x
მეტი
  • 19.01.2018
  • სტატია:73220
  • ვიდეო:326240
  • სურათი:428818
ბალანსირებული დიეტა - 4 დღეში დაიკლებთ 4 კილოგრამს

image


პირველი დღე


საუზმე:ერთი ფორთოხალი+ორი ცალი მოხარშული კვერცხი + ერთი ჭიქა უშაქრო ყავა


სადილი: რვა ცალი შავი ქლიავი


ვახშამი: ერთი ცალი ფორთოხალი +ერთი ცალი მოხარშული კვერცხი



მეორე დღე

საუზმე: ერთი ჭიქა უშაქრი ყავა+ 100გრამი უცხიმო ყველი

სადილი: ერთი ცალი ფორთოხალი +ერთი ცალი მოხარშული კვერცხი

ვახშამი: ერთი ცალი მსხალი+ერთი ჭიქა რძე

მესამე დღე

საუზმე: ერთი ან ორი ჭიქა ჩაი

სადილი: ერთი ცალი პომიდორი+ერთი ცალი კიტრი+100 გრამი ყველი


ვახშამი: ერთი ჭიქა რძე

მეოთხე დღე

საუზმე: ცოტაოდენი მიუსლი წყალში ან რძეში მომზადებული


სადილი: ერთი კიტრი +1 პომიდორი


ვახშამი: ორი ცალი ფორთოხალი

0
12195
7-ს მოსწონს
ავტორი:violet
violet
12195
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0