x
მეტი
  • 29.03.2024
  • სტატია:134043
  • ვიდეო:353919
  • სურათი:508247
"ეს სტატია იმიტომ დავწერე, რომ ბევრს გვაწუხებს ჩვენი წონა" - როგორ დავიკლოთ ერთ კვირაში 7 კილო
ეს სტატია იმიტომ დავწერე, რომ ბევრს გვაწუხებს ჩვენი წონა, დღეს დღეობით ეს დიდი პრობლემაა!

image

მაშ ასე დილით:

საუზმემდე უნდა დალიოთ ნატურალური წვენი(ლიმონის), მერე შეგიძლიათ მიირთვათ ხილის სალათ მსხალი, მანდარინი, ვაშლი, ფორთოხალი, დაჭრათ ოთკუთხედებად ზემოდან იოგურტი მოასხათ!


საუზმეზე: შეგილიათ მიირთვათ სალათა ბოსტნეულის შეიძლება ყველანაირი კარტოფილის გარდა!

და არ შეილება ერთ თეფშზე მეტის ჭამა!

სალათა უნდა გააკეთოთ მარილის გარეშე შეგილიათ ლიმონი მიასხათ ან ზეითუნის ზეთით!

საღამოს:

ხილის სალათა ჩაით!

უკეთესი იქნება თუ მწვანე ჩაის დალევთ, ის უფრო სასარგებლოა!

თანდათან უნდა გადახვიდეთ წესიერ კვებაზე და არ დაარღვიოთ ჭამის რეჯიმი! დაამატეთ 100 გრამი მჭლე ხორცი! მარილი უკეთესი იქნება საერთოდ დაივიწყოთ, შაქარიც!შეეცადეთ თავი აარიდოთ ცხიმიანი საჭმელებისაგან!გაუფრთხილდით თქვენს ორგანიზმს და დალიეთ რაც უფრო შეილება მეტი წყალი (უკეთესი იქნება ლიმნით )

არაა საჭირო ყოველდგე სასწორზე დადგეთ ამით შეილება ნერვები აიშალოთ! აუცილებლათ მიიღეთ დამატებით ვიტამინები და კალციები! და არ ჭამოთ 6 მერე! ეს მასალა აუცილებლათ დაგეხმარებათ! მთავარია არ დაარღვიოთ რეჯიმი და ყველაპერი გამოგივათ!!!

17
24506
15-ს მოსწონს
4-ს არა
ავტორი:ანარქია
ანარქია
Mediator image
24506
  
2015, 13 იანვარი, 0:19
ჯერ ქართული ისწავლე და მერე დიეტა გვასწავლე :))))
2013, 12 ივნისი, 16:28
კი მართალია მეზობელს ვურჩიე და დაიკლო მაგან :)
2013, 12 ივნისი, 16:01
და ეს დიეტა მართალია?
მე მინდა ჯვირაში 4 კილოს დაკლება
2013, 23 მაისი, 22:26
მშვენიერია მერე ეგ შედეგი )
2013, 18 მაისი, 22:31
კი არის ერთი ორი ადამიანი ვისაც ვურჩიე დაიკლო მარა კვირაში სადღაც 4 კილო დაიკლო
2013, 18 მაისი, 19:28
ეს დიეტა უეჭველიაა ? გამოგიცდიათ ?
2013, 13 თებერვალი, 21:05
მე ზუუსტად 6 დღეში უნდა დავიკლოოო 5 კილოოო დ მიირჩიე რამე რა
2012, 8 ნოემბერი, 17:59
9 დღეში კი არა და 9 კვირაში
2012, 8 ნოემბერი, 17:58
კვირაში 7 კილო რო დავიკლო 9 დღეში -3 კილოგრამში გადავალ :)
2012, 20 ივლისი, 17:22
თუ ეგეთი გამოცდილი ხარ სტატია დაწერე და ხალხს გაუზიარე შენი ცოდნა , ყველას არააქ ხტუნაობის და სირბილის დრო ზოგს კი სურვილი ასე რომნ ეს სტატია იდეალურია ყველასათვის
წინა კომენტარების ნახვა
0 0 10