x
მეტი
  • 29.03.2024
  • სტატია:134050
  • ვიდეო:353919
  • სურათი:508250
თინა კანდელაკის ექსპრეს-დიეტა: 3 დღეში მინუს 3 კილოგრამი
image
პოპულარული ქართველი თინა კანდელაკი უკვე წლებია რაც რუსეთში მოღვაწეობს და გარდა გარეგნული სილამაზისა, ჟურნალისტი ყოველთვის კარგი ფორმებით გამოირჩევა.


თინა სიმაღლეში 1.67 სმ-ია და 52 კგ-ს იწონის.როგორც აღმოჩნდა, ტელევარსკვლავი მიდრეკილია სიმსუქნისაკენ, ამიტომ ყურადღებით ეკიდება საკუთარ წონას და მაქსიმალურად აკონტროლებს.


მან უარი ქვა ისეთ საკვებზე, როგორიც არის პური, ფუნთუშები და კარტოფილი.მისი მენიუ უხვად არის გაჯერებული ხილით, ბოსტნეულით, კვერცხითა და თევზით.


ტკბილეული ჩაანაცვლა თაფლით და სხვადასხვა სახეობის ჩირით.ხანდახან მიირთმევს მწარე შოკოლადს და ცდილობს, არ ჭამოს ღამით.


წონაში სწრაფად დასაკლებად იყენებს ექსპრეს დიეტას და 3 დღეში 3 კილოგრამს იკლებს.


1 დღე-დღის განმავლობაში მიირთვით 5 ცალი ვაშლი და შუალედებში დალიეთ მწვანე ჩაი, სასურველია ჯანჯაფილის ჩაი.

2 დღე-მოხარშული წიწიბურა მიირთვით დღის განმავლობაში 5-ჯერ, რამდენსაც შეძლებთ.შუალედებში დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი.


3 დღე-მიირთვით ბრინჯის ფაფა დღის განმავლობაში და დილა-საღამოს დალიეთ 1 ჭიქა ჯანჯაფილის ჩაი.


დიეტა საკმაოდ მკაცრია, მაგრამ არა ხანგრძლივი და შედეგისთვის ცდა ნამდვილად ღირს.

0
4776
1-ს მოსწონს
ავტორი:მარიამი9696
მარიამი9696
4776
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0