1. თუ სიმსუქნე წელს ზემოთ გაწუხებთ დალიეთ 500 გრ. წყალი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ეს დაგეხმარებათ, რომ ნაკლები მიირთვათ. ჩაი და ყავა შაქრის გარეშე დალიეთ, დღეში 30 წუთის განმავლობაში ივარჯიშეთ.

2. სიმსუქნე მუცლის და წელის არეში მაშინ ჩნდება თუ დიდი რაოდენობით ტკბილეულს მიირთმევთ, ამიტომ გირჩევთ დღის განმავლობაში მათი რაოდენობა შეამციროთ.

3. სიმსუქნე თეძოებსა და ბარძაყებზე – ამ შემთხვევაში პრობლემა ჰორმონალური დისბალანსია. თუ მსგავსი პრობლემა გაწუხებთ და ამვდროულად ეწევით და ალკოჰოლსაც ხშირად იღებთ აუცილებლად უნდა დაანებოთ ორივეს თავი. ნუ იჯდებით დიდი ხანი, ბევრი იმოძრავეთ.

4. ამ ტიპის სიმსუქნე ვისაც ახასიათებს მას სუნთქვის პრობლემა აქვს. არ მიიღოთ ალკოჰოლი, ივარჯიშეთ ყოველ დილით და დიდი რაოდენობით ბოსტნეული მიიღეთ.

5. სიმსუქნე წელს ქვემოთ – ამ შემთხვევაში საქმე გენეტიკასთან გვაქვს და არასწორი კვება არაფერ შუაშია. გირჩევთ ბევრი ირბინოთ და კიბეზე ხშირად იაროთ. მაქსიმალურად დატვირთეთ ფეხები.

6. მსგავსი ტიპის სიმსუქნე მათ აწუხებთ, ვინც ადრე აქტიური სპორტით იყვნენ დაკავებული და ამჟამად აღარ ვარჯშობენ, დღის დიდი ნაწილს ოფისსა და მანქანაში ატარებენ. ფორმის დასაბრუნებლად ხშირად და ცოტა რაოდენობით ბოსტნეული მიირთვით.