დიეტოლოგია ადამიანები რომლებმაც წარმოუდგენელი ცვლილებები განიცადეს უზარმაზარი მონდომების ხარჯზე 2021, 31 მარტი, 17:08 წონის პრობლემა და მისი კორექცია ლამის ამ საუკუნის პრობლემად იქცა, ნატურალური საკვები პროდუქტის ჩანაცვლებამ გენური ინჟინერიით მიღებული საკვები პროდუქციით რიგ ქვეყნებს "დაღი დაატყო". სწრაფი კვების მოყვარულებს განსაკუთრებით ექმნებათ ეს პრობლემა, შემდეგ კი თვეობით და წლების მანძილზეც კი ებრძვიან ხშირად უშედეგოდ ჭარბ წონას. მართალია წონასთან დაკავშირებით გენეტიკასაც უდიდესი ადგილი და როლი ენიჭება, მაგრამ გენეტიკით მსუქანი ადამიანი აპრიორი აუცილებლად მსუქანი არ გახდება თუ ის ჯანსაღი ცხოვრებით ცხოვრობს. ბევრს წონა აკომპლექსებს და ამის გამო იტანჯება, ბევრიც მუდმივად ზე ეფექტური დიეტის ძიებაშია და კალორიების დათვლით ცდილობს წონის დაკლებას. უმთავრესი კი სწორი კვებაა, თავის დროზე მიღებული საკვები, რომელსაც ნელი ტემპით მიირთმევს ადამიანი+მსუბუქი ყოველდღიური ვარჯიშებით ბევრს მიაღწევთ და სულაც არაა აუცილებელი უგემოვნო საკვები პროდუქტებით იკვებოთ. მთავარია სწორად შეარჩიოთ კვების დრო და რაციონი. ზედა სურათზე მყოფი გოგო 100 კილოს იწონიდა, სწორი კვებით და ვარჯიშით მიაღწია იმას, რომ ის დღეს 60 კილოს იწონის. მისი წონის დაკლების საფუძველი გახდა დღეში 1300 კალორიამდე საკვების შეზღუდვა და ფიზიკური ვარჯიშები. თვითდისციპლინამ და წონის დაკლების სურვილის მოტივაციამ ეს გოგო 109 კილოდან 45, 5 კილოგრამამდე ჩამოიყვანა. ეს გოგო 10 წლის მანძილზე 130 კილოგრამზე დაბლა არ და ვერ ჩამოდიოდა, მაგრამ სწორად შერჩეულმა კვებამ და ვარჯიშებმა შედეგი მაინც მოიტანა და ის დღეს უკვე 88, 9 კილოა. დაუჯერებლად ჟღრს, მაგრამ გოგონა, რომელიც 18 წლის ასაკში 199 კილოს იწონიდა 1 წლიანი სწორი კვების და ფიზიკური ვარჯიშების წყალობით 90 კილოგრამს იწონის. ამ ბიჭის მონდომებამ შედეგი გამოიღო და შედეგსაც ხედავთ, ის 177 კილო იყო დღეს კი 88 კილოს იწონის. ამ გოგოს ერთი კილომეტრის გავლა უჭირდა ფეხით, რადგან მისი წონა 105 კილოგრამი იყო, ახლა კი შორ დისტანციაზე სირბილში 16 კილომეტრი უპრობლემოდ გაირბინა, რადგან სადღეისოდ მისი წონა 62 კილოგრამია. 20 თვე დასჭირდა ამ ქალბატონს იმისათვის, რომ 143 კილოდან 70 კილომდე ჩამოსულიყო. 2, 5 წელი დასჭირდა ამ ბიჭს თავისი წონის დახევარზე მეტი, რომ დაეკლო. კუჭის შუნტირებამ და სწორმა კვებამ მისცა საშუალება ამ ახალგაზრდა ქალს ასეთი მეტამორფოზა გაეკეთებინა. იყო 136 და გახდა 64 კილო. დაბალანსებული დიეტა და სწორი ფიზიკური ვარჯიშები გახდა საკმარისი რათა ამ გოგოს 55 ზედმეტი კილოგრამი მოეშორებინა. 2 წლიანმა მონდომებამ შედეგი გამოიღო, იყო 128 კილოგრამი და გახდა 70 კილოგრამი. სულ ორიოდე წლის წინ ასეთი "მოჩვარული" გახლდათ ეს ახალგაზრდა ქალი, ახლა კი ასე გამოიყურება. იყო 126, 5 კილოგრამი და გახდა 67, 5 კილოგრამი. რამდენიმე წელი დასჭირდა, მაგრამ შედეგი მიიღო. იყო 114 კილოგრამი და გახდა 63, 5 კილოგრამი. 20 თვეში დაიკლო 159 კილოდან 93 კილოგრამამდე. და ბოლოს-ეს კატა იწონიდა 10, 4 კილოგრამს და გადაადგილება უჭირდა, ვეტერინარის მიერ შერჩეული რაციონის წყალობით კატა უკვე 5, 9 კილოგრამს იწონის და სხვა კატებივით დარბის და ცელქობს. 105 8-ს მოსწონს |