x
მეტი
  • 20.10.2018
  • სტატია:81829
  • ვიდეო:333832
  • სურათი:438986
ამის წაკითხვის შემდეგ აღარასოდეს გამოტოვებთ საუზმეს! ეს უნდა იცოდეთ

თეორიულად ყველამ ვიცით, რომ საუზმე ძალზედ მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, თუმცა დღეს იშვიათად თუ საუზმობს ვინმე. ამის მიზეზი კი ძირითადად დროა, რომელიც თითქოს არ გვაქვს და დილით სამსახურში წასვლამდე მხოლოდ ფინჯან ყავას თუ ვასწრებთ მანამ, სანამ ელექტრონულ ფოსტას ვამოწმებთ. დამღლელი მუშაობის შემდეგ კი შესვენებაც მხოლოდ შუა დღეს გვაქვს და მხოლოდ მაშინღა ვაძლევთ თავს უფლებას ნახევარფაბრიკატებით დავნაყრდეთ.


image


დილით საუზმე ძალზედ მნიშვნელოვანია და სახლიდან გასვლამდე ნაჭერი კარაქიანი პურისა და ფინჯანი ჩაისთვის აუცილებლად გამონახეთ 15 წუთი.


საუზმის აუცილებლობის მიზეზები, რომელთაც შეუძლიათ შეცვალონ მთელი თქვენი ცხოვრება.



1. საუზმე გეხმარებათ წონის კლებაში. კვლევების მიხედვით, 50% -მა, რომლებიც საუზმეს აცდენდნენ, წონაში მოიმატეს.image



2. საუზმე ხსნის გონებას. საუზმე ხელს უწყობს კონცენტრაციის გაზრდას, მეხსიერებისა და სხვა ინტელექტუალური შესაძლებლობების გაუმჯობესებას.



3. საუზმე გვეხმარება დიეტის კონტროლში. თუ დილით ისაუზმებთ, ლანჩზე გაცილებით ნაკლებ საკვებს მოგთხოვთ ორგანიზმი.image



4. საუზმე ზრდის თქვენს ფიზიკურ პოტენციალს.image




5. საუზმე ხელს უწყობს მრავალი დაავადების თავიდან აცილებას. საუზმე ხელს უწყობს ჰიპოგლიკემიის, დაბალი არტერიული წნევის და დიაბეტის პრევენციას.




6. საუზმე ეხმარება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერებას. საუზმე (განსაკუთრებით ჯანსაღი) ხელს უწყობს სისხლში "ცუდი" ქოლესტერინის დონის შემცირებას.image




P.S. უარი თქვით დილის ყავასა და სასუსნავზე ან თუნდაც შიმშილზე, თქვენი ჯანმრთელობა თქვენ ხელთაა. ჯანმრთელობას გისურვებთ!





იხილეთ აგრეთვე:


როგორ გარდაქმნის ცივი წყალი თქვენს საკვებს საწამლავადimage




ჭამის შემდეგ აღარასოდეს მოიქცეთ ასე...image




როგორ მოვიქცეთ ჭამის შემდეგ? 3 აუცილებელი პირობაimage




რომელ მხარეს უნდა გვეძინოს? ის, რაც ბევრმა თქვენგანმა არ იცისimage




რომელ ფარულ დაავადებებზე მეტყველებს თქვენი "ჭიპის ფორმა"?image




სასწრაფოდ შეამოწმეთ რა ფერისაა თქვენი ენა!image

0
334
17-ს მოსწონს
ავტორი:მეამეა
მეამეა
Mediator image
Mediator image
Mediator image
334
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0