x
image
alex999
Mediator image
Mediator image
თავის ტკივილების გამომწვევი, დღემდე უცნობი 5 მიზეზი!

ხანდახან თავის ტკივილები მოულოდნელად იწყება, ეს რათქმაუნდა უჩვეულო მოვლენაა, მითუმეტეს მაშინ, როცა ჯანმრთელობას არანაირად არ ვუჩივით. ფიზიოთერაპევტი ნაომი სოფერი გვაფრთხილებს იმ 5 მიზეზის შესახებ, რომელიც თავის ტკივილებს იწვევს.




1 - დიდხანს ჯდომა


image


ნაომი სოფერის კვლევების შედეგად დადგინდა, რომ დიდხანს ჯდომა იწვევს თავის ტკივილებს. სინამდვილეში ეს ფაქტორი, ჯდომის სტილზეა დამოკიდებული . თუ არ ზიხართ გამართულად, მაშინ თქვენი კუნთები და სახსრები ძალიან დიდ ზეწოლას განიცდიან, რაც რამოდენიმე წუთში თავის ტკივილებს იწვევს!





2. გადამეტებული ტკივილგამაყუჩებლები


image


თუ კვირაში 2-3 ტკივილგამაყუჩებელზე მეტს სვავმთ, მაშინ შესაძლებელია ამ ჩვევამ თავის ტკივილები გამოიწვიოს. ხშირად გამოყენებული ტკივილგამაყუჩებელი, ხშირ თავის ტკივილებს იწვევს. ეს აუცილებლად დაიმახსოვრეთ!





3. ხელის ჩანთა


image


თქვენი ხელის ჩანთის სიმძიმე, სავარაუდოდ სხეულის მასის 10%-ზე უფრო ნაკლებია. მაგრამ თუ ჩანთა ზედმეტად მძიმეა, ამ შემთხვევაში იწყება მოულოდნელი თავის ტკივილები. რაც ახლბათ ხშირად დაგმართნიათ და მიზეზიც არ გცოდნიათ! ნაომის რჩევებით, მოერიდეთ ჩანთის ტარებას, სადაც საჭირო არ არის.





4. მაღვიძარა


image


ხშირად თუ გეღვიძებათ შუა ღამისას და ეს თუ მაღვიძარის მეშვეობით ხდება, მაშინ მოაცილეთ მაღვიძარა თქვენს ოთახს, რადგან ის იწვევს თავის ტკივილებს. ეს პრობლემა ძირითადად 60 წელს გადაცილებულებს აქვთ, თუმცა ბოლო წლებში ახალგაზრდებშიც გახშირდა!





5. მძიმე ნივთების აწევა


image


როდესაც სიმძიმეს ვწევთ ან ვვარჯიშობთ, აუცილებლად სწორ სუნთქვას უნდა მივაქციოთ ყურადღება. თუ სუნთქვას შევიკავებთ ვარჯიშის დროს, მაშინ სახეზე ვწითლდებით და თავის ტკვივილებიც ამ მომენტიდან სტარტს იღებს. წნევიც აწევაც გამორიცხული არაა.






სტატიის ავტორი: ალექსი აბდიევი


image

1 -რომელი არსება კლავს ადამიანს ყველაზე სწრაფად?!

2 -ესენი იცოდით? თუ არა დაიმახსოვრეთ! (ბოლო ნაწილი)

3 -პროფესორები გვაფრთხილებენ!!! როგორ უნდა მივირთვათ წაბლი???

4 -პროდუქტები, რომლებიც გულს იცავს!

5 -რამდენი ხნით რჩება გადაყლაპული საღეჭი რეზინა კუჭში?!


0
442
5-ს მოსწონს
ავტორი:alex999
alex999
Mediator image
Mediator image
442
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0