x
გამოთვალე მარტივად შენი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ნავარჯიშობის დონე
11 თებერვალი, 19:00

გულ-სისხლძარღვთა დაავადების საწინააღმდეგოდ ბრძოლის საუკეთესო საშუალებაა

ვარჯიში, ფეხით სიარული, ცურვა, ველოსიპედით მგზავრობა, ცხოვრების ჯანსაღი წესი: სიგარეტზე, ნარკოტიკზე, უხვ ჭამაზე უარის თქმა.

ადამიანმა ბავშვობიდან უნდა იზრუნოს გულზე-ავარჯიშოს ის. ალბათ ყველას ძალიან გაინტერესებთ თქვენი გულის ნავარჯიშობის დონე, ამის გარკვევა ძალიან მარტივადაა

შესაძლებელი.

imageგულის ნავარჯიშობის დონის დასადგენად:

ა. დაითვალე შენი პულსი (x)

ბ. გააკეთე 30 წამში დაახლოებით 20 ბუქნი. ისევ დაითვალე პულსი (y)

გ. გამოიანგარიშე გულის ნავარჯიშობის კოეფიციენტი ფორმულით:

k=y-x/x და გამრავლებული 100-ზე

ნავარჯიშობის კოეფიცენტი(%)-დონე

25 და ნაკლები-სანიმუშო

26-50-კარგი

51-75-საშუალო

76 და მეტი-ცუდი

100-გული ძლიერ არის დაავადებული


248
6-ს მოსწონს
1
გასაჩივრება
მომწონს
 
 
ავტორი:candice
candice
   ქართული კლავიატურა
17 თებერვალი, 16:10
გამოვთვალე, ჩემია 32. ყოჩაღ მე.
12 თებერვალი, 16:38
დიახ ეგრე
12 თებერვალი, 10:24
დაზუსტება თუ შეიძლება! იგრეკს გამოკლებული იქსი და გაყოფილი ისევ იქსზე? მერე გამრავლებული 100-ზე თუ სხვანაირად?
0 1 3
როგორ მოვიქცეთ ჭამის შემდეგ? 3 აუცილებელი პირობაროგორ მოვიქცეთ ჭამის შემდეგ? 3 აუცილებელი პირობა
ყველა ჩვენთაგანს გვაქვს დამახასიათებელი რაღაც ჩვევები, თუმცა ...
მსოფლიოში ახალი ვირუსი მძვინვარებსმსოფლიოში ახალი ვირუსი მძვინვარებს
ექიმები განგაშის სიგნალს ავრცელებენ იმის შესახებ, რომ ჩრდილოეთ და სამხრეთ ამ...
ვისგან ნაჩუქარი მანქანები აღმოუჩინა ნანუკა ჟორჟოლიანს პროკურატურამვისგან ნაჩუქარი მანქანები აღმოუჩინა ნანუკა ჟორჟოლიანს პროკურატურამ
როგორც საზოგადოებისათვის ცნობილია, რამდენიმ...
ლეგენდარული ეკა ყუშიტაშვილის პირადი ფოტოებილეგენდარული ეკა ყუშიტაშვილის პირადი ფოტოები
"გოგონა რომელსაც გაუჩალიჩეს" - ასე შეიძლება დასათაურდეს ამ ადამიანი...
პარიზის ქუჩის მოდაპარიზის ქუჩის მოდა
2016 წელი.. გაზაფხული.. პარიზი.. ქუჩის მოდა.. მოდა.. TRS CHIC.. oooooooooooo...
სიმპატიური მამაკაცები საქართველოდანსიმპატიური მამაკაცები საქართველოდან
მისტერ ვალენტინი 2016ის კონკურსანტების ფოტოების გამოქვეყნების შემდეგ სოციალ...
ზღაპრებში ნათქვამი სიბრძნეზღაპრებში ნათქვამი სიბრძნე
ჩვენ შევეჩვიეთ აზრს, რომ ზღაპრები მხოლოდ ბავშვების გასართობად მოგონილი ისტორიები არ...