x
მეტი
  • 25.07.2017
  • სტატია:67900
  • ვიდეო:320511
  • სურათი:420370
4 დღიანი დიეტა! მინუს 4 კგ! ბალანსირებული დიეტა,დაამარცხეთ ზედმეტი წონა!

image


პირველი დღე


საუზმე:ერთი ფორთოხალი+ორი ცალი მოხარშული კვერცხი + ერთი ჭიქა უშაქრო ყავა


სადილი: რვა ცალი შავი ქლიავი


ვახშამი: ერთი ცალი ფორთოხალი +ერთი ცალი მოხარშული კვერცხი



მეორე დღე


საუზმე: ერთი ჭიქა უშაქრი ყავა+ 100გრამი უცხიმო ყველი


სადილი: ერთი ცალი ფორთოხალი +ერთი ცალი მოხარშული კვერცხი


ვახშამი: ერთი ცალი მსხალი+ერთი ჭიქა რძე



მესამე დღე


საუზმე: ერთი ან ორი ჭიქა ჩაი


სადილი: ერთი ცალი პომიდორი+ერთი ცალი კიტრი+100 გრამი ყველი


ვახშამი: ერთი ჭიქა რძე



მეოთხე დღე


საუზმე: ცოტაოდენი მიუსლი წყალში ან რძეში მომზადებული


სადილი: ერთი კიტრი +1 პომიდორი


ვახშამი: ორი ცალი ფორთოხალი

0
10020
7-ს მოსწონს
ავტორი:violet
violet
10020
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0