ვიღაც იკითხავს რა საჭიროა რაღაც მეთოდი, ძილით ხომ ისედაც კარგად აღვიდგენთ ძალებს? მათთვის კი ვისთვისაც ნაცნობია დილით გაღვიძებისას დაღლილობა მიუხედავად 8 საათიანი ძილისა ეს მეთოდები ძალიან გამოადგებათ

მეთოდი 1: უშუალოდ ძილის წინ, სანამ ლოგინში ჩაწვებით. დადექით საათის წინ.

დაჭიმეთ სხეული 2 წუთის განმავლობაში. მაქსიმალურად დაჭიმეთ ყოველი კუნთი თხემიდან ტერფამდე.

შემდეგ მოეშვით და 2 წუთი რაც შეიძლება თავისუფლად იყავით.

ეს გაიმეორეთ 2–3 ჯერ და მაშინვე დაწექით. დილით სულ სხვა ადამიანად იგრძნობთ თავს!

მეთოდი 2 : მოიმარჯვეთ პატარა ბლოკნოტი და ავტოკალამი. უკვე ლოგინში ჩაწოლილმა ჩამოწერეთ დღის განმავლობაში გაკეთებული საქმეები და ხვალინდელი გეგმები.

რაში მდგომარეობს ამ ერთი შეხედვით პრიმიტიული მეთოდის არსი? ჩამოწერილი გაკეთებული საქმეები ქრება თქვენი ფიქრებიდან და თავისუფალი ტვინი ადვილად იპოვის ხვალ გასაკეთებელი საქმეების მოგვარების ხერხებს.