x
image
violet
კარტოფილის დიეტა , -500გრამი დღეში! ძალიან ეფექტური და ამავე დროს ადვილად დასაცავი
image











ეს საკმაოდ მარტივი და მავე დროს ''გემრიელი'' დიეტაა,

დიეტის დაცვის პერიოდში ადამიანი თავს დანაყრებულად გრძნობს და ამასთანავე იკლებს დაახლოებით ნახევარ კილოს დღეში.

სასურველია დიეტის განმავლობაში მიიღოს დღეში ერთი აბი მულტივიტამინი



საუზმე:ერთი ჭიქა რძე


სადილი:300 გრამი კარტოფილის პიურე


ვახშამი: სალათი- 250გრამი კარტოფილი, 1 ცალი მოხარშული კვერცხი, ძმარი, ცოტაოდენი ზეთი და შავი წიწაკა


image


image

4
8072
17-ს მოსწონს
1-ს არა
ავტორი:violet
violet
8072
  
2013, 30 აპრილი, 20:18
და იცით, რომ სრული შიმშილის დროს ადამიანს დღე-ღამეში მხოლოდ 250 კალროიის დაკლება შეუძლია? სწორედ ამიტომაა ცუდი დიეტები, რადგან ირღვევა ნივთიერებათა ცვლა და კარგავ იმაზე მეტ კალორიას (მასთან ერთად ენერგიას) ვიდრე ეს მიზანშეწონილია.
2012, 28 დეკემბერი, 2:19
500კალორია გამოდის დღეში
2012, 28 დეკემბერი, 0:54
ეფექტური იქნება კალორიები დაითვალე...რამდენი გამოდის დღიური ნორმა.ისე ამდენი კრახმალი ჩემს მტერს:D
2012, 15 ნოემბერი, 15:32
რა იცი რომ ეფექტურია?
0 1 4