პროფილაქტიკა ყურების ვარჯიში 2012, 20 ოქტომბერი, 23:25 თუ გსურთ გაიუმჯობესოთ სმენა, გააკეთეთ შემდეგი მარტივი ვარჯიშები ყოველდღიურად:
1)ყურები თავზე მაგრად მიიჭირეთ და ხელისგულების წრიული მოძრაობით კარგათ დაისრისეთ. 2)ყურები მუჭში მოამწყვდიეთ და წრიული მოძრაობები გააკეთეთ. 3)მასაჟი გაიკეთეთ ყურის ნიჟარებზე თითების წრიული მოძრაობით მსუბუქად დააწექით. 4)ყურები მორიგეობით მაღლა და დაბლა ასწიეთ. 5)ხელისგულებით ყურები თავზე მიიჭირეთ შემდეგ კი ხელები უცბათ აუშვით. 6)საჩვენებელი თითი ყურში ჩაიდეთ, კარგად დაახშეთ გარეთა სასმენი მილი, შემდეგ კი უცბათ აიღეთ ხელი. ამ ვარჯიშებით უმჯობესდება სისხლით მომარაგებაც. იმედია თქვენი სმენა გაუმჯობესდება. 329 13-ს მოსწონს
|