x
image
ალექსანდრე ლექსო
რა მოსდის ჩვენს სხეულს, როცა ანანასს მივირთმევთ? - საუკეთესო ხილი გასახდომად

XX საუკუნის ერთ-ერთი ულამაზესი მსახიობი სოფი ლორენი ამტკიცებს, რომ სწორედ ანანასის წყალობით შეინარჩუნა სილამაზე და გაიხანგრძლივა ახალგაზრდობა


image

გახდომისათვის საუკეთესო ეს ტროპიკული ხილი შეიცავს ვიტამინ В1 –ს, რომელიც ხელს უწყობს ზედმეტი წონის გაქრობას, თანაც მასში პრაქტიკულად არ არის ცხიმები, ხოლო კალორიულობა შეადგენს მხოლოდ 48 კკალს 100 გრამზე, ამის გამო ამ პროდუქტს ხსირად რთავენ სხვადასხვა სახის დიეტებში. ასეთ დიეტას იყენებდა სოფი ლორენიც, მისი მტკიცებით ანანასში შემავალი მჟავები ხელს უწყობენ კოლაგენის გამომუშავებას, რომელიც თავის მხრივ კარგია კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

მაგრამ ანანასის შემადგენლობაში დაკლებისათვის მთავარია ზრდის ფერმენტი ბრომელაინი, რომელიც აგრეთვე არის მხოლოდ კივისა და პაპაიას შემადგენლობაში.


ბრომელაინი ანანასის ყველა ნაწილშია, მაგრამ ყველაზე მეტი მის მკვრივ შუა ნაწილშია, რომელსაც ჩვეულებრივ აგდებენ ხოლმე.

რაც არ უნდა კარგად დანაყრებული ვიყოთ, თუ დესერტად ანანასის რამდენიმე ნაჭერს დავაყოლებთ ძალიან გაგვიადვილდება საჭმლის მონელება.



Что происходит с телом,  когда вы едите ананас? (фото 5)

უნდა აღინიშნოს, რომ დაკონსერვებული ანანასი არ შეიცავს ბრომელაინსა და ვიტამინებს, ამიტომ უმად ან წვენის სახით უნდა მივირთვათ.

წონის დასაკლებად კარგია აგრეთვე ამ ხილის შემადგენლობაში მყოფი კალიუმი, რომელსაც ორგანიზმიდან გამოჰყავს ზედმტი სითხე.



ანანასი ამკვრივებს მკერდს
Что происходит с телом,  когда вы едите ананас? (фото 8)

ასაკის მატებასთან ერთად ქალის მკერდი ფორმას კარგავს. ცოტამ თუ იცის, რომ დაბერების შესაფერხებლად საუკეთესოა ანანასის რეგულარულად მირთმევა. რადგან ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ვიტამინი С და ბეტა-კაროტინი,



შორს ცელულიტი ყველა ქალის ბოროტი მტერი – ცელულიტი ბრომელაინთან მარცხდება, რომლითაც მდიდარია ანანასი. ამიტომ ანანასის მიღება საკმაოდ ეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ.



სახის კანი
Что происходит с телом,  когда вы едите ананас? (фото 13)
ანანასი ამცირებს კანის სეკრეტის გამოყოფას, რითაც კანს იცავს ანთებისაგან.
ანანასის წვენი ასტიმულირებს სისიხლის მიმოქცევას

იმუნიტეტი და სამკურნალო თვისებები ანანასი განსაკუთრებით სასარგებლოა ზამთარში. ის იმდენად მდიდარია С ვიტამინით, რომ დღიური ნორმის მისაღებად საკმარისია დღეში რამდენიმე ნაჭერის მირთმევა. მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო, რეკომენდირებულია კვირაში არანაკლებ ერთი ანანასის ჭამა



Что происходит с телом,  когда вы едите ананас? (фото 17)
სასარგებლოა მაღალი წნევისა და გულის დაავადებების დროს, რადგან კარგად წმენდს სისხლძარღვებს. ანანასის რეგულარულად მიღებას ნორმაში მოჰყავს ჰემოგლობინი და ქოლესტერინის დონე. მისი რაციონში ჩართვა კარგია მათთვის, რომლებსაც აწუხებს პიელონეფრიტი, ჩიყვი, პნევმონია, ართრიტი.
საბოლოოდ უნდა აღვნიშნოთ, რომ ანანასი არამარტო აუმჯობესებს ორგანიზმის სასიცოცხლო პროცესებს, არამედ ყოველგვარი დიეტის გარეშე გვეხმარება ზედმეტი წონის დაკლებაში.

0
78
შეფასება არ არის
ავტორი:ალექსანდრე ლექსო
ალექსანდრე ლექსო
78
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0