როდესაც შენი ორგანიზმის რომელიმე ნაწილი კარგად არ ფუნქციონირებს, ავად ხდები.სხეულის მოვლის და ჯანმრთელობის შენარჩუნების მრავალი საშუალება რასებობს.

სწორი კვება

ჯანმრთელი რომ იყო, საჭიროა სხვადასხვა სახის საკვები მიირთვა.ეს სურათი გიჩვენებს, თუ რომელი სახის საკვები რა რაოდენობით უნდა მივიღოთ ყოველდღიურად.

დაიცავი სისუფთავე

ადამიანის სხეულს გარედან ბევრი ბაქტერია ეკრობა.ბაქტერიებიმრავლდებიანდა თუ ზოგიერთი მათგანი ორგანიზმში მოხვდა, ადამიანი ავადდება.დაიცავით სისუფთავწ, საპირფარეშოდან გამოსვლის წინ და ჭამამდე ყოველთვის დაიბანეთ ხელები.კბილების გახეხვა დაგიცავთ იმ ბაქტერიებისგან, რომელშიც კბილებში ორმოებს აჩენენ.

ვარჯიში

ვარჯიში სხეულის მოვლისა და გარეგნობის საუკეთესო საშუალებაა.განსხვავებული ვარჯიში სხვადასხვანაირად შეიძლება დაეხმაროს თქვენ ოეგანიზმს.

ძილი

ძომიერი ძილი აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმისთვის.ძილის დროს სხეულის უჯრედები იზრდება და ახლდება.ბავშვებს მეტი ძილი სჭირდებათ, რადგან მათი ორგანიზმი მუდმივად ზრდის პროცესშია.