x
მეტი
  • 21.10.2018
  • სტატია:81840
  • ვიდეო:333850
  • სურათი:439066
იდეალური სალათი, რომელიც ძალიან გემრიელი და სასარგებლოა

image



ეს სალათი იდეალური ვარიანტია მათთვის ვინც დიეტაზეა. მას აქვს სასიამოვნო გემო, რომელსაც იოგურტი და ვაშლი იძლევა. იგი გამოირჩევა სხვა სალათებისაგან, იმით, რომ იგი ამცირებს კალორიების შემცველობას და გემრიელია.


შემადგენლობა:


● წითელი კომბოსტო - 1/2 თავი
● ვაშლი - 1-2 ცალი
● ნიორი - 1 კბილი
● ლიმონის წვენი - 1 სუფრის კოვზი
● მარილი, წიწაკა - გემოვნებით
● ბერძნული იოგურტი - 4 სუფრის კოვზი.


მომზადების წესი:


● გახეხეთ წითელი კომბოსტო.
● გაათბეთ ტაფა და დაასხით მასზე ზეთი, შემდეგ დააყარეთ კომბოსტო და დაელოდეთ მის დარბილებას, ურიეთ გამუდმებით.
● გაწმინდეთ ნიორი და დაანაწევრეთ პატარა ნაწილებად. დაამატეთ კომბოსტოს.
● ასევე გათალეთ ვაშლი, დაჭერით პატარა ნაწილებად და დაამატეთ სალათს.
● დაამატეთ იოგურტი და აურიეთ ყველაფერი ერთად.
● დაამატეთ ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი გემოვნებით.
● მიირთვით გემრიელად!

0
238
7-ს მოსწონს
ავტორი:ნიკოლოზ ხუციშვილი
ნიკოლოზ ხუციშვილი
Mediator image
Mediator image
Mediator image
238
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0