პროფილაქტიკა რატომ არის აუცილებელი ადამიანისთვის თევზის ქონი? 2019, 29 ნოემბერი, 13:09 
თევზის ქონი ერთ-ერთი საუკეთესო ნივთიერებაა ადამიანის ორგანიზმისთვის. ის დიდი რაოდენობით შეიცავს სასარგებლო ომეგა მჟავებს. მისი დამზადება ხდება ცივი დინების თევზეულისაგან. მკვლევარებისა და ექიმების რეკომენდაციით, თუ თქვენ კვირაში 1-ხელ მაინც არ მიირთმევთ თევზეულს, მაშინ სასურველია მიიღოთ თევზის ქონის დანამატი ორგანიზმში ომეგა მჟავების დონის შესავსებად. თევზის ქონის შემადგენლობის დაახლოებით 30% წარმოადგენს ომეგა 3 მჟავას, ხოლო დანარჩენი 70% სხვადასხვა ცხიმები და ისეთი ცხიმში ხსნადი ვიტამინებია, როგორიცაა A და D. აღსანიშნავია ის ფაქტიც, რომ თევზის ქონისგან მიღებული ომეგა 3-ის შემადგენლობა და მოქმედება განსხვავდება მცენარეული ომეგა 3-გან. თევზის ქონში შედის DHA და EPA (დოკოზაჰექსანური და ეიკოზაპენტანური მჟავები), ხოლო მცენარეულში - ALA (ალფა ლინოლეური მჟავა). მიუხედავად იმისა, რომ ALA მიეკუთვნება ორგანიზმისთვის აუცილებელ ცხიმოვან ნივთიერებას, DHA და EPA მჟავებს ბევრად უფრო მეტი სასარგებლო თვისებები გააჩნია. ზოგადი ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია ომეგა 3-ისა და ომეგა 6-ის დაბალანსებული მიღება. მათი ბალანსის დარღვევამ უამრავ პათოლოგიის განვითარებას შეიძლება შეუწყოს ხელი. რატომ არის თევზის ქონი ჯანმრთელობისათვის შეუცვლელი?
თევზის ქონი შეუცვლელია ადამიანის ჯანმრთელობისათვის. ის ერთ-ერთი ყველაზე გაყიდვადი დანამატია მთელს მსოფლიოში. თევზის ქონის შეძენისას საყურადღებოა მწარმოებელი ქვეყანა, ომეგა მჟავების თანაფარდობა და გამოყენებული თევზის სახეობა. თქვენთვის შეიძლება საინტერესო იყოს: თუ თქვენ ეს სიმტომები გაწუხებთ, სავარაუდოდ... რაზე მეტყველებს ვაგინალური გამონადენის ფერი? როდისაა ის საშიში და რატომ იცვლება მთელი თვის განმავლობაში? რისი გამოწვევა შეუძლია პაპილომა ვირუსს? ის, რაც ყველა ქალმა უნდა იცოდეს როგორ ეხმარება წითელი სამყურა მენოპაუზის დროს ორგანიზმს? 191 1-ს მოსწონს
|
  |
Intermedia.ge © 2011-2024 წელი
საავტორო უფლებები დაცულია
 |
