მარტივი ტესტის დახმარებით, თქვენ შეძლებთ გაარკვიოთ, კონკრეტულად რომელი ვიტამინი აკლია თქვენს ორგანიზმს.

• თუ ხშირად გაწუხებთ სუნთქვის პრობლემა, ეს შეიძლება ვიტამინი B3-ის ნაკლებობაზე მიუთითებდეს;

• უძილობა და მეხსიერების პრობლემები გაწუხებთ? თქვენს ორგანიზმს ვიტამინი B6 აკლია;

• პატარა სისხლჩაქცევებიც კი დიდიხანს ეტყობა თქვენს კანს და რთულად გაიწოვება? აუცილებლად მიიღეთ საჭირო რაოდენობის C ვიტამინი;

• ქრონიკული ყაზბობის ერთ-ერთი მიზეზი B ვიტამინის ნაკლებობაა;

• ყურებში ხმაურისა და თაბრუსხვევის შემთხვევაში, უნდა ვივარაუდოდ, რომ თქვენს ორგანიზმს ვიტამინი E და B3 აკლია. მსგავს სიმპტომებს იწვევს მაგნიუმისა და კალიუმის ნაკლებობაც;

• თვალების სიწითლე, სიბნელეში რთულად ადაპტირება ეს სიმპტომები A და B2 ვიტამინების ნაკლებობას უკავშირდება;

• ქერტლი თავს იჩენს როცა ორგანიზმს ვიტამინები B12, B6, F და მინერალი სელენი აკლია;

• მშრალი და უსიცოცხლო თმა ვიტამინების B, F და იოდის ნაკლებობაზე მიგვანიშნებს;

• თმის ცვენა ხანდახან ასოცირდება B9, C და H ვიტამინების ნაკლებობასთან;

• უძილობის მიზეზი შეიძლება კალიუმისა და კალციუმის დეფიციტი იყოს;

• ცხვირიდან ხშირი სისხლდენა შეიძლება გამოწვეული იყოს ვიტამინების C, K და B3 ნაკლებობით;

• აკნე, გამონაყარი და წითელი ლაქები კისერზე - A და B ვიტამინის დეფიციტის ნიშნებია.

ეცადეთ ვიტამინები არა ტაბლეტების, არამედ ჯანსაღი საკვების სახით მიიღოთ, რადგან მედიკამენტური ვიტამინის ხანგრძლივი დროის განმავლობაში მიღება არ შეიძლება. გაუფრთხილდით თქვენს ჯანმრთელობას!