x
საკვები პროდუქტები, რომლითაც ზედმეტ კალორიებს დაწვავთ
19 თებერვალი, 20:36


ზედემეტი კოლოგრამები ნებისმიერი ადამიანისთვის არასასურველია, იგი შეიძლება
ბევრმა ფაქტორმა გამოიწვიოს, იქნება ეს არასწორი კვება, ჰორმონალური დარღვევა თუ
ასაკის მატება.
რაც უნდა იყოს მიზეზი, ზედმეტი ცხიმი ადამიანის ორგანიზმს ზიანს აყენებს, ზრდის
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, დიაბეტის და ზოგიერთ შემხვევაში კიბოს რისკებს.
ზედმეტი ცხიმის მოშორებით ადამიანი არამარტო გარეგნულ მომხიბლელობას იძენს, ასევე ეხმარება ორგანიზმს გაჯანსაღებაში.
არსებობს უამრავი ჯანსაღი საკვები, რომლებიც ხელს უწოყობენ ზედმეტი ცხიმების
სწრაფად დაწვას და შესაძლებლობას გაძლევთ უფრო მალე ჩადგეთ ფორმაში და მიღწიოთ სანუკვარ მიზანს.


image



1.გრეიფრუტი

image


გრეიფრუტი მდიდარია C ვიტამინით და ანტიოქსიდანტებით. ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას და აქრობს მეტაბოლიზმს.
ცხიმების სრაფად დაშლას ასევე ხელს უწყობს სხვა ციტრუსები, მანდარინი, ლიმონი, ფორთოხალი.


2. უცხიმო რძის პროდუქტები

რძის პროდუქტები მდიდარია კალციუმით, რა თქმა უნდა საუბარია უცხიმო რძის პროდუქტებზე, როგორიცაა იოგურტი, უცხიმო ყველი, ხაჭო.
ეს პროდუქტები ცხიმების დაშლის კიდევ ერთი კარგი საშუალებაა.
დაწვავთ"

image


3.წითელი წიწაკა

image


დამატებითი დამხმარე ცხიმების დაწვაში შეიძლება იყოს, წითელი წიწაკა და ცხარე
სანელებლები. ისინი შეიცავენ ისეთ უნიკალურ ქიმიურ ნაერთს, როგორიცაა კაპსაიცინი.
ის ხელს უწყობს მეტაბოლოზმის გაქრობასა და ზედმეტი ცხიმების სწრაფად დაწვას.


4. ვაშლი

image

ვაშლი დიდი რაოდენობით პექტინებს შეიცავს, რომელიც უჯრედების მიერ ცხიმების
შთანქვას უშლის ხელს, ასევე ეხმარება მუცლის ცხიმის წარმოქმნასაც.
ვაშლი ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც მეტაბოლიზმის სიმპტომებს ხელს
უშლის, (მეტაბოლოზმი სიმსუქნის ერთ-ერთი მიზეზია).


5.ცილით მდიდარი საკვები

image

მიირთვით ცილით მდიდარი საკვები: თევზი, ქათამი, ლობიო, კვერცხი და სოიოს
პროდუქტები. ისინი სრაფად აქრობენ მეტაბოლიზმს და ორგანიზმს აღდგენის საშუალებას აძლევენ. ცილით მდიდარი საკვების მონელებისთვის ორგანიზმს მეტი ენერგია სჭირდება და ამიტომაც მონელების პროცესში მეტი კალორია იწვის.


6.არაქისი

image


რაც არ უნდა უცნაური იყოს, მცირე რაოდენობით არაქისი, ასევე შეიძლება მიეკუთვნოს
საკვებს, რომელიც ცხიმების დაწვაში გვეხმარება.
არაქისი მდიდარია ბოჭკოვანი ცილებითა და ჯანსაღი უჯერი ცხიმებით.
ისინი წონასთან ბრძოლაში აქტიურად გვეხმარებიან.


