წყალი არის სიცოცხლისთვის აუცილებელი, რომელსაც ვერ ჩაანაცვლებთ სხვა სასმელით. ის ეხმარება ორგანიზმს სწორად ფუნქციონირებაში. წყლის ნაკლებობას შეუძლია გამოიწვიოს თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა.

ყველა ადამიანმა დღის განმალობაში უნდა მიიღოს დაახლოებით, 2-3 ლიტრი წყალი.

წყალი, ადამიანის ორგანიზმისთვის მეორე ნივთიერებაა ჟანგბადის შემდეგ.ადამიანის ორგანიზმის 60%-ს წყალი შეადგენს.

დაგეხმარებათ თუ არა წყალი წონაში დასაკლებად?

ამისთვის აუცილებელია რომ, სწორად მივიღოთ ის დღის განმალობაში.

>>წყალი სიცოცხლისთვის აუცილებელი რესურსი;

>>წყალი ქმნის თვქენი სისხლის, ტვინის, კუნთების და ძვლების მნიშვნელოვან კომპონენტს;

>>წყალს გადააქვს გლოკოზა და ჟანგბადი მთელს სხეულშ;

>>არეგულირებს სხეულის ტემპერატურას;

>>საკმარისი რაოდენობით წყლის მიღება ეხმარება ორგანიზმს საჭმლის მონელების პროცესში;

>>წვავს კალორიებს;

>>თირკმელებს ეხმარება სწორ ფუნქციონირებაში;

>>ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის პროცესში;

>>ორგანიზმს იცავს გამოფიტვისგან;

>>ჯანმრთელი ადამიანი დღეში 2 ლიტრ წყალს მოიხმარს;

>>ადამიანი წყურვილს მაშინ გრძნობს, თუ ორგანიზმში არსებული წყლის მარაგის 1% დაკარგა;

>>ყოველ დღე მზე ტრილიონობით წყალს აორთქლებს;

>>დედამიწაზე არსებული წყლის საერთო რაოდენობა 326 მილიონი კუბური მილია;

>>ადამიანს, დედამიწაზე არსებული წყლის მოცულობის მხოლოდ 0, 3%-ის გამოყენება შეუძლია;

არსებობს იაპონელების დიეტა, რომელიც შედგება წყლისგანდა ბანანისაგან. ხიტოსი ვატანაბე ამბობს, რომ ბანანისა და ოთახის ტემპერატურის წყლის შეხამება მეტაბოლიზმს აჩქარებს. ამიტომ ბანანის და წყლის დიეტაზე მყოფ ადამიანს შეუძლია მიირთვას, რაც გაუხარდება, სადილზე და ვახშამზე, ის მაინც დაიკლებს წონაში.

ყველაფერთან ერთად, დაუმწიფებელ ბანანში ბევრი სახამებელი შედის, რის გამოც ორგანიზმში დგება ნაყროვანების შეგრძნება დგება. შედეგად, ცხიმის წვის პროცესი ინტენსიურად მიმდინარეობს. ხოლო ოთახის ტემპერატურის წყალი აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას და ამცირებს შიმშილის გრძნობას.

მიუხედავად დადებითი თვისებებისა, წყლის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შესაძლოა, ინტოკსიკაცია გამოიწვიოს.