გემრიელი და სასარგებლო ერთდროულად-სწორედ ასეთია ნუში, რომელიც უამრავ ვიტამინსა და ელემენტებს შეიცავს. თუ ყოველდღე 4ცალ ნუშს შეჭამთ, თქვენს სხეულში 10 დადებითი ცვლილება მოხდება:

დაიწევს ქოლესტერინის დონე

ნუში ერთერთია იმ 5 პროდუქტიდან, რომლებიც ეფექტურად ამცირებენ სისხლში “ცუდი" ქოლესტერინის დონეს.თუ ქოლესტერინის დონე ძალიანაა მომატებული, შეგიძლიათ ნუშის რაოდენობა გაზარდოთ. მაღალი ქოლესტერინი ხშირადაა გამოხატული შემდეგი სიმპტომებით: ნაადრევი ჭაღარა, ცხიმგროვები, თეთრი ფერისმჭამელები ქვედა ქუთუთოებზე და ტკივილი ფეხებში.

გაჯანსაღდება თმები

ნუში თმისთვის აუცილებელ თითქმის ყველა ვიტამინს და მინერალს შეიცავს.მაგნიუმი და თუთია ასტიმულირებენ თმის ზრდას, ტოკოფეროლი ამაგრებს ძირებს, ხოლო В ჯგუფის ვიტამინები მბზიბვარებას და სიმტკიცეს ანიჭებენ.

გულის დაავადებების პროფილაქტიკა

ანტიოქსიდანტები, ცხიმოვანი მჟავები, მაგნიუმი და სხვა აუცილებელი ნივთიერებები გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის აუცილებელია.იშემიური და სხვა დაავადებების რისკი რომ მინიმუმამდე შემცირდეს, მიირთვით ნუში კანთან ერთად.

ნაოჭების თავიდან არიდება

ნუში საკმარისად შეიცავს მარგანეცს, რომელიც აუცილებელია კოლაგენის წარმოსაქმნელად. სწორედ ეს ცილა-კოლაგენი ანიჭებს სახის კანს ტონუსს და სიმკვრივეს.

აჯანსაღებს მიკროფლორას

ნუშის კანი პრებიოტიკებს შეიცავს, რომელიც აუცილებელია ნაწლავებში მობინადრე სასარგებლო ბაქტერიების ზრდისა და გამრავლებისთვის. დისბაქტერიოზის დროს შეგიძლიათ ნუშის რაოდენობა გაზარდოთ.

გახდომა

კვლევებით დადასტურებულია, რომ ის ადამიანები, რომლებიც ნუშს მიირთმევენ, ნაკლებ ნახშირწყლებს მოიხმარენ.გახდომას ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგებაც, რაც ნუშში შემავალი ვიტამინების და უჯრედისების დამსახურებაა.

უმჯობესდება თავის ტვინის მუშაობა

ნუშის რეგულარულად მიღების შემდეგ, მასში შემავალი ტოკოფეროლისა და ცხიმოვანი მჟავების წყალობით, უმჯობესდება თავის ტვინის მუშაობა, მეხსიერება და მნიშვნელოვნად ნელდება ტვინის დაბერების პროცესი.

ახდენს კიბოს პროფილაქტიკას

ნუში შეიცავს გამა-ტოკოფეროლს, ვიტამინ E-ს ტიპს, რომელიც მძლავრი ანტიოქსიდანტია და ებრძვის კიბოს გამომწვევ თავისუფალ რადიკალებს და ოქსიდატიურ სტრესს.

ახდენს დიაბეტის პრევენციას და გვეხმარება სისხლში შაქრის დონის დარეგულირებაში

ცხიმოვანი მჟავები, რომელსაც ნუში შეიცავს, ხელს უშლიან სისხლში შაქრის სწრაფად მოხვედრას. გარდა ამისა, ნუშში შემავალი ელემენტები ებრძვიან სიმსუქნეს და ოქსიდატიურ სტრესს, რომლებიც დიაბეტის განვითარების რისკს ზრდიან.

კბილების და ძვლების სიჯანსაღე

ნუში შეიცავს ფოსფორს და მაგნიუმს, რომლებიც აუცილებელია ჯანსაღი და მტკიცე კბილებისა და ძვლებისთვის, რათა თავიდან იქნას აცილებული ოსტეოპოროზი და კბილებთან დაკავშირებული პრობლემები