x
მეტი
  • 04.07.2020
  • სტატია:101242
  • ვიდეო:346562
  • სურათი:465135
დღეში 5 წუთით ქუსლებზე დავდივარ: თავს კარგად ვგრძნობ და წონაში ვიკლებ
იმის მიუხედავად, ადამიანი სპორტით დაკავებულია თუ არა, მას ერთი სუსტი ადგილი მაინც ექნება. ეს შეიძლება იყოს რაიმე ორგანო ან ფსიქოლოგიური დაავადება. ზოგჯერ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები მავნე ჩვევებითაა გამოწვეული. ნებისმიერ შემთხვევაში გონივრულად უნდა მოიქცეთ და სხეული ზომიერად დატვირთოთ.

image

ზომიერი ფიზიკური ვარჯიში ასაკის და ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიუხედავად ყველასთვის კარგია. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ორგანიზმი სხვადასხვა უსიამოვნებით და ზედმეტი კალორიების სიჭარბით დაიტანჯება.

რა სარგებელი აქვს დღეში 5 წუთით ქუსლებით სიარულს?


image

ძველ ჩინეთში სწამდათ, რომ ადამიანში სიბერე ქუსლებიდან იწყება. ეს ნამდვილად ასეა. ტერფის ამ ნაწილში მნიშვნელოვანი ნერვული დაბოლოებები და მტკივნეული წერტილები მდებარეობს. მათი გააქტიურებით ორგანიზმში გაახალგაზრდავების პროცესი ირთვება. ექიმები ქუსლებით და ტერფების გვერდითა ნაწილებით სიარულს გირჩევენ. ასე სისხლის მიმოქცევას გააქტიურებთ.

image

ქუსლებით სიარულისას განწყობის გაუმჯობესებას და თირკმლის მუშაობის დარეგულირებას შეძლებთ. ვარჯიშის დაწყების წინ თერაპევტთან კონსულტანცია გაიარეთ.

მნიშვნელოვანია, იცოდეთ

image

1. თუ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, როგორიცაა ოსტეოქონდროზი, ხერხემლის ან ნერვული სისტემის პრობლემები, ქუსლებზე სიარული ექიმთან კონსულტანციის გარეშე ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა.

2. თუ ქუსლებზე სიარულის დროს ტკივილს ან ფეხების გაშეშებას გრძნობთ, ვარჯიში დაუყონებლივ შეწყვიტეთ. ეს შეიძლება პერიფერიული ნერვული სისტემის დაზიანების სიგნალი იყოს.

3. თქვენი ქუსლები – თქვენი დაავადებების შესანიშნავი მაჩვენებლია. მაგალითად, თუ ქუსლებზე ძლიერი ჩხვლეტა გაწუხებთ, ეს შემაერთებელი ქსოვილების ანთების ან ქუსლის დეზის არსებობის ნიშანია. ეს ხანდაზმულებისთვის სახიფათოა, რადგან შეიძლება სიარულის პრობლემები წარმოიშვას.


ასევე დაგაინტერესებთ:

იყავით ზარმაცები: მარტივი ხრიკი, რომელიც სულის და სხეულის გაახალგაზრდავებაში დაგეხმარებათ

image

ცუდი განწყობის და კანის სიმშრალის დამნაშავეები: რძე, ყავა და სხვა პროდუქტები

image

ზოგჯერ სავარჯიშო დარბაზში წასვლას ვერ ვახერხებ: ამ დროს სახლში 7 მცირე ვარჯიშს ვასრულებ

image

კალორიების დაწვის 20 მარტივი და უჩვეულო მეთოდი

image

11 ხრიკი, რომლებიც წონაში დაკლებაში დაგეხმარებათ, მაშინაც კი, თუ ნებისყოფა არ გყოფნით

image

0
646
შეფასება არ არის
ავტორი:Yoona
Yoona
646