7.შვრიის ფანტელი

შვრია შეიცავს ისეთ ბოჭკოვან ნივთიერებებს, რომლებიც კუჭში მავნე მჟავების დაშლას
უწყობს ხელს, რომლებიც გვეხმარება დიდ ხანს აღარ გაგვიჩდეს შიმშილის გრძნობა.
შვრიის ფაფა არეგულირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ამცირებს კიბოსა და გულის დაავადებების რისკს.
image

88
2-ს მოსწონს
6
გასაჩივრება
მომწონს
 
 
ავტორი:მოზამბიკელი
მოზამბიკელი
   ქართული კლავიატურა
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0
ალა პუგაჩოვას დიეტის საიდუმლო, რომლითაც 2 კვირაში 10 კილო დაიკლო.ალა პუგაჩოვას დიეტის საიდუმლო, რომლითაც 2 კვირაში 10 კილო დაიკლო.
ცნობილმა რუსმა მომღერალმა ალა პუგაჩოვამ გადაწ...
წიწაკა სიცოცხლის გახანგრძლივების უებარი საშუალებაა.წიწაკა სიცოცხლის გახანგრძლივების უებარი საშუალებაა.
წიწაკის უებარ შემცველობაზე დიდი ხანია საუბრობენ მეცნიერები....
დაიკელით  წონაში  სწრაფად და უსაფრთხოდ  7  დღეში  -  5  კილოდაიკელით წონაში სწრაფად და უსაფრთხოდ 7 დღეში - 5 კილო
საუზმე: ნაკლებ მარილიანი ყველი 50 გრ. ჰერკულესის ფ...
მწვანე ყავა – „აღმოჩენა“ დიეტოლოგიაში?მწვანე ყავა – „აღმოჩენა“ დიეტოლოგიაში?
მწვანე ყავის პოპულარობა 2012 წლიდან დღითიდღე იზრდება, როგორც წონაში დაკ...
დაიკელით წონა სწრაფად და უსაფრთხოდდაიკელით წონა სწრაფად და უსაფრთხოდ
1 დღე საუზმე: ნაკლებმარილიანიყველი 40 გრამი და 100 გრამი გერკულესის ფაფა...
როგორ დავიკლოთ თვეში 15 კილო?როგორ დავიკლოთ თვეში 15 კილო?
ჭარბი წონა ეს ის თემაა, რომელიც ყოველთვის იყო, არის და ალბათ იქნება აქტუალური ჩ...
დიეტის გარეშე 3-ჯერ მეტ ცხიმს დაწვავთ, მხოლოდ 3 ჩაის კოვზი...დიეტის გარეშე 3-ჯერ მეტ ცხიმს დაწვავთ, მხოლოდ 3 ჩაის კოვზი...
ჭარბი წონა ეს ის თემაა, რომელიც ყოველთვის იყო, ...
დაიწვრილეთ მკლავები სულ რაღაც ერთ კვირაშიდაიწვრილეთ მკლავები სულ რაღაც ერთ კვირაში
მომატება მკლავების არეში განსაკუთრებით ქალებს ადარდებთ, რადგან ეს პრ...
კალორიების დაწვის 10 ხერხიკალორიების დაწვის 10 ხერხი
გთავაზობთ 100კკალორიის წვის 10 ხერხს. მთავარია მოძრაობა - სადაც უნდა იყოთ, დაწვით კ...
ბანანის მეშვეობით დაიკელით კვირაში 5 კილოგრამიბანანის მეშვეობით დაიკელით კვირაში 5 კილოგრამი
ჭარბი წონა ეს ის თემაა, რომელიც ყოველთვის იყო, არის და ალბათ ი...
5 პროდუქტი, რომელსაც ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ აღარ შეჭამთ5 პროდუქტი, რომელსაც ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ აღარ შეჭამთ
რაციონალური კვება უმნიშვნელოვანესი პირობაა ჯანმრთე...