x
image
თეონა ასტამაძე
ყურების ვარჯიში
imageთუ გსურთ გაიუმჯობესოთ სმენა, გააკეთეთ შემდეგი მარტივი ვარჯიშები ყოველდღიურად:


1)ყურები თავზე მაგრად მიიჭირეთ და ხელისგულების წრიული მოძრაობით კარგათ დაისრისეთ.


2)ყურები მუჭში მოამწყვდიეთ და წრიული მოძრაობები გააკეთეთ.


3)მასაჟი გაიკეთეთ ყურის ნიჟარებზე თითების წრიული მოძრაობით მსუბუქად დააწექით.



4)ყურები მორიგეობით მაღლა და დაბლა ასწიეთ.


5)ხელისგულებით ყურები თავზე მიიჭირეთ შემდეგ კი ხელები უცბათ აუშვით.


6)საჩვენებელი თითი ყურში ჩაიდეთ, კარგად დაახშეთ გარეთა სასმენი მილი, შემდეგ კი უცბათ აიღეთ ხელი.


ამ ვარჯიშებით უმჯობესდება სისხლით მომარაგებაც. იმედია თქვენი სმენა გაუმჯობესდება.

13
329
13-ს მოსწონს
ავტორი:თეონა ასტამაძე
თეონა ასტამაძე
329
  
2013, 11 ივნისი, 8:00
მადლობა ვნახავ
2013, 11 ივნისი, 7:58
ჩემს ვიდეოებში ნახე,"იყავი ჯანმრთელი" და ყოველდღე აკეთე,ძალიან სასარგებლოა,რუსული თუ იცი კარგად გაიგებ.
2013, 7 ივნისი, 20:09
ესე ყურები დაგეწელებათ დაგიგრძელდებათ და უსიამოვნო შესახედავი გახდება.:):)
2012, 30 ოქტომბერი, 22:26
+++++++++++++
2012, 29 ოქტომბერი, 20:05
+++++++++++++++++
2012, 28 ოქტომბერი, 10:11
:) ყურები მეტკინა :D
2012, 21 ოქტომბერი, 14:28
:D
2012, 20 ოქტომბერი, 23:47
+1
2012, 20 ოქტომბერი, 23:43
სრულებით გეთანხმები:)
წინა კომენტარების ნახვა
0 0 10