კუმარინებს. ეს ნაერთები სისხლს ათხელებს და ხელს უშლის შედედების წარმოქმნას. კუმარინებს ასევე შეიცავს ნიახური.

გარდა ამ პროდუქტებისა, რომლებიც სისხლს ათხელებს, არის პროდუქტები რაც სისხლს ასქელებს.

image

თუ თქვენ იცით სისხლის სიბლანტესთან დაკავშირებული პრობლემების, თრომბოფლებიტის საფრთხის და სხვა უსიამოვნო დაავადებების შესახებ, ფრთხილად უნდა მიირთვათ შემდეგი პროდუქტები:

- წიწიბურა


- ცხოველური ცხიმები: ლორი, კარაქი, ცხიმოვანი რძის პროდუქტები;
განსაკუთრებით ძროხის ღვიძლი, აგრეთვე ტვინი, ირკმელები,


- ბანანი

- ბერძნული კაკალი

- კუნელი

- წითელი მოცხარი

- მწვანე ბოსტნეული

- ჭინჭარი

- ასფურცელა

- მუხის ქერქი

- სიმინდის თმა

ყველა ეს საკვები შეიცავს K ვიტამინს, რაც ზრდის სისხლის შედედებას.

შესქელებული სისხლის დროს, მნიშვნელოვანია არა მარტო სპეციფიკური პროდუქტების უარყოფა. ზოგადად, თქვენ უნდა გადახედოთ კვების რაციონს. შეზღუდეთ ტკბილეული, საკონდიტრო ნაწარმი, ცხიმიანი და სანელებლებიანი საკვები. ჭამეთ მეტი ბოსტნეული და ხილი, დალიეთ უფრო სუფთა წყალი. მარტივი რეკომენდაციებია, რომლებიც თითქმის ყოველდღე გვესმის, მაგრამ ვასრულებთ კი?

0
3263
2-ს მოსწონს
ავტორი:თამილა გურაშვილი
თამილა გურაშვილი
Mediator image
3263
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0