მარილების დაგროვება უამრავი ადამიანის პრობლემაა, რადგან ეს ე.წ. დაავადება უდიდეს ტკივილთან და პრობლემებთანაა ასოცირებული. მარილების დაგროვებას ყველა სხვადასხვანაირი ხერხით ებრძვის, თუმცა შეგიძლიათ ყოვედღიურად იკვებოთ ისეთი საკვებით, რომელიც ხელს შეუწყობს მარილების დაშლას.

საკვები პროდუქტები, რომლებიც მარილების აქტიურ დამშლელებად გვევლინებიან:

1) ოხრახუში-ოხრახუშის ნაყენი ცნობილი მკურნალია მარილების წინააღმდეგ

2) ხახვი- საუკეთესო საშუალებაა ორგანიზმში მარილის დასაბალანსებლად

3) ვაშლი- ყველაზე ჯანსაღი საკვებია, რომელიც ასევე გამოდევნის ორგანიზმიდან მარილმჟავას

4) წიწილის ხორცი - წიწილის ხორცი ან მკერდი მოხარშული ორგანიზმისთვის საკმაოდ სასარგებლო და კარგია, ასევე კვერცხიც.

5) სტაფილო- სტაფილოს წვენი დაგეხმარებად აქტიურად ებრძოლოთ მარილების დაგროვებას.