თუ ზრუნავთ თქვენი სხეულის სილამაზეზე და ასევე ყურადღებას აქცევთ კვების რაციონს, ამ შემთხვევაში ალბათ გსმენიათ დეტოქს-დიეტის შესახებ. დეტოქსი შესაძლოა იყოს ხილის ან ბოსტნეულის წვენების სახით, რომელიც ნამდვილად ღირს რომ მიიღოთ საკვების ნაცვლად ერთი კვირის მანძილზე ორგანიზმის გასაწმენდად.

დღეს სტატიაში წარმოგიდგენთ დეტოქს-წყალს – მომზადებულია ხილითა და ბოსტნეულით, რომლიც უნდა მიირთვათ ყოველ დღე, მაგრამ ამასთან, სწორედ და ჯანსაღად კვება უნდა განაგრძოთ. დეტოქს-წყალი სხვადასხვაგვარი შეიძლება იყოს, ყოველი მათგანი წმენდს თქვენს ორგანიზმს შლაკებისგან, არეგულირებს ღვიძლის მუშაობასა და ნივთიერებათა ცვლის პროცესს. ამის წყალობით თქვენ სწრაფად და ეფექტურად გახდებით. გთავაზობთ დეტოქს-წყლის 10 რეცეპტს, რომლის მომზადებასაც ძალიან მარტივად შეძლებთ. ამოირჩიეთ ნებისმიერი:

ჟოლო და ლაიმი

წყალი – 2 ლ.

ლაიმი – 1 ც.

ჟოლო – 2 ს. კ. (ახალი ან გაყინული);

პიტნა – ახლად დაკრეფილი 10 – 15 ფოთოლი.

ვაშლი და დარიჩინი

ვაშლი (წვნიანი) – 2 ც.

დარიჩინი – 1 ჩ. კ.

ყინული;

წყალი – 1-2 ლ.

გრეიფრუტი

გრეიფრუტი – 1 ც. 1 ლ. წყალზე;

ყინული;

აურიეთ და დადგით მაცივარში რამდენიმე ხნით.

მარწყვი

დაჭრილი მარწყვი – 0.5 კგ.

წყალი – 1-1.5 ლ.

ყინული.

საზამთრო

საზამთრო – 1/4;

პიტნა – 10 ფოთოლი;

წყალი – 1 ლ.

ყინული;

სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ ცოტაოდენი ლიმონის წვენი დაამატოთ;

გააჩერეთ 10 წუთი.

ანანასი

ანანასი – 5 ნაჭერი ( ახალი ან კონსერვირებული);

შაქარის ფხვნილი (ყავისფერი) – 2 ჩ. კ.

წყალი – 2 ლ.

ყინული.

ფორთოხალი, ლიმონი და კიტრი

ფორთოხალი – 1 ც.

კიტრი – 1 ც.

ლიმონი – 1 ც.

პიტნის ფოთოლი – 10 ც.

წყალი – 2 ლ.

შტოში

შტოში – ერთი ტოტი;

ნებისმიერი ბალახის ჩაი – 1 პაკეტი;

ლიმონი – ნახევარი;

წყალი – 2 ლ.

ყინული.

ლიმონი და გრეიფრუტი

ლიმონი – 2 ც.

გრეიფრუტი – 1 ც.

პიტნის ფოთოლი – 10 ც.

წყალი – 2 ლ.

ყინული;

ეს კოქტეილი შეგიძლიათ მიირთვათ ჭამამდე და ჭამის შემდეგ.

ფორთოხალი და მოცვი

ფორთოხალი – 1 ც.

მოცვი – ერთი მუჭა;

ყინული;

წყალი – 0.5 ლ.