x
გამოთვალე მარტივად შენი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ნავარჯიშობის დონე
11 თებერვალი, 19:00

გულ-სისხლძარღვთა დაავადების საწინააღმდეგოდ ბრძოლის საუკეთესო საშუალებაა

ვარჯიში, ფეხით სიარული, ცურვა, ველოსიპედით მგზავრობა, ცხოვრების ჯანსაღი წესი: სიგარეტზე, ნარკოტიკზე, უხვ ჭამაზე უარის თქმა.

ადამიანმა ბავშვობიდან უნდა იზრუნოს გულზე-ავარჯიშოს ის. ალბათ ყველას ძალიან გაინტერესებთ თქვენი გულის ნავარჯიშობის დონე, ამის გარკვევა ძალიან მარტივადაა

შესაძლებელი.

imageგულის ნავარჯიშობის დონის დასადგენად:

ა. დაითვალე შენი პულსი (x)

ბ. გააკეთე 30 წამში დაახლოებით 20 ბუქნი. ისევ დაითვალე პულსი (y)

გ. გამოიანგარიშე გულის ნავარჯიშობის კოეფიციენტი ფორმულით:

k=y-x/x და გამრავლებული 100-ზე

ნავარჯიშობის კოეფიცენტი(%)-დონე

25 და ნაკლები-სანიმუშო

26-50-კარგი

51-75-საშუალო

76 და მეტი-ცუდი

100-გული ძლიერ არის დაავადებული


248
6-ს მოსწონს
1
გასაჩივრება
მომწონს
 
 
ავტორი:candice
candice
   ქართული კლავიატურა
17 თებერვალი, 16:10
გამოვთვალე, ჩემია 32. ყოჩაღ მე.
12 თებერვალი, 16:38
დიახ ეგრე
12 თებერვალი, 10:24
დაზუსტება თუ შეიძლება! იგრეკს გამოკლებული იქსი და გაყოფილი ისევ იქსზე? მერე გამრავლებული 100-ზე თუ სხვანაირად?
0 1 3
როგორ მოვიქცეთ ჭამის შემდეგ? 3 აუცილებელი პირობაროგორ მოვიქცეთ ჭამის შემდეგ? 3 აუცილებელი პირობა
ყველა ჩვენთაგანს გვაქვს დამახასიათებელი რაღაც ჩვევები, თუმცა ...
ლეგენდარული ეკა ყუშიტაშვილის პირადი ფოტოებილეგენდარული ეკა ყუშიტაშვილის პირადი ფოტოები
"გოგონა რომელსაც გაუჩალიჩეს" - ასე შეიძლება დასათაურდეს ამ ადამიანი...
ადამიანის სახით დაბადებული ბატკანი!ადამიანის სახით დაბადებული ბატკანი!
გასული წლის სექტემბრის თვეში, თურქეთის ტერიტორიაზე, დაზუსტებით ვანის რ...
5 მიზეზი იმისთვის, რომ აუცილებლად მიირთვათ საზამთრო5 მიზეზი იმისთვის, რომ აუცილებლად მიირთვათ საზამთრო
საზამთრო არაჩვეულებრივი საზაფხულო ხილია. გარდა იმისა, რომ ...
10 შეცდომა, რომელსაც შხაპის მიღების დროს, უმრავლესობა უშვებს10 შეცდომა, რომელსაც შხაპის მიღების დროს, უმრავლესობა უშვებს
შხაპი ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი და მომადუნებელი ...
შეგაწუხათ შეკრულობამ? მაშინ ეს სტატია აუცილებლად უნდა ნახოთ!შეგაწუხათ შეკრულობამ? მაშინ ეს სტატია აუცილებლად უნდა ნახოთ!
შეკრულობა ძალიან ბევრ ჩვენთაგანს ხშირად გვაწუხებს,...