x
მეტი
  • 28.03.2024
  • სტატია:134040
  • ვიდეო:353919
  • სურათი:508247
გათავისუფლდით სტრესისგან 5 წუთში ხელის მარტივი ვარჯიშით!

ეს უძველესი იაპონური მეთოდი, იმდენად მარტივია შესასრულებლად, რომ შეგიძლიათ ვინმესთან საუბრის დროსაც გააკეთოთ და ვერავინ შენიშნოს, რომ თქვენ ამ დროს სტრესისგან გათავისუფლებას ცდილობთ.

მეთოდი, რომელზეც ვისაუბრებთ, იმდენად მარტივი და ეფექტურია, რომ მის შედეგს 2-5 წუთის შემდეგ შეამჩნევთ.

ამ მეთოდს ხშირად იყენებენ ექთნები, აკუპრესური (წერტილოვანი მასაჟი) მკურნალობის დროს.

image


მკვლევარების მტკიცებით ამ მეთოდის გამოყენების შემდეგ პაციენტებში მნიშნველოვნად იზრდება დადებითი შეგრძნებები, ისინი განიცდიან მადლიერებას და უმაღლდებათ მოტივაცია. გრძნობენ სიმშვიდეს და ადვილად ამყარებენ კომუნიკაციას. მცირდება სტრესი და შფოთვა.

ექიმების თქმით ამ მეთოდით მკურნალობის დროს ნაკლებად გვაწუხებს უძილობა,

კუნთებისა და თავის ტკივილი.

ამ მეთოდით მკურნალობას თავად ექიმები და ექთნებიც კი გადიან, რათა ყოველდღიურ სტრესსა და დაძაბულობას ადვილად გაართვან თავი.

როგორ გამოვცადოთ ეს მეთოდი საკუთარ თავზე?

ბავშვები ხშირად თავად იმშვიდებენ თავს, როცა ხელის ცერა თითს იწოვენ, უფროსები ხშირად უშლიან ამის გაკეთებას, თუმცა ბავშვები ამ ქცევით შინაგან სიმშვიდეს განიცდიან. ნერვიულ ადამინები კი ხშირად ხელებს იფშვნეტენ, ამ ქცევითაც ისინი ერთგვარ სიმშვიდის თერაპიას იკეთებენ.

მართლაც, როცა თითებით გარკვეულ წერტილებზე ვახდენთ ზეწოლას, ამ დროს ხელს ვუწყობთ ენერგო ნეირონების გააქტიურებას, რომლებიც მნიშნელოვან როლს არსულებს აკუპრესურის თერაპიაში.

ფოტოზე მოცემულია, თუ რომელი თითი უკავშირდება ამა თუ იმ განცდას:

შფოთას-ცერა თითი

შიშს-საჩვენებელი თითი

სიბრაზეს-შუა თითი

სტერსს-არათითი

თვითსეფასებას-ნეკათითი

ყველა თითზე მსუბუქი ზეწოლის შემდეგ, დაელოდეთ სანამ არ იგრძნობთ პულსის ცემას, თუკი რომელიმე თითზე ზეწოლის შემდეგ პულსაციას იგრძნობთ. ე.ი. ეს მეთოდი მუშაობს. თითებზე 2-5 წუთის მანძილზე ზეწოლის შემდეგ თქვენ მაშინვე იგრძნობთ პულსის ცემას და სტრესსა და შფოთვას ადვილად აიცილებთ თავიდან.

უნდა აღინიშნოს, რომ ეს ძველი იაპონური მეთოდი ეხმარებათ ონკოლოგიური დაავადებების მქონე პაციენტებსაც.

ბოსტონის უნივერსიტეტის მკვლევარები შეეცადნენ გამოეყენებინათ ეს მეთოდი იმ ქალებში, რომლებსაც მკერდის კიბო აქვთ და განიცდიან სტრესს, შფოთვასა და დეპრესიას. ამ მეთოდით 10 დღიანი მკურნალობის შემდეგ ექიმებმა დაინახეს, რომ ქალები გაცილებით უკეთ გრძნობდნენ თავს, ადვილად შეეძლოთ სტრესსთან გამკლავება და უფრო მეტად ბრძოლისუნარიანები გახდნენ.

მკურნალობის პერიოდში პაციენტებმა თავადვე ისწავლეს ამ მეთოდის გამოყენება. მათ უკვე ადვილად შეუძლიათ საკუთარი თავი სტრესისგან იხსნან.


იმედი მაქვს, სასარგებლო ინფორმაცია მოგაწოდეთ.

ჯანმრთელობასა და სიმშვიდეს გისურვებთ!


ასევე იხილეთ: ლეიკემიის 5 ნიშანი, რომელსაც ქალების უმეტესობა ყურადღებას არ აქცევს!


ამ უბრალო მასაჟით თქვენ გასაოცარ შედეგს მიიღებთ!-გათავისუფლდით უსიამოვნო ტკივილისგან!


რა მოხდება ორგანიზმში, თუკი ჩვენს ცერა თითს სულს შევუბერავთ?-ეს საინტერესოა!


ეს პროდუქტი ანადგურებს ტვინს და აუარესებს მეხსიერებას-ეს უნდა იცოდეთ!

0
622
3-ს მოსწონს
ავტორი:მოზამბიკელი
მოზამბიკელი
622
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0