x
image
ზურა7
ინგლისური დიეტა, დაემშვიდობეთ ზედმეტ კილოგრამებს სწრაფად და მარტივად
ყველას უკვირს თუ როგორ ინარჩუნებენ ბრიტანელი ქალები ფიგურას, ისინი საკმაოდ სუსტები და ულამაზესი აღნაგობის მქონე ქალები არიან,


image

წარმოგიდგენთ ინგლისურ დიეტას რომელიც დაგეხმარებათ ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე დაიკლოთ კილოგრამები და ჩადგეთ სასურველ ფორმაში. დიეტის არსი კი იმაშია ექვსი დღე მიირთმევთ მითითებულ საკვებს მეშვიდე დღე კი სვამთ მხოლოდ კეფირს.

image



პირველი კვება:

1 ცალი მოხარშული კვერცხი, 2 ტოსტის პური და 1 ჭიქა წვენი

ცოტაოდენი შვრიის ფაფა, ნატურალური წვენი

1 ჭიქა იოგურტი და ხილის სალათი


image



მეორე კვება:

ბოსტნეულის სალათი, შეგიძლიათ შეურიოთ ხილიც

მოხარშული მარცვლეული და ხილი (ვაშლი, მსხალი, ფორთოხალი)


image


მესამე კვება:

მოამზადეთ სტაფილოსა და კომბოსტოს სალათი ან ბოსტნეულის წვნიანი მარცვლეულთან ერთად.

შეგიძლიათ მიიღოთ გარგრის ჩირი

6 დღე იკვებეთ ამ საკვებით

მეშვიდე დღეს კი მიირთვით მხოლოდ კეფირი.

0
117
4-ს მოსწონს
ავტორი:ზურა7
ზურა7
117
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0