x
image
ქეთი1988
Mediator image
Mediator image
თავი აგტკივდათ და წამალი არ გაქვთ? ნახეთ რა პროდუქტები უნდა მიიღოთ რომ ტკივილი გაგიქრეთ

image
რა უნდა ქნათ, როდესაც უცებ თავი აგტკივდათ და წამალი არ გაქვთ? ჭამეთ თხილი, კურაგა, ბანანი, წიწიბურა და ა. შ. მაგრამ ჯერ უნდა გაერკვეთ თავის ტკივილის რა სახე გაქვთ, რათა სწორი საკვები მიიღოთ:

1. მაგნიუმი

image

როგორც იცით, მაგნიუმი ერთ-ერთი მიკროელემენტია, რომელიც სისხლძარღვებზე დადებითად მოქმედებს, ამიტომ, თუ უცებ გავი აგტკივდათ, შეჭამეთ ბანანი, კურაგა, ავოკადო, მზესუმზირა და სხვა ის პროდუქტები, რომლებიც მაგნიუმს შეიცავს.

2. კალიუმი

image

ხშირად თავი მაშინაც გვტკივდება, როდესაც ცოტა სითხეს მივიღებთ. როგორც წესი გაუწყლოვნებას ორგანიზმში კალიუმის ნაკლებობა იწვევს, ის ასევე არეგულირებს სისხლის მიმოქცევასაც, ამიტომ თავის ტკივილის დროს ყველაზე კარგი პროდუქტი გამომცხვარი კანიანი კარტოფილია. რამდენიმე საშუალო ზომის კარტოფილი უებარი წამალია თავის ტკივილისთვის და ძალების მოსაკრებად. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ფორთოხლის წვენი, ოთახის ტემპერატურის წყალი, პომიდვრის წვენი, კეფირი, ისპანახი, იოგურტი, ჩირი, ზღვის პროდუქტები.

3. შავი ჩაი შაქრით

image

ტკბილი შავი ჩაი ასევე დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვებზე და თავია ტკივილს ამსუბუქებს.

4. კალციუმი

image

თუ თავიც და თმის ძირებიც გტკივათ ეს კალციუმის ნაკლებობასთანაა დაკავშირებული.

ასეთ დროს შეგიძლიათ დალიოთ თბილი წყალი ან ოთახის ტემპერატურის კეფირი. ადევე მიირთვით ხაჭო, სხვადასხვა სახის ყველი, კვერცხი, ოხრახუში, სოიო.

5. ესტროგენი

image

ხშირად თავია ტკივილს ქალებში იწვევს ესტროგენის ჰორმონის დავარდნა, ასეთ შემთხვევაში სასურველია ისეთი პროდუქტები მიიღოთ, რომელიც ესტროგენით მდიდარია ასევე E ვიტამინი. ასეთი პროდუქტებია ვაშლი, სოიოს პროდუქტები, ლობიო, ზეითუნის ზეთი, ფისტა, კურაგა, ქლიავის ჩირი.

0
176
შეფასება არ არის
ავტორი:ქეთი1988
ქეთი1988
Mediator image
Mediator image
176
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0