x
გამოთვალე მარტივად შენი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ნავარჯიშობის დონე
11 თებერვალი, 19:00

გულ-სისხლძარღვთა დაავადების საწინააღმდეგოდ ბრძოლის საუკეთესო საშუალებაა

ვარჯიში, ფეხით სიარული, ცურვა, ველოსიპედით მგზავრობა, ცხოვრების ჯანსაღი წესი: სიგარეტზე, ნარკოტიკზე, უხვ ჭამაზე უარის თქმა.

ადამიანმა ბავშვობიდან უნდა იზრუნოს გულზე-ავარჯიშოს ის. ალბათ ყველას ძალიან გაინტერესებთ თქვენი გულის ნავარჯიშობის დონე, ამის გარკვევა ძალიან მარტივადაა

შესაძლებელი.

imageგულის ნავარჯიშობის დონის დასადგენად:

ა. დაითვალე შენი პულსი (x)

ბ. გააკეთე 30 წამში დაახლოებით 20 ბუქნი. ისევ დაითვალე პულსი (y)

გ. გამოიანგარიშე გულის ნავარჯიშობის კოეფიციენტი ფორმულით:

k=y-x/x და გამრავლებული 100-ზე

ნავარჯიშობის კოეფიცენტი(%)-დონე

25 და ნაკლები-სანიმუშო

26-50-კარგი

51-75-საშუალო

76 და მეტი-ცუდი

100-გული ძლიერ არის დაავადებული


249
6-ს მოსწონს
1
გასაჩივრება
მომწონს
 
 
ავტორი:candice
candice
   ქართული კლავიატურა
17 თებერვალი, 16:10
გამოვთვალე, ჩემია 32. ყოჩაღ მე.
12 თებერვალი, 16:38
დიახ ეგრე
12 თებერვალი, 10:24
დაზუსტება თუ შეიძლება! იგრეკს გამოკლებული იქსი და გაყოფილი ისევ იქსზე? მერე გამრავლებული 100-ზე თუ სხვანაირად?
0 1 3
როგორ უნდა დავიცვათ თავი Wi-Fi-ს მავნე ზემოქმედებისგანროგორ უნდა დავიცვათ თავი Wi-Fi-ს მავნე ზემოქმედებისგან
ჩვენ რეალურად არ ვაცნობიერებთ შედეგს! ამის ...
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომიქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი (ქდს) ჩვენი დროის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და ...
სუიციდი ბავშვებში - რა უნდა იცოდეს ყველა მშობელმასუიციდი ბავშვებში - რა უნდა იცოდეს ყველა მშობელმა
ბავშვის გარდაცვალება ყოველთვის მტკივნეულია ჩვენთვის, მაგრამ ...
საინტერესო ფაქტები საჭმლის მომნელებელ სისტემაზესაინტერესო ფაქტები საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე
საჭმლის მომნელებელი სისტემა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სისტ...
ფსიქიკურად სნეულები საშინელ პირობებში- გული დაგეწვებათფსიქიკურად სნეულები საშინელ პირობებში- გული დაგეწვებათ
დაავადება პათოლოგიური მდგომარეობაა, რომელიც გავლენას ახ...
რომელ ფარულ დაავადებებზე მეტყველებს თქვენი "ჭიპის ფორმა"?რომელ ფარულ დაავადებებზე მეტყველებს თქვენი "ჭიპის ფორმა"?
ჭიპი (ლათ. umbilicus) ჭიპლარის მოვარდნის შემდეგ დარჩე...
ყველაზე საშინელი და უცნაური დაავადებები, რომლებიც შეგაშფოთებთყველაზე საშინელი და უცნაური დაავადებები, რომლებიც შეგაშფოთებთ
ის, რომ ჯანმრთელობის ფასი არაფერია, ტყუილი გამო...
შეგაწუხათ შეკრულობამ? მაშინ ეს სტატია აუცილებლად უნდა ნახოთ!შეგაწუხათ შეკრულობამ? მაშინ ეს სტატია აუცილებლად უნდა ნახოთ!
შეკრულობა ძალიან ბევრ ჩვენთაგანს ხშირად გვაწუხებს,...