x
მეტი
  • 29.03.2024
  • სტატია:134047
  • ვიდეო:353919
  • სურათი:508247
დაიკელით 15 დღეში 15 კილოგრამი - სწრაფი და ეფექტური დიეტა
image



წონაში კლება საკმაოდ რთული და ხანგრძლივი პროცესია, ამ ყველაფერს არასწორი დიეტები და კვების რეჟიმი უფრო ართულებს.

წარმოგიდგენთ დიეტას, რომელიც საკმაოდ სწრაფად და ეფექტურად მოქმედებს ორგანიზმზე და დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე.

დღე პირველი:


პირველი კვება

1 ცალი ფორთოხალი

1 ცალი მოხარშული კვერცხი

1 ჭიქა იოგურტი

მეორე კვება

2 ცალი პომიდორი

2 ცალი კვერცხი

1/2 კიტრი

2 ც ორცხობილა


მეორე დღე:

პირველი კვება

1ც ფორთოხალი

1ც მოხარშული კვერცხი

იოგურტი 1/2 კიტრი

მეორე კვება

125 გრ მოხარშული ხორცი

ფორთოხლი

ორცხობილა 1ც

ჩაი ან ყავა


მესამე დღე

ვიმეორებთ მეორე დღის გრაფიკს.


მეოთხე დღე:

პირველი კვება

მოხარშული თევზი

პომიდორი

1ც ორცხობილა

მეორე კვება:

1/2 კგ მოხარშული ბოსტნეული

დიეტის განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ ლიმონიანი წყალი და ვაშლი.

image

საინტერესო სტატიები:


უნიკალური საშუალება წონაში კლებისთვის


როგორ მოქმედებს ორგანიზმზე ბროწეული?


0
2795
1-ს მოსწონს
ავტორი:ზურა7
ზურა7
2795
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0