x
სწრაფი დიეტა
2013, 31 მაისი, 13:36

imageდიეტა, რომელსაც ჩვენ ქვემოთ წარმოგიდგენთ, 1965 წლიდან დღემდე სერიოზული გამოცდა გაიარა, ამ დიეტით - 4 კილოს დაიკლებთ 10 დღეში
შემდგომში მომატების რისკიც ნაკლებია:

ამ დიეტის დროს სხვა არაფრის ჭამა არ შეიდლება და ლამაზ ფორმაში დადგებით.

08:00
უზმოზე, საწოლშივე 1 დიდი ჭიქა წყალი.
20 წთ–ის შემდეგ – 1 საშუალო ჭიქა ახლადგამოწურული გრეიფრუტის ან ფორთოხლის წვენი.
20 წთ–ის შემდეგ – 1ჭიქა უცხიმო რძიანი კაკაო.

12:00
1ფინჯანი უშაქრო ყავა ან 1 ჭიქა მწვანე ჩაი. ცალკე დააყოლეთ 1 კოვზი თაფლი, 1 ცალი მოხარშული კვერცხი ან 1 ცალი ვაშლი.

14:00

100 გრამი მოხარშული ხორცი.
0.5კგ პომიდორი, 0.5კგ ხახვი, 0.5კგ სტაფილო და მწვანილს დაასხით 1.5 ლიტრი წყალი და ხარშეთ 20წთ–ის განმავლობაში. მიღებული წვნიანი გაყავით 3 ნაწილად (გამოდის 3 დღის მარაგი)
ამ წვნიანის წვენი 1/3 მიირთვით 3–ჯერ 10 წუთიანი შესვენებით.

100 გრამი მოხარშული ხორცი.



16:00
წვნიანის მოხარშული ბოსტნეული შეგემებული ზეთით, ძმარი, ლიმნის წვენი, მწვანილი, მდოგვი გემოვნებით ასევე მიირთვით საზაფხულო სალათები.



ძილის წინ:

1 ჭიქა მაწონი, კეფირი ან (გვირილის უშაქრო ჩაი).image



არც ფიზიკური ვარჯიშები დაივიწყოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გახდომის ნაცვლად შეიძლება, უფრო მოიმატოთ წონაში. დაბალკალორიული საკვები კი მრავალფეროვანია და შიმშილობა ნამდვილად არ მოგიწევთ.

ამ დიეტით - 4 კილოს დაიკლებთ 10 დღეში.

344
8-ს მოსწონს
1-ს არა
გასაჩივრება
მომწონს
 
 
ავტორი:ანარქია
ანარქია
   ქართული კლავიატურა
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0
სწრაფი დიეტა კვირაში 4 კილო(ეფექტური და ყველაზე ადვილი)
12 საათამდე 2 ლიტრა წყალი 12-ზე მოხარშული კარტოფილი 3 ცალი მხოლოდ 1-ზე 2 მოხარშული კვერცხი 2-ზე ერთი კიტრი ერთი პომიდორი(უკვე იაფია-ზეთის გარეშე) 3-ზე 4 ვა...
ბროკოლი ენერგიის წყარობროკოლი ენერგიის წყარო
ბროკოლი წონის კლებაში დაგეხმარებათ! ბროკოლი, ერთ-ერთი ყველაზე სასარბებლო და დიეტური ...
ზამთრის დიეტაზამთრის დიეტა
ზამთარი რომლის დროსაც დიეტის დაცვა განსაკუთრებით რთულია, მთავარი პრობლემა კი ისაა რომ ამ სეზონზე ...
დაიკელით  წონაში  სწრაფად და უსაფრთხოდ  7  დღეში  -  5  კილოდაიკელით წონაში სწრაფად და უსაფრთხოდ 7 დღეში - 5 კილო
საუზმე: ნაკლებ მარილიანი ყველი 50 გრ. ჰერკულესის ფ...
დაიკელით წონა სწრაფად და უსაფრთხოდდაიკელით წონა სწრაფად და უსაფრთხოდ
1 დღე საუზმე: ნაკლებმარილიანიყველი 40 გრამი და 100 გრამი გერკულესის ფაფა...
მწვანე ყავა – „აღმოჩენა“ დიეტოლოგიაში?მწვანე ყავა – „აღმოჩენა“ დიეტოლოგიაში?
მწვანე ყავის პოპულარობა 2012 წლიდან დღითიდღე იზრდება, როგორც წონაში დაკ...
7 დღიანი  დიეტა მათთვის, ვინც ახალ წლებზე ზედმეტი წონა დააგროვა7 დღიანი დიეტა მათთვის, ვინც ახალ წლებზე ზედმეტი წონა დააგროვა
ეს არის დიეტა, რომელზეც წლების მანძილზე მთელი ...
მინუს  5 კილო,  7 დღეშიმინუს 5 კილო, 7 დღეში
საზამთროს დიეტით შეძლებთ 7 დღეში დაიკლოთ 5 კილო და ორგანიზმი გაიწმინდოთ შლაკებისგან და ...
 
დიეტა და ცნობილები, ანუ დაიკელი ცნობილების მაგალითზედიეტა და ცნობილები, ანუ დაიკელი ცნობილების მაგალითზე
ცნობილი ადამიანები მუდამ ყურადღების ცენტრში არიან და ცდილო...
ალა პუგაჩოვას დიეტის საიდუმლო, რომლითაც 2 კვირაში 10 კილო დაიკლო.ალა პუგაჩოვას დიეტის საიდუმლო, რომლითაც 2 კვირაში 10 კილო დაიკლო.
ცნობილმა რუსმა მომღერალმა ალა პუგაჩოვამ გადაწ...
როგორ დავიკლოთ წონაშიროგორ დავიკლოთ წონაში
ადამიანი რომელიც ბევრს მოძრაობს და ნორმალური კვების რეჯიმი აქვს, საშუალოდ 1-2 კილოს იკლე...