x
მეტი
  • 28.03.2024
  • სტატია:134040
  • ვიდეო:353919
  • სურათი:508247
აი, რატომ უნდა ჩაიცვათ ძილის წინ წინდები!
ყველა ჩვენგანს გასხვავებულად გვიყვარს ძილი, ზოგს ფუმფულა ბალიშით, ზოგსაც ბალიშის გარეშე, ზოგი ზამთარშიც კი ფანჯარას ღიას ტოვებს და ისე იძინებს, ზოგს კი პირიქით თბილ საბანში თავიდან ფეხებამდე უყვარს გახვევა.
ბევრ ადამიანს ძილის პრობლემები აწუხებს და ამის გამომწვევი მიზეზი სხვადახვა შეიძლება იყოს.

image

ღამით წინდებით ძილი ძილის კულტურის დარღვევადაა მიჩნეული, შესაძლოა მართლაც არაესთეტიურია ძილის დროს წინდების ჩაცმა, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ წინდები სხეულს ტემპერატურის დარეგულირებაში ეხმარება, შედეგად თავიდან ავიცილებთ ძილის დროს წარმოქმნილ დისკომფორტებს, მაგალითად სიცივის შეგრძნებას და უკეთესად დაგვეძინება.
რა თქმა უნდა წინდები უნდა იყოს სუფთა და რბილი და არა მთელი დღის ნაცვამი.
შვეიცარიაში, ძილის ლაბორატორიაში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ხელებსა და ფეხებს შორის ტემპერატურის პირდაპირი კავშირი არსებობს.
ექსპერიმენტში ახალგაზრდა ადამიანები მონაწილეობდნენ, კვლევამ აჩვენა, რომ იმ ახალგაზრდებმა ბევრად სწრაფად დაიძინეს, რომლებსაც წინდები ეცვათ და კიდურები თბილად ჰქონდათ.
როდესაც ხელებსა და ფეხებში სისხლძარღვები ფართოვდება, სითბო დანარჩენ სხეულშიც თანაბრად გადანაწილდება.
თუკი თქვენ ისეთ ადამიანებს მიეკუთვნებით, ვინც ღამით წინდებით ძილს კატეგორიულად ვერ იტანს, მაშინ რამდენიმე მეთოდს უნდა მიმართოთ:
. ძილის წინ დაიდეთ ფეხებთან თბილი ბოთლი და გაითბეთ ფეხები.
. საბნის ზემოდან, ფეხებზე დამატებით გადაუფარეთ პლედი ან საბანი.
. ან გაითბეთ ფეხები კარგად სანამ დაწვებით.
ასევე შეგიძლიათ ფეხები თბილ წყალში ჩააწყოთ.
ეს მარტივი რჩევები დაგეხმარებათ დაძლიოთ უძილობა და კომფორტულად დაიძინოთ.

ჯანრმრთელობას გისურვებთ!


ასევე იხილეთ:თუ თქვენ ამას ყოველ ღამე აკეთებთ, ნიშნავს რომ თქვენი თავი ძალიან გიყვართ!



ერთი კოვზი ლიმონის წვენისა და ზეითუნის ზეთის ნაზავი-ჯადოსნური ელექსირი, რომელიც გაგაოცებთ!


უზმოზე სოდიანი წყლის დალევა თქვენი ჯანმრთელობის გარანტიაა!-ეს უნდა იცოდეთ!


ქრონიკული დაღლილობის 6 სიმპტომი, რომელსაც ყურადღებას არ ვაქცევთ!

1
983
4-ს მოსწონს
ავტორი:მოზამბიკელი
მოზამბიკელი
983
  
2018, 28 აპრილი, 23:42
კომენტარი ცარიელია ან წაშლილია

0 1 1