სიცივეების დაწყებასთან დაკავშირებით ექიმებმა ორგანიზმის ინფექციებისგან დაცვის ეფექტური და იაფი საშუალებების არსებობა შეგვახსენა.


იმუნიტეტის გასაძლიერებლად ყველაზე მნიშვნელოვან ვიტამინებს წარმოადგენს ციტრუსებში შემავალი С და В12 ვიტამინები.

ადამიანის ორგანიზმი ასევე საჭიროებს სელენს და მანგანუმს. სელენი გვხვდება შვრიაში და წიწიბურაში, ხოლო მანგანუმს შეიცავს კაკალი.

ექიმები გვირჩევენ რაციონში რკინა შევიყვანოთ, რითაც ხორცია მდიდარი.


არ უნდა დავივიწყოთ ღორის სალაც. ექიმები გვირჩევენ ავზილოთ ერთად სალა კოჭასთან, დარიჩინთან და მიხაკთან ერთად. გამაჯანსაღებელი ეფექტისთვის საჭიროა გამოიყენოთ დაახლოებით ოთხი ჩაის კოვზი სალა.