x
სწრაფი დიეტა
2013, 31 მაისი, 13:36

imageდიეტა, რომელსაც ჩვენ ქვემოთ წარმოგიდგენთ, 1965 წლიდან დღემდე სერიოზული გამოცდა გაიარა, ამ დიეტით - 4 კილოს დაიკლებთ 10 დღეში
შემდგომში მომატების რისკიც ნაკლებია:

ამ დიეტის დროს სხვა არაფრის ჭამა არ შეიდლება და ლამაზ ფორმაში დადგებით.

08:00
უზმოზე, საწოლშივე 1 დიდი ჭიქა წყალი.
20 წთ–ის შემდეგ – 1 საშუალო ჭიქა ახლადგამოწურული გრეიფრუტის ან ფორთოხლის წვენი.
20 წთ–ის შემდეგ – 1ჭიქა უცხიმო რძიანი კაკაო.

12:00
1ფინჯანი უშაქრო ყავა ან 1 ჭიქა მწვანე ჩაი. ცალკე დააყოლეთ 1 კოვზი თაფლი, 1 ცალი მოხარშული კვერცხი ან 1 ცალი ვაშლი.

14:00

100 გრამი მოხარშული ხორცი.
0.5კგ პომიდორი, 0.5კგ ხახვი, 0.5კგ სტაფილო და მწვანილს დაასხით 1.5 ლიტრი წყალი და ხარშეთ 20წთ–ის განმავლობაში. მიღებული წვნიანი გაყავით 3 ნაწილად (გამოდის 3 დღის მარაგი)
ამ წვნიანის წვენი 1/3 მიირთვით 3–ჯერ 10 წუთიანი შესვენებით.

100 გრამი მოხარშული ხორცი.



16:00
წვნიანის მოხარშული ბოსტნეული შეგემებული ზეთით, ძმარი, ლიმნის წვენი, მწვანილი, მდოგვი გემოვნებით ასევე მიირთვით საზაფხულო სალათები.



ძილის წინ:

1 ჭიქა მაწონი, კეფირი ან (გვირილის უშაქრო ჩაი).image



არც ფიზიკური ვარჯიშები დაივიწყოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გახდომის ნაცვლად შეიძლება, უფრო მოიმატოთ წონაში. დაბალკალორიული საკვები კი მრავალფეროვანია და შიმშილობა ნამდვილად არ მოგიწევთ.

ამ დიეტით - 4 კილოს დაიკლებთ 10 დღეში.

360
8-ს მოსწონს
1-ს არა
გასაჩივრება
მომწონს
 
 
ავტორი:ანარქია
ანარქია
   ქართული კლავიატურა
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0
3 დღიანი დიეტა3 დღიანი დიეტა
ეს დიეტა უნდა შეინარჩუნოთ 3 დღის განმავლობაში, არანაირი დარღვევები და ზარმაცობა. დიეტა ძალიან...
როგორ დავიკლოთ წონაშიროგორ დავიკლოთ წონაში
ადამიანი რომელიც ბევრს მოძრაობს და ნორმალური კვების რეჯიმი აქვს, საშუალოდ 1-2 კილოს იკლე...
დაიკელით  წონაში  სწრაფად და უსაფრთხოდ  7  დღეში  -  5  კილოდაიკელით წონაში სწრაფად და უსაფრთხოდ 7 დღეში - 5 კილო
საუზმე: ნაკლებ მარილიანი ყველი 50 გრ. ჰერკულესის ფ...
3 დღიანი საზაფხულო დიეტა3 დღიანი საზაფხულო დიეტა
ყველა ქალს აწუხებს საკუთარი გარეგნობა. ყველას უნდა ლამაზად გამოიყურებოდეს - კარგი და...
იყავი ტანწერწეტა-"სუხიშვილების" დიეტაიყავი ტანწერწეტა-"სუხიშვილების" დიეტა
როგორ დავიკლოთ და შევინარჩუნოთ წონა?! ამ პრობლემის წინაშე ბევრი ადამიანი ...
დაიკელით წონა სწრაფად და უსაფრთხოდდაიკელით წონა სწრაფად და უსაფრთხოდ
1 დღე საუზმე: ნაკლებმარილიანიყველი 40 გრამი და 100 გრამი გერკულესის ფაფა...
მწვანე ყავა – „აღმოჩენა“ დიეტოლოგიაში?მწვანე ყავა – „აღმოჩენა“ დიეტოლოგიაში?
მწვანე ყავის პოპულარობა 2012 წლიდან დღითიდღე იზრდება, როგორც წონაში დაკ...
ბროკოლი ენერგიის წყარობროკოლი ენერგიის წყარო
ბროკოლი წონის კლებაში დაგეხმარებათ! ბროკოლი, ერთ-ერთი ყველაზე სასარბებლო და დიეტური ...
6 პროდუქტი, რომელთა ჭამა უზმოზე არ შეიძლება - ეს უნდა იცოდეთ!6 პროდუქტი, რომელთა ჭამა უზმოზე არ შეიძლება - ეს უნდა იცოდეთ!
დაფიქრებულხართ რომელ პროდუქტებს მიირთმევთ დილით? ...
5 პროდუქტი, რომელსაც ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ აღარ შეჭამთ5 პროდუქტი, რომელსაც ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ აღარ შეჭამთ
რაციონალური კვება უმნიშვნელოვანესი პირობაა ჯანმრთე...