x
image
ლალი ადიკაშვილი
Mediator image
ჯანმრთელობის და ხანგრძლივი სიცოცხლის ფორმულა
image


როგორც ექიმები და მეცნიერები ამტკიცებენ, ამ სფეროში, ხანგრძლივი კვლევის და დაკვირვების შედეგების რეზიუმირებას თუ გავაკეთებთ, სამი პუნქტი იკვეთება, რომელიც ყველაზე მეტად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე და სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე. იმისთვის რომ ჯანმრთელობა შევინარჩუნოთ, დიდხანს და ბედნიერაად (ჯანმრთელობა, ხომ ყველაზე დიდი ბედნიერებაა ქვეყანაზე) ვიცხოვროთ, საჭიროა:


image



სტრესის მინიმალიზირება

ნებისმიერი ხერხით - სიცილით, ირონიით, თვითირონიით, მედიტაციით, მოთმინების უნარით. რაც უფრო მეტი ბარიერი იარსებებს სტრესისთვის, მით უფრო ხანგრძლივი, უსაფრთხო და ხარისხიანი იქნება სიცოცხლე.

image




ძილის მაქსიმალიზირება

თუ ცუდად გძინავთ და დაღლილი იღვიძებთ, თუ საკითხი დგას - ძილი საძილე საშუალებით, ტრანკვილიზატორით, ან დაძინებაზე უარის თქმა, პასუხი ერთია: ძილი ნებისმიერი ხერხით და საშუალებით. და სულ ერთია როგორ. მთავარია დაიძინოთ! უძილობა უფრო სახიფათოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე საძილე საშუალებებზე დამოკიდებულება.

image



საკვების ოპტიმალიზირება

ყოველთვის, როდესაც პირს აღებთ იმისთვის, რომ დანაყრდეთ ან წყურვილი დაიკმაყოფილოთ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ხვდება ორგანიზმში და რამდენად სასარგებლოა ის მისთვის.

ყველა დანარჩენი – ზემოთ აღნიშნული «სამი ვეშაპის» მხოლოდ დანამატია. სტრესი. ძილი. საკვები. და სწორედ ამ თანამიმდევრობით, მათი მნიშვნელობის დონის მიხედვით.

imageimage
image
თქვენთვის ასევე საინტერესო იქნება:

image

რატომ არის აუცილებელი ძილი ღამის 1 სთ-დან – 3 საათამდე (ეს მნიშვნელოვანია!!!)

აი, რამდენი უნდა გეძინოთ, თქვენი ასაკის შესაბამისად

10 რამ, რისი გაკეთებაც არ შეიძლება ჭამის შემდეგ

5000 წლის რეცეპტი. გამოიყენეთ ის 5 წელიწადში ერთხელ და დაემშვიდობეთ ავადმყოფობას!

ელისაბედ II ხანდაზმულობის საიდუმლო

© Lemurov.net Источник: https://lemurov.net/art/zhizn-s-zhenoj-glazam-hudozhnika-yumorista/?utm_source=fb-lemurov-5&utm_medium=fb-lemurov-zhizn-s-zhenoj-glazam-hudozhnika-yumorista&utm_campaign=fb-lemurov-zhizn-s-zhenoj-glazam-hudozhnika-yumorista



0
447
11-ს მოსწონს
ავტორი:ლალი ადიკაშვილი
ლალი ადიკაშვილი
Mediator image
447
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0