x
image
ვიზა კოხაძე
დარჩენილია ზუსტად 19 დღე - როგორ დავიკლოთ წონაში საახალწლოდ?


image


ზამთარია და რამდენიმე დღეში ახალი წელი მოდის.ჩვენ ვიწყებთ საუბარს დიეტაზე, რადგან წონის გამო მოდურად ვერ ვიმოსებით და თითქოს ყველაფერი მოგვბეზრდა.ჩვენ შევკრიბეთ 5 გზა საახალწლოდ წონაში ადვილად დაკლებისთვის, რამდენადაც დრო ჯერ კიდევ გვაქვს!

1 ) სწრაფი სიარული - ეს არის ყველაზე არასასურველი გზა ფორმის მისაღებად, ფეხით სწრაფად სიარული, ლიფტის დავიწყება, კიბეებზე ფეხით ასვლა და იმის მაგივრად რომ გამოიძახოთ ტაქსი საახალწლო საჩუქრების და სხვადასხვა პროდუქტების მოსაზიდად, ან კიდევ სამსახურში და სკოლაში გადაადგილება მხოლოდ ფეხით უნდა შევძლოთ.ასე, რომ თქვენ შეუმჩნევლად მოიშორებთ ზედმეტ კალორიებს და ფეხებიც გამოიყურება ბევრად უფრო slimmer.გარდა ამისა ფეხით სიარული აუმჯობესებს განწყობას და სასურველ ფიქრებს.

2 ) მივესალმოთ მზეს - ერთ - ერთი ყვველაზე ეფექტური წვრთნა არის იოგა.ამ წრვთნის კომპლექსი დაგეხმარებათ გაღვიძებასა და ახალი დღის წარმატებით დაწყებაში.რეგულარული შესრულება დაგვეხმარება ცხიმის შემცირებაში, რაც ეხმარება მუცლის კუნთებს გაძლიერებაში.

3 ) უბრალო ვარჯიში - უკანასკნელი რამდენიმე წლის განმავლობაში უზარმაზარი პოპულარობა მოიპოვა, რაც არის უმარტივესი გზა ორგანიზმში ყველა კუნთის შესანარჩუნებლად. სულაც არ არის საჭირო სახლიდან გასვლა და ადგილზე შეიძლება ამ სასწაული ვარჯიშის გაკეთება.image4 ) ცეკვა - თუ შეგიძლიათ ცეკვის ილეთები სახლის პირობებშიც სასურველია ან კიდევ საცეკვაო დარბაზში ბალეტის ან სხვა ვარიანტების არჩევა.ასეთი ტრენინგები არა მარტო კარგ ხასიათზე აისახება, არამედ რეგულარული ცეკვა იწვევს კილოგრამების დაყრას.თუ არ გამოტოვებთ ტრენინგს, შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი სიამოვნება.

5 ) მასაჟი - რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე დამამშვიდებელი მასაჟი? და თუკი მასაჟი არის ანტიცელულიტი, მაშინ ვღებულობთ ორმაგ ეფექტს.ანტიცელულიტური მსაჟი ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, დადებითად მოქმედებს კანზე, რომელიც უფრო ელასტიური ხდება.თქვენ გჭირდებათ შოურუმში დადასტურებული კომპეტენტური სპეციალისტები, რომლებიც თქვენი კანის ტიპისთვის სასურველ და შესაფერის ზეთს შემოგთავაზებთ.imageრაც ყველაზე მთავარია, არ უნდა დაგვავიწყდეს მოტივაცია, თუ რატომ ვიტვირთავთ თავს? გვახსოვდეს, რომ ზაფხულზე შეძენილი კაბა საახალწლოდ უკეთ უნდა მოვირგოთ.


0
41
4-ს მოსწონს
ავტორი:ვიზა კოხაძე
ვიზა კოხაძე
41
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0