x
1 დღიანი შიმშილის საოცარი ეფექტი ჯანმრთელობაზე
29 თებერვალი, 10:55

image


თუ თქვენი ცხოვრების სტილი მთელი დღის მანძილზე კომპიუტერთან ჯდომაა, ფეხები კი სიარულისგან კი არა, არამედ სკამზე დიდხანს ჯდომისგან გტკივათ, მაშინ ნამდვილად უნდა სცადოთ სამკურნალო ერთდღიანი შიმშილობა.


ანატომიის სასკოლო წიგნებში წაგიკითხავთ, რომ საკვები ადამიანის ნაწლავებს 2 დღის მანძილზე გადის, ამიტომ ჭამისგან ერთდღიან თავშეკავებას ნამდვილად ვერ უწოდებთ შიმშილს. კარგად ორგანიზებულ და ჩატარებულ განტვირთვის დღეს შეუძლებელია რაიმე სახის ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს (თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები არ გაწუხებთ), სარგებელს კი საკმაო რაოდენობით მიიღებთ.


image


თუ კვირაში ერთხელ განტვირთვის დღეს მოაწყობთ, ორგანიზმში გასაოცარ ცვლილებებს მალევე შენიშნავთ. უნდა აღინიშნოს, რომ ამ დროს წყლის მიღება მნიშვნელოვანია.


*განტვირთვიდან მეორე დღეს სარკეში თქვენი ანარეკლის დანახვა ნამდვილად გაგახარებთ: თქვენი კანი გახდება გლუვი და ნაზი. შემცირდება თვალის ქვეშ არსებული ე.წ. ჩანთები და სახის შეშუპება.


*ერთ დღიანი შიმშილის შემდეგ ნაწლავები საკვებისგან სრულად გათავისუფლდება. ამის შემდეგ, საჭმლის მომნელებელი სისტემა საათივით ამუშავდება.

*ამასთან, სასწორზე დადგომისას აღმოაჩენთ რომ 1კგ. მოკლებული გაქვთ. მთავარია მეორე დღეს არ აინაზღაუროთ "დანაკარგი"... ხანგრძლივი დადებითი ეფექტის მისაღებად მნიშვნელოვანია რეგულარულად მოაწყოთ განტვირთვის დღეები.

*თქვენ ამით ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის პროცესს ნორმაში მოიყვანთ. ამასთან, საკვებისგან თავშეკავების დროს ზრდის ჰორმონი გამომუშავდება, რომელიც ზრდასრულ ადამიანებში კუნთოვანი მასის მომატებას, ძვლების სიმტკიცეს და სხეულში დაგროვილი ცხიმების დაშლას უწყობს ხელს.


image


*ამით გააქტიურებთ ტვინის მუშაობას, ახალი იდეებისა და სიტუაციიდან არასტანდარტული გამოსავალის პოვნის შესაძლებლობის სტიმულირებას მოახდენთ. ზოგიერთმა ადამიანმა შესაძლოა შემოქმედებითი უნარიც კი გამოამჟღავნოს.

*დაეხმარებით ორგანიზმს სხვადასხვა დაავადებებთან ბრძოლაში. მსგავსი სახის შიმშილი ამცირებს გულ–სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს, ათეროსკლეროზს, შეტევების რაოდენობას ასთმის დროს. ამასთან, ხანმოკლე შიმშილი ორგანიზმის იმუნური სისტემის მობილიზებას ახდენს.


*მინიმუმამდე დაიყვანთ საჭმელთან თქვენს ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას, გათავისუფლდებით საკვების მუდმივად ღეჭვის მავნე ჩვევისგან.


კვირაში 1 დღე საკვების გარეშე – ეს რთული სულაც არ არის, თქვენ ამით სიმსუბუქის შეგრძნება გაგიჩნდებათ! გამოსცადეთ, ეს შესაძლებელია, განსაკუთრებით თუ სწორედ განეწყობით და მიზნად ორგანიზმის გაჯანსაღებასა და გაახალგაზრდავებას დაისახავთ.



