x
მეტი
  • 29.03.2024
  • სტატია:134040
  • ვიდეო:353919
  • სურათი:508247
მარტივი დიეტა
imageწონაში მომატება დღევანდელი ქალბატონების ერთ–ერთი აქტუალური პრობლემაა, რომლის გამომწვევი მიზეზი მრავლადაა. მინდა წარმოგიდგინით მარტივი დიეტა, რომელიც უზრუნველყოფს, თქვენს ფორმაში დაბრუნებას ეფექტურად.

ამისთვის საჭიროა, გაღვიძებისთანავე დალიოთ წყალი ნელ–ნელა, შემდეგ მოამზადოთ ჩემს მიერ შემოთავაზებული სასმელი, შემდეგი წესით :

!.ერთი ჭიქა წყალი (ცხელი)

2.ერთი ლიმონი, გამოვწუროთ წვენი


3.ვაშლის სიდრი, ერთი ჩ/კ

4.თაფლი ( ნატურალური სასურველია) ერთი ჩ/კ

5.ჯინჯერის ფხვნილი, 1/4 ჩ/კ

ბოლოს, ამ ყველაფერს ვურევთ ერთმანეთში და ვსვამთ საუზმემდე 30წთ–ით ადრე, მირთმევამდე, დალიეთ კიდევ ერთი ჭიქა წყალი.

ჩემი კიდევ ერთი რჩევა იქნება მიყვეთ აქტიურ ცხოვრებას. თუნდაც დილით ნახევარი საათით უბრალოდ ფეხით იარეთ, ეს აისახება დადებითად არამარტო ტქვენს სხეულზე, არამედ განწყობაზე. გისურვებტ ჯამრთელ მომავალს.

0
236
შეფასება არ არის
ავტორი:mariami21
mariami21
236
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0