დიეტოლოგია მარტივი დიეტა - 1 კვირაში დაიკლებთ 5-7 კილოგრამს 2012, 9 აპრილი, 17:42 ![]() ამ დიეტით - 1 კვირაში დაიკლებთ 5-7 კილოგრამს თანაც ძალიან მარტივია, მთავარია, ყველაფერი ზედმიწევნით შეასრულოთ. დავიწყოთ: 9-10 სთ-ზე 1 ჭიქა წყალგარეული მაწონი. 11-12 სთ-ზე . 100 გრ მოხარშული ხორცი, ან 2 სოსისი ან 100 გრ ხაჭო. 1-2 სთ-ზე 1 ცალი ვაშლი. 3-4 სთ-ზე 15 ცალი ქლიავის ჩირი. 5-6 სთ-ზე 25 გრ შავი შოკოლადი ან 1 ცალი ვაშლი. 7-8 სთ-ზე 1 ჭიქა წყალგარეული მაწონი. ეს დიეტა გრძელდება 1 კვირა, თუ სურვილი გაქვთ შეგიძლიათ გააგრძელოთ 2 კვირა. შემდეგ უნდა შეისვენოთ 1 თვით. თუმცა, რეკომენდირებულია ერთი კვირის შემდეგ რამდენიმე დღე შეისვენოთ და ისე გააგრძელოთ. 1 კვირაში საშუალოდ დაიკლებთ 5-7 კგ-ს. 8729 4-ს მოსწონს
|