x
მეტი
  • 28.03.2024
  • სტატია:134040
  • ვიდეო:353919
  • სურათი:508247
როგორ მოვიმატოთ 5კილო 1 თვეში!
imageხარ გამხდარი და გსურს მოიმატო რამოდენიმე ზედმეტი კილოგრამი? მაშინ მიყევით ჩვენ რჩევებს!

1. თქვენ უნდა ჩამოთ 5-6ჯერ დღეში!

2 შეეცადეთ მიირთვათ კალორიული საკვები!

3ისეთი პროდუკტი როგორიცაა ჩიპსი, თხილი, სუხარები ლუდთან მისაყოლებელი!


3დღეში 3ჯერ უნდა მიირთვათ ქაშაყი

4 მოიმზადეთ კოკტეილები სხვა და სხვა ხილით

მიირთვით ნაყინი, კრემი!

5 აუცილებლათ დალიეთ ბევრი სითხე!

6ჭამეთ ხორცეული!

7თქვენ მაგიდაზე ყოველთვის უნდა იდოს რძიანი პროდუქტი!

8 ცხიმიანი თევზი, კვერცხი, ყველი, თხილი!

9დალიეთ ცოცხალი ლუდი:ჩიპსი, თხილი სუხარები აუცილებელია მისაყოლებლათ!

10აუცილებლათ თუ ეწევით უნდა თავი დაანებოთ მოწევას!

11 ალკოჰოლურ სასმელებსაც ტავი უნდა დაანებოთ შეგილიათ მცირე დოზა მიიგოთ მადისა მომატევისათვის!

12იარეთ ფიტნეს კლუბებში!

დამიჯერეთ ამ ხერხმა გაამართლა 83%ით

სცადეთ და თქვენ აუცილებლათ მიიღებთ შედეგს!

8
7229
5-ს მოსწონს
ავტორი:ანარქია
ანარქია
Mediator image
7229
  
2016, 2 აგვისტო, 1:54
კარგი რჩევებია მაგრამ ცოტა არ იყოს ძვირია
2016, 6 იანვარი, 3:52
რაც მე ლუდი ვსვი იმის მიხედვით უნდა ვიყო ეხლა 150კილო :დ არაპერს ასუქებს ლუდი ტრუხაა ეგ
2013, 25 ნოემბერი, 21:25
:D:D
2013, 25 ნოემბერი, 20:10
სერიოზული დიეტოლოგი ხარ :D
2013, 11 აგვისტო, 13:04
დიეტოლოგის გარეშე მაინც არაფერი გამოვა ხალხნო, ყველა ადმაინს ინდივიდუალური დიეტა უნდა, შეილება ორი წელი იწვალო ექვსი კილოს დასაკლებად და გაიმეტე ორმოცდაათი ლარი წადი დიეტოლოგთან ერთ თვეში დაგაკლებინებს რასაც ინტერნეტში წაკითხული და ნაწვალებით იჯახირებ ერთი წელი)) უნდა აიღო ქოლესტერინის ანალიზი სისხლის სრული ანალიზი, იქნება რა გჭირს რატო იმატებ...
2012, 29 აპრილი, 22:39
რა სპორტულზე მელაპარაკები ფიტნეს კლუბებში სიარულს პული არ უნდა ან და მაგ შენ მინერალებს ფული არ უნდა? ყველაპერს უნდა პული ისე არავინ არაპერს მოგცემს ჯობია ერთი ორი კაპიკი დამატო და შედეგს მაინც ნახავ ვიდრე თვეებით იჩალიჩო და შედეგი ნოლი...!!!
2012, 29 აპრილი, 22:28
სადააქ ამდენი პროდუქტის ფული ერთი ჩამონათვალი ჩამოწერე და მიუმატე რამდენი გამოვა :D ყველაზე მარტივი და იაფი ეხლა სპორტული დანამატების მიღებაა პროტეინი, კრეატინი, ამინო და ვიტამინ-მინერალები ეს გაცილებით იაფია, ცივილიზებული ექიმები უკვე ფლობენ ინფორმაციას და გამხდარ პაციენტებს საჭიროებისამებრ უნიშნავენ
0 1 8