x
მეტი
  • 29.03.2024
  • სტატია:134047
  • ვიდეო:353919
  • სურათი:508247
10 საკვები პროდუქტი, რომელიც სისხლში შაქარს აბალანსებს!
პროდუქტები, რომლებიც სისხლში შაქარს აბალანსებენ, ასევე იწვევენ გვიან მოშიებას და ეხმარებიან საჭმლის მონელებას!


image



წარმოგიდგენთ საკვებ პროდუქტებს, რომლებიც გამოირჩევიან დაბალი გლიკემიური ინდექსის რაციონით:


1. მარწყვი - ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი ხილის სახეობა, რომელიც გამოირჩევა დაბალკალორიულობით. შეიცავს უხვი რაოდენობით წყალს და ვიტამინებს, აქედან გამომდინარე სისხლში შაქრის დაბალანსებაში დაგეხმარებათ!



image





2. მინერალური წყალი - საკმაოდ სასარგებლო დასალევი. არ შეიცავს კალორიებს და შაქარს, თუ მიირთმევთ ჭამის შემდეგ, მაშინ უფრო უკეთესად იმუშავებს თქვენი საჭმლის მონელების სისტემა.

image




3. იოგურტი - არის ჯანრმთელობისთვის სასარგებლო საკვები, შეიცავს პროტეინებს. ზომიერად მირთმევის შემთხვევაში დადებითი შედეგებიც არ მოგაკლდებათ, იოგურტი დიეტურია.


image





4. შვრია - არის ძალიან დიეტური. პროფესორები გვირჩევენ, რომ ყოველ დილას მივირთვათ რძესთან ერთად!


image





5. ბროკოლი - ვიტამინების ნაკლებობას არ განიცდის. ეხმარება საჭმლის მონელებას და სიხლში შაქარსაც აბალანსირებს! დაბალი კალორიების წყალობით დიეტურ საკვებ პროდუქტებს შორისაც მოიხსენიება.


image





6. დარიჩინი - სისხლის შაქრის ბალანსირებისთვის ერთ-ერთი საუკეთესო სანელებელი. რეკომენდებულია იოგურტთან და ხილთან ერთად მირთმევაც.


image





7. ორაგული - ომეგა 3 და პროტეინი თუ გჭირდებათ, მაშინ აუცილებლად მიიღეთ ორაგული. თუ საჭირო რაოდენობით ორაგულს მიირთმევთ, მაშინ სისხლის შაქარის ნორმალურ მდგომარეობაში გექნებათ. გარდა ამისა, ორაგული სასარგებლოა გულისთვისაც.


image





8. ისპანახი - რკინის ნაკლებობა ძალიან გახშირდა. ამ პრობლემის მარტივად გადასაჭრელად მიირთვის ისპანახი, რომელიც საკმაო რაოდენობით რკინას შეიცავს. ისპანახი სისხლის შაქარს არ ამატებს.


image





9. ლობიო - ძველების ჩამოყალიბებაში დაგეხმარებათ, შეიცავს პროტეინებს. აბალანსირებს სისხლის შაქარს და ეხმარება საჭმლის მონელებას.


image





10. ვაშლი - ერთ-ერთი პროდუქტი, რომელსაც დაბალი გლიკემიური ინდექსი გააჩნია.


image







სტატიის ავტორი: ალექსი აბდიევი




{თქვენთვის საინტერესო}


1. 10 პრეისტორიული არსება, რომელიც ჩვენს პლანეტაზე ბინადრობდა!

2. გამოცხადდა ჯანმრთელობისთვის ყველაზე სასარგებლო პროდუქტები, რომელიც ზამთარში უნდა მივირთვათ!

3. მიირთვით დღეში 3 ცალი ფინიკი და გახდით საოცარი შედეგის მომსწრენი!

4. საკვები პროდუქტები, რომელიც აპრილში აუცილებლად უნდა მივირთვათ!

5. ისინი 18 წელია უკვე, რაც ცივილიზაციისგან შორს ცხოვრობენ


0
1760
7-ს მოსწონს
ავტორი:alex999
alex999
Mediator image
1760
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0