გულძმარვა-ისეთი მდგომარეობაა, როდესაც კუჭის მჟავა გადმოდის საყლაპავში, საყლა-

პავი თავის მხრივ წარმოადგენს მილს, რომელიც აკავშირებს კუჭსა და ყელს. ადამიანები,

რომლებიც განიცდიან გულძმარვას, როგორც წესი გრძნობენ მჟავე სითხეს ყელის უკანა

ნაწილში და განიცდიან გულმკერდის წვას. მაგრამ, უფრო გავრცელებული სიმპტომია

ხშირი გულძმარვა. შეიძლება სხვა სიმპტომებიც განვითარდეს, მაგალითად ყლაპვის გაძ-

ნელება, ხველა, ხიხინი და ტკივილი გულმკერდის არეში. ეს სიმპტომები წარმოიქმნება მაშინ, როცა თქვენ წამოწოლილი ხართ. თუ თქვენ გაქვთ გულძმარვის პრობლემები, მა-

შინ ზოგიერთი რამ უნდა შეცვალოთ ცხოვრებაში, რომ უკეთ იგრძნოთ თავი.თქვენ უნდადაიკლოთ წონაში, თავიდან აიცილოთ ისეთი საკვების მიღება, რომლებიც აუარესებენ

თქვენს მდგომარეობას, შეეცადეთ ნაკლებად მიიღოთ უსარგებლო და ზიანის მომტანი

საკვები, ისეთები, რომლებიც იწვევენ გულძმარვას: შოკოლადი, ცხიმიანი საკვები და

პიტნა. არ მიიღოთ ალკოჰოლური საკვები და არ მოსწიოთ. ეს რეცეპტი დაგეხმარებათ

შეამციროთ გულძმარვის სიმპტომები. ინგრედიენტები: 1ც კარტოფილი და 1ც ვაშლი.

მომზადება: გათალეთ კარტოფილი და გახეხეთ, შემდეგ გამოწურეთ წვენი და მოათავ-

სეთ ჭიქაში. ასევე მოიძიეთ ვაშლის შემთხვევაშიც. შემდეგ შეურიეთ ერთმანეთს და მი-

იღეთ დღეში ორჯერ, 1 სთ-ით ადრე ჭამამდე. გამოიყენეთ ეს ნარევი მანამ, სანამ მთლი-

ანად არ გაქრება გულძმარვის შეგრძნება.