955
13-ს მოსწონს
25
გასაჩივრება
მომწონს
 
 
ავტორი:Lerato
Lerato
Mediator image
   ქართული კლავიატურა
4 მარტი, 12:45
წყალი ჯობია თბილად მიიღოთ ან ოთახის ტემპერატურის,ცივი წყალი მინერალებს კარგავს.
4 მარტი, 12:44
ეს გამიგია ნამდვილად,მაგრამ კურსებს გავდივარ ეხლა ინსტრუქტორობაზე და შიმშილობაზე კარგი არ წერია ნამდვილად,მაგრამ ჯერ დამთავრებული არ მაქვს კურსები ეგეცეაა.კიდევ ერთია ყველა ორგანიზმი ინდივიდია,ნამდვილად ღირს რომ სინჯოს ადამიანმა,მე გამიგია ამ სასწაულის შესახებ,ერთი თუ გამოვცადე დავწერ აქ შედეგს.მაგალითად ჩემი მშობელი 6-ის მერე არ ჭამს(წიგნი წაიკითხა რაღაც და იქ წერია) და შესანიშნავ ფორმაში მოვიდა,კანი,წონა,შეხედულება,ენერგია,კუჭი რავიცი,რავიცი......ღირს რომ ცადოს კაცმა.
29 თებერვალი, 17:40
მადლობა რჩევისთვი :)
29 თებერვალი, 17:39
მადლობა სერგო, გაიხარე
29 თებერვალი, 15:02
კარგია მართლა..გამოხდილ წყალს თუ მიიღებთ განტვირთვის დღეს უკეთესია!!
29 თებერვალი, 14:41
მომეწონა, მაგარი სტატიაა:))
0 1 6
ჭამის შემდეგ აღარასოდეს მოიქცეთ ასე...ჭამის შემდეგ აღარასოდეს მოიქცეთ ასე...
ყველა ჩვენთაგანს გვაქვს დამახასიათებელი რაღაც ჩვევები, თუმცა არ შეიძლებ...
5 პროდუქტი, რომელიც გვაბერებს. ეს უნდა იცოდეთ!5 პროდუქტი, რომელიც გვაბერებს. ეს უნდა იცოდეთ!
ის, თუ რას მივირთმევთ, ცხადია, დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმ...
როგორ ამოვიცნოთ გულის შეტევა სიმპტომებით ერთი თვით ადრეროგორ ამოვიცნოთ გულის შეტევა სიმპტომებით ერთი თვით ადრე
საყოველთაოდ ცნობილია, რომ პირველი დახმარების აღმოჩენის...
ნაპოვნია გოგონა ,რომელიც 2600 წლის წინ ცხოვრობდა.ნაპოვნია გოგონა ,რომელიც 2600 წლის წინ ცხოვრობდა.
გერმანელმა კრიმინალისტებმა და ანტროპოლოგებმა შესძლეს 16-17 წლ...
10 ყველაზე ბინძური პროდუქტი, რომელთაც ყოველდღიურად მივირთმევთ10 ყველაზე ბინძური პროდუქტი, რომელთაც ყოველდღიურად მივირთმევთ
ყველამ ძალიან კარგად იცით თუ რა უდიდეს როლს თამაშ...
რა არის სული და რატომ მოდის ის დედამიწაზე?რა არის სული და რატომ მოდის ის დედამიწაზე?
დიდმა ეგვიპტელმა ბრძენმა, სახელად ტოტმა, რომელსაც ბერძნები ჰერმესს...
ნაზი ნამცხვარი უგემრიელესი კრემითნაზი ნამცხვარი უგემრიელესი კრემით
ინგრედიენტები: ცომისთვის: ფქვილი 500 გრ. კარაქი 250 გრ. შაქ...