x
მეტი
  • 14.04.2021
  • სტატია:110401
  • ვიდეო:352072
  • სურათი:480691
როგორ მოქმედებს ხურმა ორგანიზმზე: დღეში 1 ცალიც კი

image

დიეტოლოგებმა თქვეს, რამდენად სასარგებლოა ხურმა და ამ შემთხვევაში უმჯობესია უარი თქვან მასზე. ამის შესახებ იტყობინება "საღამო მოსკოვი".



ფიტოთერაპევტმა, დიეტოლოგმა ანჯელიკა დუვალმა აღნიშნა, რომ ხურმა შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, კერძოდ A, B და C ვიტამინებს.


”ეს არის ვიტამინები, რომლებიც განსაკუთრებით ფასდება შემოდგომაზე, ისინი ხელს უწყობენ იმუნურ სისტემას, ნერვულ სისტემას და ეხმარება სხეულს დაიცვას თავი სხვადასხვა ინფექციებისგან”, - თქვა ექიმმა.

მან მოითხოვა ხურმის ჭამა კვირაში ორჯერ ან სამჯერ, ყოველთვის სუფთა.


”იოდი და რკინა ხურმის დროს ძალიან ღირებულია, ისინი ადამიანის სხეულისთვის აუცილებელია წელიწადის ნებისმიერ დროს”, - აღნიშნა დუვალმა. მან ურჩია მათ, ვისაც ანემია და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები აქვთ, ჭამონ ეს ხილი. გარდა ამისა, მჟავას დაბალი შემცველობის გამო ხურმა ზიანს არ აყენებს თირკმლების წყლულითა და კუჭ-ნაწლავის დარღვევით დაავადებულებს.


მაგრამ, ჰერბოლოგის აზრით, ეს ხილი არ უნდა ჭამოთ, თუ პანკრეასის ან თირკმელებში ქვების პრობლემა გაქვთ.

კვების ტრენერმა ნატალია პროხოროვამ ასევე აღნიშნა ხურმის სარგებელი.

”ეს ხილი, ყურძნისგან განსხვავებით, შეიცავს ბოჭკოს, მაგრამ აქვს მაღალი კალორიულობა”, - აღნიშნა ექსპერტმა.


დიაბეტით, მისი თქმით, ხურმის მოხმარება დღეში ერთი ხილით უნდა შეზღუდოთ, რადგან უბრალო ნახშირწყლებმა შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის ძლიერი გამოყოფა. ჯანმრთელ ადამიანებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვან დღეში ორი ან სამი ხილი.


image

ასევე დაგაინტერესებთ სტატიები

1 - ყველა ჩვენთაგანი სმარტფონებს არასწორი მეთოდებით ვმუხტავთ და აი რატომ
2 - ალბათ გსმენიათ, რომ მარილი საზიანოა ორგანიზმისთვის, დროა სიმართლე გაიგოთ
3 - მკვდარ გემზე არსებულმა სანახაობამ მეზღვაურები შოკში ჩააგდო
4 - უკრაინელი ფოტოგრაფის ფოტოები, რომელმაც იცის თუ როგორ გამოიყურებოდა საბჭოთა ეროტიკა!
5 - გოგონამ და მისმა ძაღლმა თხა და მისი პატარა თიკანი გადაარჩინეს - ამით კი ინტერნეტ გმირები გახდნენ!
,

1 - ძალიან მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომელიც აუცილებლად უნდა იცოდეთ, მანამ სანამ მანქანაში კონდინციონერს ჩართავთ!
2 - თუ თირკმელებში დაგროვილი ქვები გტანჯავთ აუცილებლად გამოიყენეთ ეს ბუნებრივი საშუალება
3 - ამ ხორცზე უარესს ვერსად ვერ ნახავთ! აუცილებლად ამოიღეთ ის თქვენი კვების რაციონიდან
4 - ამიერიდან მომსახურების გაწევის შეთავაზებისას და რეკლამირებისას ფასი ლარებში იქნება გამოხატული
5 - 10 სასარგბლო ხრიკი საკვებთან იდეალური კომუნიკაციისათვის! თითოეული მათგანი პრაქტიკაში მრავალჯერ გამოყენებულია
6 - დაუმატეთ ცოტა შავი პილპილი სარეცხის მანქანაში მოთავსებულ ტანსაცმელს და შედეგი გაგაოცებთ!
7 - რამდენად ჭკვიანი ხართ და შეძლებთ თუ არა ერთი ასანთის ღერის გადაადგილებით კვადრატის მიღებას
8 - შვილის საფლავზე მისულ დედას იქ უცნობი ქალი დახვდა. ეს ამბავი ნამდვილად დიდ შთაბეჭდილებას დატოვებს თქვენზე!
9 - ნატურალური კოსმეტიკური საშუალებები, რომლის შესახებაც ქალბატონებმა აუცილებლად უნდა იცოდნენ!
10 - გაფრთხილება ქალებს! ეს გოგონა სიკვდილს გადაურჩა, ყველაფერი კი თმის საღებავის ბრალი იყო

0
310
6-ს მოსწონს
ავტორი:ნიკოლოზ ხუციშვილი
ნიკოლოზ ხუციშვილი
Mediator image
Mediator image
Mediator image
310