x
გამოთვალე მარტივად შენი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ნავარჯიშობის დონე
11 თებერვალი, 19:00

გულ-სისხლძარღვთა დაავადების საწინააღმდეგოდ ბრძოლის საუკეთესო საშუალებაა

ვარჯიში, ფეხით სიარული, ცურვა, ველოსიპედით მგზავრობა, ცხოვრების ჯანსაღი წესი: სიგარეტზე, ნარკოტიკზე, უხვ ჭამაზე უარის თქმა.

ადამიანმა ბავშვობიდან უნდა იზრუნოს გულზე-ავარჯიშოს ის. ალბათ ყველას ძალიან გაინტერესებთ თქვენი გულის ნავარჯიშობის დონე, ამის გარკვევა ძალიან მარტივადაა

შესაძლებელი.

imageგულის ნავარჯიშობის დონის დასადგენად:

ა. დაითვალე შენი პულსი (x)

ბ. გააკეთე 30 წამში დაახლოებით 20 ბუქნი. ისევ დაითვალე პულსი (y)

გ. გამოიანგარიშე გულის ნავარჯიშობის კოეფიციენტი ფორმულით:

k=y-x/x და გამრავლებული 100-ზე

ნავარჯიშობის კოეფიცენტი(%)-დონე

25 და ნაკლები-სანიმუშო

26-50-კარგი

51-75-საშუალო

76 და მეტი-ცუდი

100-გული ძლიერ არის დაავადებული


250
6-ს მოსწონს
1
გასაჩივრება
მომწონს
 
 
ავტორი:candice
candice
   ქართული კლავიატურა
17 თებერვალი, 16:10
გამოვთვალე, ჩემია 32. ყოჩაღ მე.
12 თებერვალი, 16:38
დიახ ეგრე
12 თებერვალი, 10:24
დაზუსტება თუ შეიძლება! იგრეკს გამოკლებული იქსი და გაყოფილი ისევ იქსზე? მერე გამრავლებული 100-ზე თუ სხვანაირად?
0 1 3
რატომ არ უნდა დავლიოთ ენერგეტიკული სასმელებირატომ არ უნდა დავლიოთ ენერგეტიკული სასმელები
დღეს ფართოდ მოვიხმართ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ენერგეტიკულ სასმელებს,...
მანდარინის კანის უნიკალური სამკურნალო თვისებებიმანდარინის კანის უნიკალური სამკურნალო თვისებები
ვის არ უყვარს მანდარინი? ალბათ ასეთი ხალხი ძალიან ცოტაა. ხშირად...
ხახვის სასარგებლო თვისებებიხახვის სასარგებლო თვისებები
ხახვი არის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი საკვები მსოფლიოში. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ...
რატომ არის მავნებელი სოსისი და ძეხვი?რატომ არის მავნებელი სოსისი და ძეხვი?
მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციამ წელს გამოაქვეყნა დასკვნა, სადაც ჯანმრთელო...
ეს ხრიკი სირბილს 6-ჯერ უფრო ეფექტურს ხდისეს ხრიკი სირბილს 6-ჯერ უფრო ეფექტურს ხდის
ეს რა არის? მხოლოდ და მხოლოდ უკუღმა სირბილი. ეს ძალიან საინტერე...
კარტოფილი უამრავ დაავადებას შველისკარტოფილი უამრავ დაავადებას შველის
ყოველდღიურ მენიუში კარტოფილის ჩართვით ორგანიზმს აუცილებელი, შეუცვლელი ამი...
რა საკვები ამაღლებს გონების ,,ხარისხს''რა საკვები ამაღლებს გონების ,,ხარისხს''
ადამიანის ტვინი სასარგებლო ნივთიერებების მიწოდებას ითხოვს. არასწორად ...
ამ მარტივი მეთოდით სამუდამოდ დაივიწყებთ წელის ტკივილსამ მარტივი მეთოდით სამუდამოდ დაივიწყებთ წელის ტკივილს
თუ კი თქვენ იტანჯებით მკვეთრი ტკივილებით ზურგისა და კისრი...
რატომ უნდა მივირთვათ გოგრის თესლი?რატომ უნდა მივირთვათ გოგრის თესლი?
გოგრის სეზონია და გადავწყვიტე მისი თესლის სასარგებლო თვისებებზე გავამახვილო ...
ჯანმრთელობისთვის ყველაზე სახიფათო 10 პროდუქტიჯანმრთელობისთვის ყველაზე სახიფათო 10 პროდუქტი
სამწუხაროდ, დღეს ჯანმრთელი პროდუქტების რაოდენობა უფრო მცირეა ვიდ...
ჯანმრთელობისთვის სახიფათო ქინდერის კვერცხებიჯანმრთელობისთვის სახიფათო ქინდერის კვერცხები
ალბათ, ბევრმა თქვენთაგანმა არც კი იცის, თუ როგორ აფასოებენ ყველა...
თუ თქვენ ეკონომ-ნათურებს მოიხმართ, სასწრაფოდ შეწყვიტეთ!თუ თქვენ ეკონომ-ნათურებს მოიხმართ, სასწრაფოდ შეწყვიტეთ!
არც ისე დიდი ხანია რაც ჩვენს ცხოვრებაში ე.წ. ეკონომიური...