x
მეტი
  • 09.12.2016
  • სტატია:61778
  • ვიდეო:311299
  • სურათი:412197
მამაკაცების უკურნებელი სენი -დიდი მუცელი

მოდით გავარკვიოთ მიზეზი იმისა, თუ რატომ იზრდება მუცელი?

image

სიმსუქნე, ითვლება ერთ-ერთ ორგანიზმის გადარმჩენ საშუალებად, ის დიდ დახმარებას უწევს ადამიანს სიცივის დროს.ადამიანის სიმსუქნე გამოწვეულია ცხიმის დაგროვებით.ცხიმის დაგროვება- ეს არის ჩვეულებრივი პროცესი, რა დროსაც უნდა შევეცადოთ, რომ ნორმაზე ზემოთ არ “მოვაგროოთ’’.ჩვენი ორგანიზმი მოიხმრს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს, მოუხმარებელი ნახშირწყლები გლიკოგენის სახით 60-80 გრამი კუნთებში რჩება და გარდაიქცევა ცხიმად.
100 გრამი ცხიმი შეიცავს 900 კალორიას, ცხიმის მონელების პროცესი ძალიან რთულია, თუმცა თქვენ თუ ღებულობთ დიდი რაოდენობით კალორიას, ვიდრე მას ხარჯავთ ეს შემთხვევა სისუქნის წინაპირობაა.
ახლა ვნახოთ სად ინახება ცხიმი?ცხიმი ინახება კანისა და ცხიმოვანი ქსოვილის ქვეშ ჩვენი ორგანიზმის ქვეშ, რომელსაც ვისცერული ცხიმი ეწოდება-ეს არის მუცლის ქონი, რომელიც გვიჩვენებს გაცხიმოვნების ხარისხს და ვარაუდს შემდგომი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, თრომბოზის, ვარიკოზული ვენებისა და გულის შეტევების შესახებ.ამ ყოველივეს დიდი რაოდენობით ცხიმი უბიძგებს, რომელიც მუცლისა და კუჭის კედლებზეა.
მუცლის ცხიმის ერთ-ერთ მოსაშორებელ საშუალებად ე.წ მუცლის პრესი ითვლება, მისი მეშვეობით ხდება ცხიმის დაშლა, კუნთები იწყებს მოძრაობას, თქვენ ღებულობთ 75% ჟანგბადს, ამასთან ერთად უნდა შეამციროთ ცხიმის მიღება, ასევე გაითვალისწინეთ, რომ ვარჯიშმა არ უნდა გადააჭარბოს 40 წუთს, რადგან პირველ 20 წუთში ხდება ნახშირწყლების დაწვა, როგორც გლიკოგენი და მხოლოდ მეორე ნახევარში იწყებს სიმსუქნე ვარდნას.
რა, თქმა უნდა თუ თქვენ მოუკლებთ დიდი რაოდენობით საკვების მიღებას კუჭიც დაიწყებს დაპატარავებას, ასევე დაგჭირდებათ დიდი ძალისხმევა, რომ ღამით საკვებზე თქვათ უარი.

0
222
3-ს მოსწონს
მომწონს
გასაჩივრება
ავტორი:ბუბუ007
ბუბუ007
   ქართული კლავიატურა
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0