x
სწრაფი დიეტა
2013, 31 მაისი, 13:36

imageდიეტა, რომელსაც ჩვენ ქვემოთ წარმოგიდგენთ, 1965 წლიდან დღემდე სერიოზული გამოცდა გაიარა, ამ დიეტით - 4 კილოს დაიკლებთ 10 დღეში
შემდგომში მომატების რისკიც ნაკლებია:

ამ დიეტის დროს სხვა არაფრის ჭამა არ შეიდლება და ლამაზ ფორმაში დადგებით.

08:00
უზმოზე, საწოლშივე 1 დიდი ჭიქა წყალი.
20 წთ–ის შემდეგ – 1 საშუალო ჭიქა ახლადგამოწურული გრეიფრუტის ან ფორთოხლის წვენი.
20 წთ–ის შემდეგ – 1ჭიქა უცხიმო რძიანი კაკაო.

12:00
1ფინჯანი უშაქრო ყავა ან 1 ჭიქა მწვანე ჩაი. ცალკე დააყოლეთ 1 კოვზი თაფლი, 1 ცალი მოხარშული კვერცხი ან 1 ცალი ვაშლი.

14:00

100 გრამი მოხარშული ხორცი.
0.5კგ პომიდორი, 0.5კგ ხახვი, 0.5კგ სტაფილო და მწვანილს დაასხით 1.5 ლიტრი წყალი და ხარშეთ 20წთ–ის განმავლობაში. მიღებული წვნიანი გაყავით 3 ნაწილად (გამოდის 3 დღის მარაგი)
ამ წვნიანის წვენი 1/3 მიირთვით 3–ჯერ 10 წუთიანი შესვენებით.

100 გრამი მოხარშული ხორცი.



16:00
წვნიანის მოხარშული ბოსტნეული შეგემებული ზეთით, ძმარი, ლიმნის წვენი, მწვანილი, მდოგვი გემოვნებით ასევე მიირთვით საზაფხულო სალათები.



ძილის წინ:

1 ჭიქა მაწონი, კეფირი ან (გვირილის უშაქრო ჩაი).image



არც ფიზიკური ვარჯიშები დაივიწყოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გახდომის ნაცვლად შეიძლება, უფრო მოიმატოთ წონაში. დაბალკალორიული საკვები კი მრავალფეროვანია და შიმშილობა ნამდვილად არ მოგიწევთ.

ამ დიეტით - 4 კილოს დაიკლებთ 10 დღეში.

392
8-ს მოსწონს
1-ს არა
გასაჩივრება
მომწონს
 
 
ავტორი:ანარქია
ანარქია
   ქართული კლავიატურა
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0
გოგონამ ერთ თვეში დიეტის გარეშე 26 კილოგრამი დაიკლო.გოგონამ ერთ თვეში დიეტის გარეშე 26 კილოგრამი დაიკლო.
ისევ და ისევ ჭარბი წონა, დღემდე და ალბათ დასაბამამდე იქნე...
როგორ დავიკლოთ ერთ კვირაში 7 კილო!!!როგორ დავიკლოთ ერთ კვირაში 7 კილო!!!
ეს სტატია იმიტო დავწერე რომ ბევრს გვაწუხებს ჩვენი წონა, დღეს დღეობით ეს დ...
როგორ დავიკლოთ ორ დღეში 5 კილოგრამიროგორ დავიკლოთ ორ დღეში 5 კილოგრამი
ჭარბი წონა ეს ის თემაა, რომელიც ყოველთვის იყო, არის და ალბათ იქნება აქტუა...
დაიკელით  წონაში  სწრაფად და უსაფრთხოდ  7  დღეში  -  5  კილოდაიკელით წონაში სწრაფად და უსაფრთხოდ 7 დღეში - 5 კილო
საუზმე: ნაკლებ მარილიანი ყველი 50 გრ. ჰერკულესის ფ...
მწვანე ყავა – „აღმოჩენა“ დიეტოლოგიაში?მწვანე ყავა – „აღმოჩენა“ დიეტოლოგიაში?
მწვანე ყავის პოპულარობა 2012 წლიდან დღითიდღე იზრდება, როგორც წონაში დაკ...
დაიკელით წონა სწრაფად და უსაფრთხოდდაიკელით წონა სწრაფად და უსაფრთხოდ
1 დღე საუზმე: ნაკლებმარილიანიყველი 40 გრამი და 100 გრამი გერკულესის ფაფა...
როგორ დავიკლოთ თვეში 15 კილო?როგორ დავიკლოთ თვეში 15 კილო?
ჭარბი წონა ეს ის თემაა, რომელიც ყოველთვის იყო, არის და ალბათ იქნება აქტუალური ჩ...
დიეტის გარეშე 3-ჯერ მეტ ცხიმს დაწვავთ, მხოლოდ 3 ჩაის კოვზი...დიეტის გარეშე 3-ჯერ მეტ ცხიმს დაწვავთ, მხოლოდ 3 ჩაის კოვზი...
ჭარბი წონა ეს ის თემაა, რომელიც ყოველთვის იყო, ...
დაიწვრილეთ მკლავები სულ რაღაც ერთ კვირაშიდაიწვრილეთ მკლავები სულ რაღაც ერთ კვირაში
მომატება მკლავების არეში განსაკუთრებით ქალებს ადარდებთ, რადგან ეს პრ...
ალა პუგაჩოვას დიეტის საიდუმლო, რომლითაც 2 კვირაში 10 კილო დაიკლო.ალა პუგაჩოვას დიეტის საიდუმლო, რომლითაც 2 კვირაში 10 კილო დაიკლო.
ცნობილმა რუსმა მომღერალმა ალა პუგაჩოვამ გადაწ...
კალორიების დაწვის 10 ხერხიკალორიების დაწვის 10 ხერხი
გთავაზობთ 100კკალორიის წვის 10 ხერხს. მთავარია მოძრაობა - სადაც უნდა იყოთ, დაწვით კ...